减肚子赘肉的中药（吃中药决明子能减肚子上的赘肉吗）

本文目录

• 吃中药决明子能减肚子上的赘肉吗
• 中医食疗减肥食谱 4种药材让你瘦一圈
• 荷叶水、决明子多喝真的可以帮助减肚子上的赘肉
• 同仁堂肚脐贴有效果吗、有什么功效

吃中药决明子能减肚子上的赘肉吗

能，但不提倡。决明子是国家卫生部公布的亦药、亦食用品，《神农本草经》记载，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。决明子除含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。决明子具有a-羟基，可与金属元素合成络合物，对金属元素吸收有很大影响。现代临床用决明子治疗高脂血症疗效满意，决明子水煎或制成片剂服用。民间常用决明子炒黄研磨，代茶饮，有预防和治疗疾病的保健功能 决明子有类似于大黄的致泻作用，长期服用对人体有害

中医食疗减肥食谱 4种药材让你瘦一圈

【导读】中医的瘦身是重在内在的调理，帮助您调节出平和的体质从而再来达到减肥的目的，下面给大家推荐个别中医减肥食谱，帮助您调节体制，轻松瘦出迷人身材。

中医食疗减肥食谱 4种药材让你瘦一圈

1.枸杞消水肿减肥食谱：

早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。

此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用。

中医食疗减肥食谱 4种药材让你瘦一圈

2.茯苓调理肠胃减肥食谱：

茯苓调理肠胃

早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮**1份。

中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的**和废物，促进血液循环、 *** 新陈代谢，使减肥效果加倍的同时肌肤。

Tips： 红花具有活血痛经，散瘀止痛的功效，能够促进血液循环。其中，红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常适合女性服用，能够养生保健，排毒瘦身。

中医食疗减肥食谱 4种药材让你瘦一圈

3.红花排毒消脂减肥食谱：

早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

Tips： 重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。

中医食疗减肥食谱 4种药材让你瘦一圈

4.山楂解腻消脂，杜绝肥肉堆积

山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。

晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。

解腻消脂。 针对上班族周末可能出去聚餐，吃入过多油腻是食物，造成肠胃不适和脂肪囤积。具有开胃消食的山楂，能够帮助食物分解，所含的山楂酸与各种有机酸，能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，因此也能帮助肉类的消化。

Tips： 按照此中药减肥方进行减肥，一周可健康瘦10斤。但是请大家在使用中药减肥时，一定要注意根据自己的个人体质和情况慎重选择，如有疑问最好咨询专业医师。

荷叶水、决明子多喝真的可以帮助减肚子上的赘肉

从现代药理角度来讲，荷叶与决明子是有一定的减肥作用的。荷叶中的生物总碱对肥胖高脂血症大鼠有较明显的减肥及降脂作用，用药后，大鼠体重明显减轻，而且在减肥的同时，动物活动正常，无明显腹泻和抑制食欲的现象发生，但其药理效应发生缓慢，给药3周后才出现明显的药理作用。决明子除了具有降血脂的作用外，实验证明6%浓度的决明子水煎剂能明显抑制营养性肥胖大鼠体重增加，升高机体中抗氧化能力水平，且不影响食欲。这两味药药理作用明确，但仍缺少大规模临床试验来进一步证实，虽然二者在减肥人士中有较好的口碑，但是还仍结合适当运动与合理饮食来综合调节。所以说，二者具有一定的减肥作用，整体体重下降，肚子上的肉当然也会随之减少。

但需要我们注意的是，二者均具有降血压的作用，患有高血压的患者不宜盲目使用，以免导致低血压发生；决明子有泻下作用，对于气虚便溏者也不宜食用。同时，药典推荐决明子成人一般用量为9 15g，荷叶3 10g，切勿超剂量长期食用，毕竟因中药减肥而导致的不良反应不在少数，如发现身体有任何不适，应立即停止食用。

参考文献:

.北京:人民卫生出版社,2016:212.636

荷叶味苦，性凉具有清热解暑，升发清阳，利尿，凉血止血的作用。对于高血压，高血脂都有治疗作用。

决明子味苦，具有清热泻火，明目，润肠通便的作用。对于高血压，血脂都有一定的治疗作用。

用这两者泡水喝，可不可以减肚子赘肉呢？其实是可以的，但是并不建议长期喝来减肚子上的赘肉。因为这两种药均属于寒性，长时间泡水喝会伤脾胃，因此脾胃虚弱的人更不建议用。

还有决明子可以降压，因此血压低的人也不建议服用，平时容易腹泻的人也不建议服用，适合体内湿热过盛的人。

我认为最好的减肚子赘肉最好办法就是清除体内湿热配合运动办法。清除体内湿热可以喝这两种配置的茶，加拔罐辅助。运动以有氧运动为主，有氧运动燃脂效果比较棒，在辅之无氧运动增肌。

当然最重要一条，也是老生常谈，控制饮食，肥甘厚腻，油炸食品都要控制。没有任何一种办法不需要控制饮食就能减肥的。

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。

荷叶水和决明子里面有一些可以帮助身体提高代谢的成分，确实也是有效果的。但如果是指着它去帮助身体减肥，这个效果还是有限的。可以在平时经常喝没有问题。但是要减肥还是要控制总热量的摄入。

