小型户外娱乐项目（野外拓展训练项目有哪些）

本文目录

• 野外拓展训练项目有哪些
• 小型游乐项目有哪些
• 野营有什么好玩的项目
• 户外活动有哪些项目（小班幼儿户外活动有哪些项目）
• 户外拓展娱乐项目有哪些
• 户外休闲项目有哪些

野外拓展训练项目有哪些

摘要：户外拓展是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足。户外拓展训练项目有无敌风火轮、袋鼠跳、链接加速、搭桥过河等，下面看看还有哪些户外拓展游戏吧。野外拓展训练项目有哪些无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。袋鼠跳一、项目类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。链接加速一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。搭桥过河一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。七、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。心心相印（背夹球）一、项目类型：双人协作型、户外游戏二、场地要求：一片空旷的大场地三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）五、详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。比赛赛距：20米地雷阵一、游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二、游戏时间：15～30分钟三、游戏人数：至少12人，越多越好。四、所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。2、两根约10米长的绳子(30英尺)。3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。六、详细步骤：1、选一块宽阔平整的游戏场地。2、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。3、让每个队员找一个搭档。4、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。5、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。6、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。7、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。盲人足球一、项目类型：团队协作型二、道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。三、场地要求：空旷的大场地四、详细游戏步骤：1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。穿越生死网一、项目类型：团队协作型二、道具要求：网绳三、场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四、详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。五、活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。人椅一、游戏类型：团队游戏二、游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。三、游戏规则和程序：1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；珠行万里一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。二、游戏人数：12-16人三、场地要求：空旷的平地四、需要器材：乒乓球、球槽五、游戏时间：约40分钟六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。疯狂的设计一、游戏类型：益智型、团体合作型二、游戏目的：增强组员的团体合作能力三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右四、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）五、游戏规则：第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。六、游戏时间：30分钟

小型游乐项目有哪些

小型游乐项目：

1、沙滩寻宝

沙滩寻宝适合年龄段小一点的小朋友，玩沙不仅是个娱乐项目，它对孩子的成长也有好处，既是固体又是流体，它变化无常又易被掌握，它那无穷无尽的形态和用之不尽的玩法从本质上满足儿童内心的需求创作。

2、淘气城堡

淘气城堡是充气类游乐设备，分大中小三个型号，淘气城堡的设计符合孩子儿童时期所需运动训练，淘气城堡设计包含爬、跳、跑、滚等动作，因为淘气城堡里包含了许多小项目，比如：彩色拱桥、小山峰、攀岩，果子树，等这些可以锻炼到孩子们的运动能力，并且因为淘气城堡是充气类游乐设备，四周包括地面都是软的，所以不用害怕孩子摔伤、磕伤。

3、新型蹦床

这类蹦床不同于旧版的蹦床，旧版的只有一个蹦床，而新型蹦床还有海洋球池子，弹跳投篮、蜘蛛墙等，功能，玩法更加丰富，深受孩子们喜爱。

4、智勇闯关挑战

这个项目主要是针对孩子们喜欢钻、爬、滚、跳、摇等天性，通过设置多种玩法各异的关卡，让孩子们的运动、领袖、超脑等潜能得以激发和提高。同时，这种设备还兼具娱乐性、刺激性和竞技性，可以方便经营者为所策划的引流活动造势，从而获取广泛的关注度。

5、镜子迷宫项目

镜子迷宫相比上述各种游乐设备，所强调的是一种思维的探索，利用奇幻效果对视觉产生的影响来增加挑战性。由于这个项目是通过镜子以及钢化玻璃的多次反射、折射来打造，因此会形成多重如万花筒般的效果，使人的大脑无法及时处理各种真假信息，形成迷惑性。

