体测800米在早上还是中午（800上午还是下午合适测）

本文目录

• 800上午还是下午合适测
• 大学生体测一般安排在什么时间
• 八百米体测方法
• 体测800米多少分钟及格
• 800米女生及格时间
• 跑800米正常时间
• 体校八百米速度要求

800上午还是下午合适测

唉，你这个问题挺好的，800米跑是上午跑好还是下午跑好？ 我觉得呀，人的精力在上午比较旺盛一些，在下午略显疲惫一些什么运动，那都是应该说上午精神更好，精力更旺盛，跑的成绩也会更好一些，应该在上午吧，下午不是不行，下午也挺好，但是相比比较而言，可能在上午跑比在下午跑好，有的人晚上七八点钟跑的时候很有精力，那就是生活习惯形成的。

大学生体测一般安排在什么时间

九月一日至十二月三十一日。大学体育测试是在开学时学校对学生身体各方面的一次测试，包括长跑，短跑，引体向上（男的话生)，仰卧起坐（女生），身高体重，肺活量等等。大学期间体测成绩如果达不到50分的话将不予毕业，与毕业相关的是总评成绩，要求达到50分，满分100分。这个总成绩由整个大学期间的成绩组成，其中最后一年成绩占50%，前面学年的平均分占50%，而每年的成绩又由7个单项成绩组成。

八百米体测方法

1、热身在进行800米体测的时候，我们应该先活动一下，做做跑步前的热身，活动一下肌肉和关节。2、节奏在800米体测中跑步的节奏也是很重要的，要在跑步中找到属于自己的节奏，几步一呼吸。3、装备在800米测试的时候，我们应该着装以运动服为主，衣服不要过紧，要宽松，鞋子要合脚的跑步鞋。4、保留体力在进行800米体测的时候，我们在一开始的时候不要用力过猛，要循序渐进，保留一定的体力，在最后冲刺用。

体测800米多少分钟及格

你好，很高兴回答你的问题。我觉得我对这个体测800米多少及格的问题是很有发言权的。不仅因为我是一个读了很多年书的学生，更是因为我是一个无时无刻想着体测800米及格的体育差生。

首先，我们先来明确一下八百米及格的标准。

第一，性别。一般来说，八百米是女生体育考试的内容，男生一般是泡一千米。

第二，不同的年龄阶段。对于800米测试，不同的年龄阶段，标准也是不一样的。也就是说，你的年龄越大，要求的话也会更加的高。

第三，身体条件。其实800米对于身体条件比较好的同学来说，是比较轻松的。但是如果身体条件不好的话，也不能强求，我的建议就是可以提供免试凭证，然后就可以不用测试，但是还是会给一定的分数。

其次，这里几个800及格小技巧，我想分享给你。

第一，起步的时候跑内道。测八百的时候，一定要提前就占领好自己的位置，也就是内道。跑的时候，只要一直保持着自己的位置，紧跟前面的同学，一般都不会跟丢。如果你是跑外道的话，不仅落后了，而且自己的心理压力也会很大。

第二，跑步的时候把腿给跨起来。这是非常重要的，只要步子够大，就会比较轻松。如果你是小碎步的话，不仅跑得慢，而且还会很容易感到累。

第三，注意呼吸的方式。跑步的时候，不要用嘴呼吸，相信很多老师都说过。但是，我觉得，如果你实在是坚持不了了，你可以采用鼻子吸气，嘴巴呼气的方式。但也是要注意的，如果呼吸方式不正确就会伤了喉咙。

最后，无论多少度技巧，都不如实力来的重要。

这是我这么多年来，怀着对及格的期望与锻炼中得到的经验。无论你有多少技巧 那始终是别人在运动中总结出来的。所以，如果真正的想要及格的话，还是要慢慢的锻炼，每天跑两圈，相信自己，坚持了几个月之后你会发现自己会很不一样。

世上无难事，只怕有心人。

800米女生及格时间

各地时间标准不尽相同，应到相关部门进行更准确的咨询。

根据国家学生体质健康标准，女生800米跑步标准成绩：5＇05＂—4＇10＂为及格；4＇05＂—3＇57＂为良好；3＇49＂为优秀。

高考体育专业女生800米跑标准根据国家教委《普通高校招生普通体育类专业测试办法及评分标准》相关规定，绝大部分省份高考女生800米满分100分，时间为2分25秒；及格分数线60分，时间为3分钟左右。

大学期间女生体测800米时间标准根据各学校规定不尽相同，大部分为标准为：大一、大二期间需要达到4分34秒算及格，大三、大四期间需要达到4分32秒算及格。

基本规则为：

（1）在200或400米环形跑道上进行。

（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。

（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

以上内容参考：百度百科-国家学生体质健康标准

跑800米正常时间

对那些平常不怎么进行运动锻炼的朋友来说，短程距离的跑步所花的时间心里面还有数，像马拉松这样比较长距离的跑步，不仅心里没数，很多朋友可能都觉得这样的长度遥不可及。接下来就和大家详细的介绍一下跑800米正常时间。与此同时还会说一说跑步的最佳时间。 一，跑800米正常时间 每个人跑800米正常时间不一定，有些每个人的体质是不一样的，比如专业运动员和平常的人跑的时间就不一样。除此之外还要看跑步时，跑道是炭渣还是塑胶跑道的。如果是在塑胶跑道上的话，时间就要短一些。如果是体育生的话，差不多在三分钟左右。如果只是平常的男生跑800米，差不多在3分30左右。如果是平常女生800米差不多4分钟左右。 二，跑步的最佳时间 跑步的最佳时间通常选择早上或者傍晚的时分。早上跑步的话，由于早上的空气是比较清新的，那早上不管是公园还是跑道上，人都比较少。空气比较好的话是非常有利于跑步的。在跑步的过程中接受一点点阳光，这样可以让整个人特别的愉悦，能够给你提供一天的好精神。但是对于有呼吸道疾病的人来说，早上跑步不太合适。另外也可以在傍晚的时分跑步，最好是在吃饭之前，这个时候的温度是比较合适的，不会感觉非常燥热。 以上所展现的内容与大家简略的表述了跑800米正常时间，除却这些之外也与大家细致的叙述了跑步的最佳时间。

体校八百米速度要求

大学生800米为女生耐力跑的项目，与之相对应的，1000米为男生耐力跑的项目。

大学生体测800米需要达到大一、大二4分34秒算及格，大三、大四4分32秒算及格。

根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合，耐力和速度都不是在短时间可以提高。

跑步注意事项：

关于跑步的时间，我个人是喜欢黄昏的时候锻炼，也有人喜欢晨练，其实，对绝大多数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时、饭后一小时以及睡觉前两小时，其他任何时间都可以进行体育锻炼。如果已经养成了晨练的习惯，持之以恒一定也会获益多多，没必要改成晚练。

对于平时不运动，而且在此时打算运动的朋友来说，最佳的跑步时间不是晚上，也不是早上，而是马上。只有你运动了，坚持了，再去考虑早或晚的事情，因为跑步除了要考虑环境时间因素外，更多时候考虑的是自己在这个时间段是否有时间，跑同不跑比起来，跑更重要。

很多人因为过于考虑什么时候跑最好，因此经常弄得跑步跑不成，这就是因噎废食。我跑步的想法是：根据自己周围环境、工作时间，找出适合自己的时间、地点。

一般来说，每周至少要跑三次或以上，才能让心肺功能逐步提高。“每天都想跑步”，如果这样想，最好也控制在一周5次内，因为超过这个范围可能会不知不觉中堆积骨头和关节的疲劳，还会蓄积心理上的压力。