体脂率很低就有腹肌了吗(体脂率低一定有腹肌吗)
2025-04-20 01:20:19 :2
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体脂率低一定有腹肌吗
不是,但是体脂低的人只要通过运动就可以练出腹肌,体质高的人得先减脂在运动才能练出腹肌,否则就算有肌肉也看不见都在脂肪下面
得需要锻炼,体脂率低的人练腹肌容易一些。
体脂率和练腹肌有什么关系
体脂率低了腹肌才可以显现出来,为什么每天做腹部肌肉的练习,却一直看不到效果,为什么坚持了那么久,还是老样子。这些都和你的体脂率有关系,体脂率低的,甚至都可以瘦出来腹肌,体脂率高的,不经历一番长时间的锻炼,绝不可能练出来。所以要想练出好的腹肌,就必须要合理饮食,坚持锻炼。
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