野营有什么好玩的项目

露营有什么活动可玩 在营地活动中除了钓鱼、攀巖、漂流等运动休闲项目外，配合一些集体游戏活动，使营地生活新鲜， 有趣。在游戏中，整个营地充满欢快的气氛，彼此之间敞开童真的一面，不经意间促进了更加融洽的关系 。 1. 自己动手制作风筝、回力标或纸飞机，非常有意思，不防试试看。回力标掷出后，仍能返回原处 。回力标的制作方法是：用刀将硬纸片或塑料片削成图示形状，掷出时拿短的一边。 2. 射击游戏：用竹筒、树叉和橡皮做成弹弓，以树果为子弹，用白纸画成标靶，开始射击比赛，冠 军奖给鲜花制成的花冠。 3. 溪边捉鱼：在小河边露营时，用一些巧妙的办法捉鱼，是件很开心的事情，而且渔获又是野炊的 上等佳品。用芦苇或柳枝编成开口呈漏斗状的鱼笼，尾端绑紧，漏斗状开口迎向水流固定在水口处，鱼进 入后就出不来。规定时间内谁捉的鱼多谁就获胜。 4. 营火游戏：入夜的大自然，静谧又安详，大家围坐在营火边可进行很多种游戏。例如：看影子猜 人名、寻找星座、到远处取回东西测验胆量、讲聊斋故事等。侧耳倾听的测验让人更深入地接触夜间的大 自然。在5分钟内，每个人在纸上写出倾听到的各种声音，写得最多的获胜喝酒，写得最少的表演节目。 满意请采纳 第一次去户外野营，新手要准备些什么？ 我也曾经是个菜驴，这不丢人。但要强调一点，总是在拼装备的永远都是菜驴。这是实话。 野营很简单，主要装备：帐篷、防潮垫、睡袋，建议都用单人的，两个人一起睡帐篷是个噩梦。辅助装备：营地灯、手电筒、登山杖、防蚊水、手机防水袋、备用电池、肠胃药（如果附带烧烤啤酒，初次去肯定腹泻，注意）、干粮、口香糖（没出洗漱用）、水、溼纸巾、保暖内衣等。 这些就够了，不要把野营搞得十全十美，比在家里还舒服，就失去了野营的滋味。 祝你野营愉快 露营除了烧烤看星星，还有哪些玩法 就想问一句： 十一期间去南雁荡山游玩可以露营吗？有什么推荐的项目 可以，自己喜欢就行 北京龙湾国际露营公园的游玩项目 名为“龙湾阁”，建筑面积1500平方米，有旅游接待、餐饮住宿、特色购物、休闲娱乐、商务会议。顶层有一座瞭望台，为园区第二制高点。服务中心一层共有3个会议室，最多可容纳180人左右，配备了现代化的会议设备。另配3个餐饮包间、一间咖啡厅、一间可容纳40人左右的中西餐厅、一座露台餐厅。木屋别墅区：作为一片相对私密的住宿区域，65座充满田园气息，内部风格各异的独栋木屋交错分布，在百年杨树林中若隐若现。木屋依据实际空间而建，完全不破坏树林原貌，形成大小错落、朝向各异的特点，在每栋木屋欣赏到的都是独一无二的庭院美景。木屋分为单层和复式、一居室到四居室，面积有80平方米、150平方米、168平方米、200平方米等，有中式、英式、美式等多种风格可供选择，全部配备家俱家电。周末寻着一路阳光，在林中的小木屋前，晒著太阳，喝茶聊天，是不是很惬意呢？