有没有快速瘦五斤的方法（最快减肥方法是什么一天瘦5斤）
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最快减肥方法是什么一天瘦5斤
最快减肥方法就是吃减肥药，但减肥之后都有副作用，还是慢慢徐徐渐进比较好，不伤身体，现在有减肥代餐，平衡营养，又不伤身体，再适当运动，只要坚持，一定减肥成功！
如何在半个月内瘦五斤
半个月内瘦五斤太简单了，方法有很多，如果你想快速瘦五斤，那就每天晚上不要吃东西，然后稍微运动就行，比如，打羽毛球，跑步，或者跳绳，能出汗的运动就行，不出十天就能瘦掉五斤或者还多，当然，白天的早饭和午饭要定时定量，不能因为晚饭没吃，早饭和午饭就要多吃点，那也是不行的，如果实在是饿，坚持不住的话可以吃个苹果，毕竟苹果的脂肪还是相当相当少的，这个办法，我经常用，刚开始减掉五斤是绝对不成问题的。
如果你想健康的减肥，减肥下来又能塑造身型，你可以去健身房，有专业的老师指导，当然也还是少不了少吃，挑着吃，不吃高脂肪的东西，饮食有规律，一日三餐都吃到，可以每顿饭减量，少吃面食和肉食，当然可以吃牛肉，鱼之类的低脂肪的食物，多吃水果，蔬菜，防止饿和补充维生素还有所需的糖分，在加上专业的指导，想瘦哪，想提升哪，都很容易就能做到的，半月减掉五斤非常容易，如果你想瘦腿，提臀，瘦胳膊，就要专门的做一些减掉这些地方的专业运动，不过，我觉得怎么也是减肥，就不如去健身房做专业的健身减肥，这样，既能瘦下来，还能在瘦下来的同时，让身材变完美，变紧致，如果没有时间或者闲麻烦，可以在网上找一些这方面的运动，跟着电视上一起做，也能达到减肥塑身的效果，当然都少不了坚持，坚持，再坚持。
总而言之，要想瘦下来，就是要坚持锻炼。不能三天打鱼，两天晒网。
怎么能快速减掉5斤
减肥是一个循序渐进，并且长期坚持的过程，短期减掉5斤，也是有可能的，方法就是合理饮食与坚持运动：健康减肥有12个指标： 1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤； 2）在体重和体脂下降的同时， 身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了； 3）保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求； 4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求； 5）适量的运动 ，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）； 6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行； 7）能够保持良好的精神状态，放松的心情； 8）要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以； 9）不要刻意去减肥， 最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹； 10）多运动，要有早睡早起的习 惯； 11）建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑； 12）现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的 食品！经常食用，会有很好的减肥效果！
怎么快速瘦五斤
黄瓜香蕉三日法：每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效~~~~~~~~~希望被采纳~~~~~~~~~~
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