先评估一下自己每天的消耗，在这个基础上减少400-500千卡就是摄入量了。按照5:2.5:2.5的比例分配给碳水化合物蛋白质和脂肪，最后算出克数，再根据自己的饮食习惯选择可以选择的食物。尽量选择消耗吸收慢的食物，在肠胃里停留时间长的，这样增加身体的消耗，帮助减肥。

每天补充4-6餐，加餐并不是加量，在总量当中去分配。在合理的饮食的基础上，再配合着运动就没有问题了，运动的频率为每周3-5次，以做有氧运动为主，每次的时间在60-90分钟为宜。这样坚持下去，每个月可以减掉6-8斤脂肪。坚持是最重要的。

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我在专栏文章《减肥食品中药类成分大行其道，荷叶居然位居首位，何德何能？》中指出：有西方专家指出，荷叶的成分相当复杂，其中各种生物碱的作用机理也未完全阐明，研究的过程中发现有几点严重制约它作为减肥成分单独使用：1、不同炮制方法出现不同功效。哈哈，这是不是我们中医老祖宗所说：药物不同制法有不同功效。2、西方学者把荷叶中的提取物、生物碱、黄酮都单独进行降脂试验，却没有表现出明显的量效关系。说人话就是：不是用的越多就越有效，具体用多少？还不知道。3、西方学者研究将它单独使用，对肥胖小鼠起效缓慢，至少3周才表现出较明显的减肥药理效果。说人话就是：慢，贼慢。

我在专栏文章《减肥食品里中药成分的隐形冠军：决明子，是否真如书中所说无毒？》中指出：决明子的中医功效： 主：清肝明目，副：润肠通便、祛风清热、解毒利湿。

对肝火上扰，或风热上壅头目所致的目赤肿痛、羞明多泪等症疗效甚佳。它既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿痛之要药，这也是它最主要的用途。决明子自古也不是拿来“减肥”的。

欲知更多详情，请阅读我的专栏《营养师教你巧用减肥食品， 健康 瘦》。

没听说荷叶水可以减肥。你可以试一试，能减肥呢你就接着喝，不能减肥就放弃。不要一股道跑到黑。

荷叶具有利水降脂的作用,决明子能润肠通便。荷叶与决明子偏寒,山楂微温。所以可以加上山楂，山楂具有降血脂和减轻 动脉粥样硬化 的作用。药合用可以平衡制约.不过,每个人的体质不同,服用后的效果也会很不一样。

荷叶水决明子多喝是否可以帮助减肚子上的肉，我可以就我知道的一些知识告诉你：

1.就荷叶，决明子的药效而言，确实有减肥的效果，但是否能减肚子上的肉，我觉得未必。

2.宣传某些茶呀，药呀什么的，单独的减某一部位的赘肉，我觉得是在嘲笑我们的智商。与其相信这些，不如做些腹部运动，让肚子上的赘肉缩小，减少。

3.我最近在喝中药，我也就这个问题问过那个老中医。医生告诉我，中药讲究配伍。不是单独某一样药就能治病的，它和西医身不一样的，西医是哪个部位出问题，治哪个部位。而中药讲究的相互配合，就像什么五行相生相克，阴阳调和一样。中药有的一副药成药了要还需要药引才能发挥它应有的作用呢。你觉得单独一样东西就能让你减肚子吗？

4.我还是那句话，没事少吃多餐，多运动。你想减肚子，就别经常坐着，要饭后靠墙站一站，有条件经常做下腹部运动，不要指望不付出代价就能减肥。

我喝了两个月的降脂茶，降脂茶由生荷叶、决明子、干山楂组成，觉得效果明显，两个月减了9斤体重。

不建议喝，荷叶比较寒，长时间喝对身体不好，特别是女性，而且属于番泻叶，就是类似于泻药，对肠胃不好。这种“瘦身”方法，减掉的只是水分，并不能消除脂肪，而且很容易反弹。最好的运动方式还是控制饮食+运动，如果体重基数大的话，先减脂，再塑形。饮食上少吃吃甜，油炸，辛辣的食物。很快 健康 瘦下来，这样不容易反弹。希望回答对你有帮助，我也在通过运动塑形，一起加油

可以

同仁堂肚脐贴有效果吗、有什么功效

肚脐贴作为中药行业新研制的产品，有很多知名的中药品牌都在生产，比如同仁堂，那同仁堂肚脐贴有效果吗？一些人从来没有用过同仁堂肚脐贴，又对这种中药贴有一定的好奇心，想要知道下同仁堂肚脐贴都有什么功效？下面我们就一起来看看吧。用同仁堂肚脐贴后可能会有效果，它所带来的效果主要是减肥跟调理肠胃两方面。同仁堂肚脐贴可以直接贴在人们肚子里，帮助人们减少肚子里上的赘肉，让大肚子变成小肚子，也可以贴在其他脂肪比较多的地方起到减肥功效。对于肠胃有毛病的人，比如经常有胃溃疡、有便秘等等症状的话，贴了同仁堂肚脐贴后也能起到改善肠胃的效果，起到调理肠胃的作用。 虽然同仁堂肚脐贴是一款中药贴，也是外敷的，很多人觉得它对人身体产生的危害比较小。其实同仁堂肚脐贴也是会有副作用的，使用不当的话它会肠胃增加负担，也可能会影响到肠胃、肝脏等等方面的疾病。就算是它带来的减肥效果，也有可能会反弹。所以不要认为同仁堂肚脐贴绝对有利，更不能天天都使用它，最好是在专业医护人员指导下使用同仁堂肚脐贴。