房车营位区：共200余个营位，有环形组团式和联排式两种分布类型，中间都有独立区域，适合 *** 、举办小型活动。结合中国实际情况和消费者的使用习惯，以高于五星级国际标准，为每个营位都配备了水电桩，免去排队之忧。提供德国进口拖挂式房车。园内停车场还有150个自驾停车位及多个预备停车场，使您的爱车也能享受到舒适的低密生活。移动木屋区：30座错落有致，饶有趣味的移动小木屋，依“S”形自南向北排布于园内，将东侧的主会场和西侧的绿林区隔离开来，形成动静分离的休息空间。木屋向西，漫步绿林净土，享受自然野趣，木屋向东仅几步之遥，就可以沉浸在大会异彩缤纷的活动之中。每座木屋均配有木艺围栏和独立小花园，便于户外烧烤野餐。水景篷房区：10座充满异域风情的童话小屋，点缀于水景之间，隐藏于绿林之中。清晨聆听鸟鸣虫唱，夜晚遥望漫天繁星，让人仿佛置身世外桃源，风情的白色顶棚可抗8-10级风力，非常适合情侣入住。帐篷营位区：地域十分开阔，植物疏密结合。营位铺设木质地台，增加扎营的舒适度。还在营位旁预留了篝火广场和活动空间供游客使用。清爽之夜，色彩斑斓、形态各异的帐篷驻扎湖岸，点燃一把篝火，新老朋友围坐一堂，尽享 *** 夏日的狂欢。儿童游乐场：园区内有摩天轮、旋转木马、充气城堡、青蛙跳等丰富的娱乐设施，搭配一些色彩鲜艳、造型可爱的迷你小木屋，就像步入一座梦幻般的童话世界，让孩子们在回归自然的过程中寻找童真童趣。摩天轮是公园一大亮点，直径30米，共18个舱位，每个舱位容纳4人。随着摩天轮缓缓运转，可以360°饱览公园全景，远眺妫河风光，许下一个心愿吧。 年轻人一般玩什么娱乐项目？ 蹦极，野营，KTV 周末想去野营，可以玩点什么游戏好 需道具：拔河（需绳子）、讲鬼故事、成语接龙、击鼓传花、击鼓传花或丢手绢（需适宜标的物）、轮流报数、保龄球（需球和易拉罐）、贴膏药、大西瓜小西瓜不需道具的、唱K跳舞（需音响）、分组拉歌或对唱、烧烤（需架子和食材）、两人三步走（需绳）、鼻子传筷子（需筷子）、两人一组背夹气球赛跑：老鹰抓小鸡、踢球或排球或顶球（需球） 周末部门活动都有哪些好玩的项目？ 野营，海钓，烧烤，户外拓展，游泳，羽毛球 露营晚上大家准备玩什么游戏 需道具：拔河（需绳子）、讲鬼故事、成语接龙、击鼓传花、击鼓传花或丢手绢（需适宜标的物）、轮流报数、保龄球（需球和易拉罐）、贴膏药、大西瓜小西瓜不需道具的、唱K跳舞（需音响）、分组拉歌或对唱、烧烤（需架子和食材）、两人三步走（需绳）、鼻子传筷子（需筷子）、两人一组背夹气球赛跑：老鹰抓小鸡、踢球或排球或顶球（需球） 打算在福建周边找个地方露营玩几天，有什么好的推荐吗？ 双鱼岛旅游度假区，刚去这里露营了，这边的景色真的是好，在这里玩的时候，是参加了新月港露营的活动，感觉很好。

