肌肉拉伤会不会长肌肉(肌肉拉伤了是不是意味着肌肉会增加了)

2025-04-07 01:40:16 3

肌肉拉伤会不会长肌肉(肌肉拉伤了是不是意味着肌肉会增加了)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于肌肉拉伤会不会长肌肉,肌肉拉伤了是不是意味着肌肉会增加了这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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肌肉拉伤了是不是意味着肌肉会增加了

呵呵,拉伤就是受伤,不适合继续做运动,楼上的说的是肌肉在运动过程中产生的乳酸堆积造成的促发性肌肉疼痛或迟发性肌肉疼痛,这种疼痛一般会在24小时~72小时之间逐渐消失,如果没有消失,那么你的肌肉应该就是拉伤了,就不宜再继续运动了,等到休息恢复了再运动。不知道这样说你懂不懂,有不明白的可以给我留言。

每一次肌肉拉伤都能长出新的肌肉吗(增肌)

你说的拉伤不是真的拉伤了,而是刺激肌肉群,肌肉受激发时,就会紧张、反复收紧!这样反而起到锻炼效果!肌肉拉伤是指肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,这对肌肉不好

朋友说单车骑到肌肉拉伤后,长好会更强壮这是真的吗肌肉拉伤还能骑车锻炼吗

肌肉拉伤好了会更强壮这是明显错误的,因为已经相当于受伤。不过如果骑车第二天有明显肌肉酸疼,但不是肌肉拉伤的感觉,这就会增长肌肉。肌肉拉伤不可以继续骑车锻炼了,应该适当休息,以安全为主。

肌肉拉伤运动有助于肌肉增长吗

  • 肌肉拉伤运动的确有助于增长 但是不要每天进行,人体的几个大肌肉群一个星期最多练两次,因为要留给肌肉生长的时间

  • 轻度拉伤的确 但这是建立在过度疲劳的基础上的 若是大负重肌肉撕裂的话 你的运动生涯基本废了一半了···

肌肉拉伤了,两束肌肉可以长到一块儿吗

如果伤的比较严重,而且没有做充分的科学合理的功能锻炼,你担心的这种情况是有可能发生的,就是我们临床上说的粘连。不过不用太担心,只要早期治疗休息制动,后来锻炼,循序渐进,科学的锻炼,这情况都是可以预防的

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