三角肌止点炎（肩周炎按摩什么部位 肩周炎怎么按摩缓解）
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肩周炎按摩什么部位 肩周炎怎么按摩缓解
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局部松筋法
患者取坐位，按摩者站于患者侧方，用前臂及身体侧方夹住患肢，另一手在肩前，肩上，肩后做广泛，深透的滚法，以达到疏通经络的作用，也可配合患侧肩关节的前屈，外展，后伸运动，在肩部做揉法，拿法等。
2
点揉痛点法
按摩者用食指，中指或拇指点揉，弹拨喙突，肩峰，大小结节，结节间沟，三角肌止点，秉风，天宗，肩贞，曲垣等，力量由小到大，然后点按合谷，后溪，中渚，以达到分解粘连，活血祛瘀，止痛的目的。
3
*位按摩法
肩髃*：位于大臂外侧，肩部三角肌上，当臂外展后向前平伸时，肩峰后前方呈现凹陷处为肩髎*。用拇指，食指和中指拿捏*位，两侧*位各20-30次，每天早晚各1次，每次3-5分钟。
肩贞*：位于肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸处，双臂互抱，双手伸向腋后，中指指腹所在的腋后纹头上的*位即为肩贞*。用指腹按压*位，有酸痛感，分别按压左右*位，每次3分钟。
肩井*：位于肩部，大椎*与肩峰连线的中点，左右各一*
天宗*：位于肩胛部，冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平，左右各1*。患者取俯卧位，按摩者用双手大拇指放于天宗*上，其余四指握拳，用力揉按三分钟。
功效解析：肩髃属于手阳明大肠经，有通经活络， 疏风散热的功效，主治急性脑血管后遗症，肩周炎，肩臂痛，手臂挛急，上肢不遂，高血压，乳腺炎等;肩髃*配合肩髎*按摩对治疗肩臂疼痛和肩周炎有很好的效果。
4
肩周炎自我按摩方法
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前面，外侧后侧，揉捏时力度应深沉柔和，范围要广泛，揉拿方法从上向下时间为1-2分钟，本法可放松上肢肌肉，活血止痛。
2.用健侧手的拇指或食指中二指指端依次点揉肩髃，极泉，曲池，手三里，内关，外关，鱼际，合谷，劳宫，后溪等*，点*时应使局部有酸胀麻木感，具有通经活络，止痛，调节脏腑功能的作用。。
3.用健侧拇指及其于手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间为1-2分钟。
4.还可在缓肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下的掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打方法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。
肩周炎用艾灸怎么灸
引起肩周炎的原因有很多，除了风寒、湿邪等外邪的侵袭外，慢性劳损以及肩部外伤都可能导致肩膀这一块的经络阻滞、气血运行不畅。不通则疼，瘀血、身体里的“垃圾”都淤堵在肩膀这一块，散不开，所以会产生肩关节疼痛。
艾灸可以患处艾灸，主要取*在患处，在痛点，一般这样的疾病得热则舒，用艾灸还是比较适合的。
上臂外展90度时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。
肩髎*：在肩部于肩髃(骨节空隙处)*后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
肩贞*：当双肩下垂时，位于腋窝后方竖纹上方大拇指横款的位置，左右各一。
天宗*：位于背部，大约在肩押骨的中央，左右各一，按压时会有疼痛传到手臂。
中府*：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门*，由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是。
曲池*：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。取*时，将手掌抵住胸口弯曲手肘时，手肘关节会产生横纹，横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点就是曲池*，压迫此处会感觉疼痛，左右各一。
艾灸可以治肩周炎吗艾灸治疗肩周炎取*解析
很多人都会有关节疼痛的毛病，肩周炎就是其中的一种，严重者疼痛感严重者蔓延到手臂脖子等其它部位，严重影响身心健康。中医艾灸在治疗肩周炎上有其独特的疗效，那么艾灸如何治疗肩周炎呢？
肩周炎的病因
肩周炎又称为肩关节周围炎，是肩部关节节囊和关节周围软组织的一种退行性、炎症性疾病，本病的发生多于气血衰退，风寒湿邪或者长期慢性劳损，致使径路阻滞，气血不畅，或与外伤有关。
肩周炎症状
肩部酸痛沉重，向颈部、胳膊放散，日轻夜重，局部有局限性或者广泛性压痛、遇寒痛，遇温缓，外展、外旋、后伸等活动受限。
艾灸具有温经散寒、止痛消炎的功效，治疗肩周炎有比较好的效果。
艾灸治疗肩周炎取*：1、阿是*：即局部疼痛部位 2、肩髎（liao)：在肩部，肩髃后方，当肩关节外展时于肩峰后下方呈现凹陷处。上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即是本*。
主治：荨麻疹，肩关节周围炎，脑血管后遗症，胸膜炎，肋间神经痛等
3、肩髃（jianyu):在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本*；主治：运动系统疾病：急性脑血管病后遗症，肩周炎；配*：肩胛痛加天宗、肩贞、上臂痛麻加臂臑、曲池
4、天宗：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。主治：肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛
5、肩贞：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸（指寸）。主治：五官科系统疾病：耳鸣，耳聋； 2. 其它：肩关节周围炎
6、臂臑：在臂外侧，三角肌止点处，曲池上7寸。垂臂屈肘时，在肱骨外侧三角肌下端。主治：运动系统疾病：上肢瘫痪或疼痛，肩周炎，颅顶肌肉痉挛；
7、曲池：屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。主治：现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
灸法：用单孔灸盒配合艾条做温和灸，每*15-20分钟，7天一个疗程，中间间隔2-3天.
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