户外活动有哪些项目（小班幼儿户外活动有哪些项目）

今天小给各位分享户外活动有哪些项目的知识，其中也会对小班幼儿户外活动有哪些项目分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。户外活动有哪些户外活动有哪些最受欢迎的户项目有哪些,现在有很运动种类深受大家的喜爱,比如登山、野营等等十几个运动种类。下面，我为大家分享户外活动的相关种类，希望对大家有所帮助!野营活动及猎捕饮食：1、野营露宿，打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。2、钓鱼，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。3、摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。机动车船及航空运动：1、摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。2、汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。4、航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。水面运动及航海类：1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。陆地运动及单车运动：1、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。2、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。山地运动及地下活动：1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。4、探洞：天然洞*，人工洞*，水下溶洞。娱乐休闲及军体运动：1、老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。2、打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草。3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。4、骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。自行车，独轮车。5、通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯。6、射击：打猎，射箭，镖弩，彩弹野战。;户外运动包含哪几项内容户外运动包含哪几项内容户外运动包含哪几项内容，随着社会的发展，现在的人们越来越愿意参加户外的运动，呼吸更多的新鲜空气，对于我们的身体健康也是有一定的帮助的。以下看看户外运动包含哪几项内容户外运动包含哪几项内容1目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等户外休闲运动的特点户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。户外运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外运动提供了一个广阔的空间。户外休闲运动需要什么装备户外休闲运动离不开装备器材。一般来说，户外休闲运动的装备可分为两个方面，一是基本装备，如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、吹具、地图、指北针、头灯、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。二是不同运动需要的.专业性很强装备，如探险队的卫星***、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。户外休闲运动行业前景户外休闲运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。只身户外，以冒险形式所展现的户外休闲运动成了人们超越自我、挑战极限的空间：登山穿越、野外露营背上沉重行囊，今夜将入住野外，水上摩托和冲浪运动，让您充分体验在蓝天碧水间风驰电掣、搏击海浪的潇洒；白浪蛮牛、激流皮划艇和白水漂流让您在万流奔腾中历经一泻千里、惊涛骇浪的激越；蹦极跳、攀岩运动又使您感受到了“跃向重力、扶摇直下”的惊险；山地自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，我们抛弃了现代文明带来的舒适与慵懒，拥有了与自然共存的能力，充分体会到一种回归人的本性与初衷、检验人的智慧与力量的乐趣有什么比求生更能体现人与自然界中的万物生灵所共有的本能呢。户外运动在中国的发展还处在稚幼阶段。目前在我国进行户外运动推广的主要还是户外运动的组织者、网站、俱乐部以及一些户外装备公司。现在户外运动从业者普遍认为户外运动要在中国形成一股浪潮。同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。户外运动包含哪几项内容2一、陆地运动及单车运动项目：1、徒步：散步、行军、跑步、暴走、定向越野、猎狐。2、单车：公路车长途、山地车越野、小轮车机动、山地速降。二、山地运动及地下活动：1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。2、速降：滑雪、滑梯、滑草、岩降、溪降〔车降、滑降〕。3、攀爬：攀岩、攀石、器械攀登。4、探洞：天然洞*、人工洞*、水下溶洞。三、水面运动及航海类户外运动：1、潜水：潜泳、水下定向、水下摄影。2、游泳：游泳、跳水、水球、漂流。3、航海：冲浪、滑水、风帆、舢舨、帆船、游艇、摩托艇、水上摩托、漂流。四、野营活动及猎捕饮食：1、野营露宿、打猎野炊、采集花草、模拟野战、拓展训练、荒岛生存。2、钓鱼、捕鱼捉蟹、捉蟮逮鼠、捉虫捕蝶、烧烤烹调。3、摄影写生、地质考察、采集矿石、调查民俗、考察古迹、采访奇闻。五、机动车船及航空运动：1、摩托：山地越野、公路竞赛、长途旅游。2、汽车：赛车、越野、探险、旅游、度假。3、滑行：滑雪、滑冰、滑水、旱冰、滑板、蹦极、岩跳。4、航空运动：跳伞、滑翔伞、动力伞、热气球、滑翔机、超轻型飞机。六、娱乐休闲及军体运动项目：1、老鹰捉小鸡、丢手绢、跳格子、到下关、救人、斗鸡、熊瞎捉人、群马混战。2、打弹子、跳皮筋、刷陀螺、掷杏核、耍空竹、放风筝、斗草。3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球、沙袋。4、骑行：马、骆驼、牛、驴、羊车、狗车、爬犁、自行车、独轮车。5、通讯：手旗通讯、灯光通讯、报话通讯、摩托通讯。6、射击：打猎、射箭、镖弩、彩弹野战以上是常见的户外运动项目分类，也有户外爱好者以户外运动的强度来划分，以山地户外运动为例，山地户外运动项目可以分为以下两大类。1、一般山地户外运动：徒步hiking、野营camping、溯溪、山地自行车等。2、极限山地户外运动：登山mountaineering、攀岩rock-climbing、攀冰iceclimbing、探洞caving等。户外运动包含哪几项内容3户外运动注意事项首先，在我们准备去进行户外运动的时候，要选择一项安全的，适合我们进行的户外运动。如划船之类的，这一类户外运动一定要特别注意做好安全防护措施。选择合适的户外运动场地也是非常重要的。如果你的户外运动场地不好，或者说太小了不利于户外运动，这个时候，自己要是去进行户外运动的话，达不到很好的效果。在进行户外运动的时候，控制好运动的时间也是非常重要的一个点。户外运动可长可短。长的话建议是那种运动量不大的户外运动，如果是短时间的话，户外运动的量就可以大一点。户外运动的时候一定要带好需要的东西，比如水，急救药箱等等，这是避免在户外运动的时候不小心发生意外事故，这样可以自己先紧急处理一下。水也是非常必须的一个东西。在进行户外运动的时候，准备好一双好的运动鞋是非常重要的。如果不选择一双舒适安全的运动鞋去进行户外运动，这样容易使脚损伤。最后，户外运动一定要带好通讯设备，准备好充电器充电宝一类的东西。进行户外运动的时候，如果是去比较远的地方，建议跟同伴一起去。户外活动的项目有哪些山地运动及地下活动：1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。4、探洞：天然洞*，人工洞*，水下溶洞。野营活动及猎捕饮食：1、野营露宿，打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。2、钓鱼，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。3、摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。水面运动及航海类：1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。陆地运动及单车运动：1、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。2、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。机动车船及航空运动：1、摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。2、汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。4、航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。娱乐休闲及军体运动：1、老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。2、打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草。3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。4、骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。自行车，独轮车。5、通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯。6、射击：打猎，射箭，镖弩，彩弹野战。

户外拓展娱乐项目有哪些

1、高空单杠在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，每位队员都要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。2、徒步穿越徒步穿越是指在徒步区域里靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。中间要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷、草地、环湖、江河等地貌的一种户外活动。3、露营野外露营是野外生存项目之一，是一个团队合作的项目，主要用于提高个体环境适应与发展能力。在一个完全陌生的环境寻找露营地搭建帐篷。能够体现同心协力的益处，培养学员的团队合作精神。4、丛林生存中午时间到了，孩子和家长们需要利用上午努力得来的食材自己烹饪午餐。孩子必须单独完成任务（如洗菜、拾柴火、炒菜等）家长不能协助。5、生命的长征突发的地址灾害致使正在进行拓展活动的学员意外“受伤”不能行走，团队成员需要在灾害进一步发生之前全部安全达到集结地，不抛弃、不放弃任何一位队友。利用军用扁带一捆、竹竿两根制作简单的担架，将“伤员”运送至安全地带。具体的范文模板***隐藏网址***

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户外休闲项目有哪些

户外休闲项目有哪些

　　户外休闲项目有哪些，生命在于运动，不运动就没有活力，你还在宅在家里不出门吗每天没有定量的运动，人就会变得懒惰，生命就没有什么活力，下面来看户外休闲项目有哪些。

　　户外休闲项目有哪些1

　　 一、游泳：

　　夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。

　　另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。“搂草打兔子”，意外收获。

　　 二、爬山：

　　夏天爬山减肥效果显着。城里艳阳高照燥热难忍。到郊区去吧，那儿气温至少低二度，加上植被丰厚，空气清新，心情变得很愉快。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20％－30％。专家说“消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动”。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。

　　 三、散步：

　　天热懒得动的朋友可以散步，不要沿着马路走，汽车尾气污染严重，去公园。找一个有水、有树、门票又不那么贵的，我经常去玉渊潭公园，门票才两块钱。这儿集各类运动健身项目之大成，适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。

　　第一，积雪期要长，雪质要好，风速要小，温度要适中，温度太低不利于滑雪者发挥技术水平，太高不易保存积雪，要有雪道机将被滑雪者搅拌过的雪面重新整理后压实，为第二天的滑雪者提供一个较好的雪质。

　　第二，要有几条不同的滑雪道供初级、中级、高级滑雪者分别使用，避免在同一条雪道上产生不必要的`混乱。滑雪道上要有陡坡，凹凸起伏，阶梯状，缓坡等不同地形，使滑雪者在各种不同的地形条件下体验不同的滑行乐趣，感受惊险和刺激。初学者滑雪道的坡度要缓，地形不能有太大的起伏，滑雪道要宽，要给初学者留出较大的制动空间。中级滑雪道要有不同的地形条件，包括有陡坡、凹凸起伏地形以及缓坡，以使滑雪者体验不同的感觉。而高级滑雪道能使技术好的滑雪者体验到惊险和刺激。如果能有灯光滑雪道，那就更好啦，在一个下雪的晚上，当你在纷纷飘落的雪花中飞驰而下，那感觉真是妙极了。

　　第三，每条滑道必须有与之配套的空中索道，以便将滑雪者送到相应高度。索道最好是乘坐式，它可为滑雪者提供一个休息和观赏及其他滑雪者美妙滑行姿态的空中观景台。牵引式索道只适用于的初学者使用的地形较缓的初级滑雪道，它的牵引方式不利于滑雪者休息，也不能避免其他初学者与自已发生碰撞。一个不具备完善运行索道的滑雪场不能称为一个好的高山滑雪场。

　　第四，滑雪者居住区和雪具出租店要靠近索道的上车站，因为滑雪者在穿上滑雪靴后，脚踝被固定住，行走很困难，所以应该减少他们的行走距离，用索道将他们运送到应该到达的高度。

　　第五，由于滑雪者在一天的滑雪活动结束后会出很多的汗，所以应该为他们提供洗澡的方便，较高的室温会使他们的内衣第二天一早就干了，不必穿着潮湿的内衣上雪道了。

　　 滑雪自我保护的措施有哪些

　　据国外媒体报道，在乡间长时间散步不仅能让你变得更加健康，还能让你变聪明，因为科学家在土壤中发现了一种常见的“友好”细菌，它能增进智商、促进学习。

　　这种细菌还存在于空气中，它会被吸入鼻孔，研究人员相信，它似乎还扮演着天然抗抑郁剂的角色。在进行动物实验后研究人员有了这一发现。但他们相信，它可能对经常户外活动的人们有着同样的增进智力的作用。这是一种存在于土壤中的天然细菌——母牛分枝杆菌。这种细菌第一次是在澳大利亚牛的粪便中发现，它的名字来自拉丁文中的母牛—vacca。它与肺结核菌有关，但它被认为无害。科学家相信它可能有抗抑郁剂的功效，因为它能刺激大脑的好感化学物—5-羟色胺。它还有望成为癌症、哮喘和皮肤疾病的一种治疗方法。

　　马修斯博士说：“母牛分枝杆菌是一种天然的土壤细菌，在大自然中的人们可能会吞下或者吸入这些细菌。该研究显示，母牛分枝杆菌可能对哺乳动物的焦虑和学习扮演着一种角色。考虑创造包括户外活动时间在内的学校学习环境，这非常有趣，母牛分枝杆菌可能会降低焦虑，提高学习新知识的能力。”

　　布里斯托尔大学之前的研究发现，为老鼠注入母牛分枝杆菌会刺激老鼠大脑神经细胞的生长，增加5-羟色胺的含量，降低动物的焦虑感。在乡间户外或者花园周围活动时人们会吸入这种细菌。

　　户外休闲项目有哪些2

　　多运动，才能有健康的身体，无论你是小孩，上班族，还是中老年人都需要运动，请带上你的家人朋友，参加户外拓展运动吧。

　　参加户外拓展项目，不仅能锻炼身体，还能使你的知识面得到增长，让你可以汲取很多的社会及生活经验，增强团队合作意识，让同事间在工作中更加的默契，让人的心灵和大自然融合，多多出去吧，别再宅在家里看电视了，身体健康才是最重要的。

　　户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。户外拓展实际是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。

　　拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，增强团队凝聚力，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

　　它能够体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。

　　总而言之，拓展项目是非常有意义的一个项目，它增强自我控制与决断能力，以适应不断变化的外部环境，改善了人际间的关系，人与人之间的交流更加的接近。多参加这种活动，让你的人际关系发生了变化，打破了传统的交流方法，是一种非常独特的体验。

　　户外休闲项目有哪些3

　　 户外项目的常见分类

　　 1、水面运动及航海类

　　潜水有潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。航海有冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

　　 2、陆地运动及单车运动

　　徒步有散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。单车有公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。

　　 3、山地运动及地下活动

　　登山有徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。速降有滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。攀爬有攀岩，攀石，器械攀登。探洞有天然洞*，人工洞*，水下溶洞。

　　 户外运动的主要种类

　　 攀岩

　　攀岩分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。攀冰，攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。

　　 速降

　　悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。

　　 野营

　　在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。

　　 野外定向

　　又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。

　　1918年由瑞典童军领袖侨兰特(Major Evnst Killander)发明一种“寻宝活动”训练童军在野外辨别方向及体能，经过不断发展，成为今天的野外定向。

　　 轮滑

　　轮滑(Roller skating)，轮滑作为新兴的户外运动，适合男女老少，越来越发展成大众户外休闲运动首选。。又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的力星轮滑鞋在坚硬的场地上滑行的运动。今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，又称刷刷、溜溜，(直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者的互称)。