三十六式擒拿（跪求36路擒拿手口诀）

本文目录

• 跪求36路擒拿手口诀
• 霍元甲三十六路小擒拿是哪一集出现的
• 三十六闭手的出现作品
• 中国有几种擒拿手
• 金派冷门武学之“三十六路大擒拿”
• 三十六式是什么
• 少林拳技法三十六式是什么怎么练
• 擒拿格斗基本功如何训练

跪求36路擒拿手口诀

第八式、三盘落地的口诀： 上腭抵尖舌，张眸又咬牙， 开裆骑马式，双手按兼拿， 两掌翻阳起，千斤仿佛加， 口呼鼻吸气，蹲足莫稍斜。 这口诀的意思，是连接第七式而练上盘、中盘、下盘的方法，所以名叫三盘落地。把它分析成几个动作，条述如下： 一、先就九鬼拔马刀的姿势，身子笔直地立着不动，两手分别从后脑和背心，各顺左右的方向，各自向左右平伸，使左右两手，与肩相平，成为一字形，掌心向下。 二、次在两手乎伸之后，随即把左脚顺着左侧的正方向，分开胯裆，两脚的距离，大约以二尺五寸为标准，但高长的人可以跨大些，矮小的人，可以跨小些，总以不大不小，两腿不觉蹩扭为原则。 三、两腿下弯，变做“骑马裆”，骑马裆的标准，以大腿缓缓下弯，其弯的程度与膝膑骨成水平线为度。同时腰背脊柱，不能弯腰驼背，须求笔直，与大腿的骑马裆成九十度的角。 四、在两腿下弯，变化骑马裆的同时，上面的两掌也一同动作，配合两腿下弯的速度，不可参前落后，都用阴掌(掌心向下)，缓缓往下按，好象按压一种东西似的，缩绵不断往下沉压按去。两掌下按的程度，以掌与膝膑骨相平为标准，即当停止下按的势子。以待变化第五项动作。 五、将下按的双掌，一齐翻转，变成阳掌(掌心向上)，仿佛两掌心里拿着很重的东西一样。 六、变好阳掌，双双如象拿东西的姿势之后，随即两腿上升，慢慢还原成站立的姿势，而两掌也一齐随着上升，这时觉着掌中很沉重。上升的标准，以双腿立起竖直，双掌上拿与胸部相平为度。这时左脚仍沿外开的动作，向内收回，与右脚看齐，两脚相距一尺二三寸平直站立，两掌保持上拿的姿势，不予变动。 第九式、青龙探爪的口诀： 青龙探爪，左从右出， 左掌纠行，蜷傍胁部， 右爪乘风，云门左露， 气周肩背，扭腰转腹， 调息微嘘，龙降虎伏。 这口诀的作用，是专练肺脏、肝脏、胆脏和带脉的方法，所谓降龙伏虎的动功。兹分析操作次第如下： 一、先就第九式两掌上拿的姿势，把左手阳掌翻转，变成阴掌的“龙探爪”(五个手指半伸半屈，把五指分散开，各约三四分的距离，掌心里空而又圆，可以容纳一枚鸡蛋，气脉集中在掌心，这叫做龙探爪)。顺势向左侧面的胁肋部位收缩回去。在收缩的时候，运动左肘尖领先向后倒迟，肩、臂、腕、掌随着它运动，一齐向左后方缩去，不能紧张。 二、在左掌变化运动的同时，右掌也一样翻转，变成阴掌的“龙探爪”，借着左掌向左后方缩去的势子，顺着势子伸右掌，如乘风浪一般地动，似波浪相连，相应地朝左侧面“探爪”抓去。注意要把左边的“期门*”、“云门*”张开，右边的“期门*”、“云门*”闭著。 三、在左掌后缩，右掌左探的同时，腰部和腹部随着肩、臂的势子，相应地向左扭转，同时要把腰部和腹部放得很松，才能把束在腰间的“带脉”锻炼得柔韧如丝，松紧合度。 四、在一二三项操作中，呼吸的运用，用“撮口音”发出“嘘”字的音调，右掌向左面伸，而又探爪向前一抓的同时，即当撮唇发音。微微探爪，如象波浪一个接着一个地向左探爪，同时微微发出“嘘”音相应着。有些象唱戏曲运用花腔似的。 五、头颈也跟着向左侧方转去，与掌、肘、肩、臂、腰、腹相应。 六、以上五项动作部操作完毕，再照这种次第，反缩右掌，探深左掌，向右侧方抓去，照左边运动的要领一样，与右边交替转番练二三次。 第十式、卧虎扑食的口诀； 两足分躇身似倾，左弓右箭腿相更， 昂头胸作探前势，翅尾朝天掉换行， 呼吸调匀均出入，指尖着地赖支撑， 还将腰背偃低下，顺式收身复立平。 这口诀的作用，是俯身低下，用矮架子来锻炼经络的，在武功的运动方面，又可以变化成各式“地支”的架子，少林派《击技谱》所载的“地趟招”，十八变化是有名的拳技杀手，都从此演绎而出。

霍元甲三十六路小擒拿是哪一集出现的

霍元甲三十六路小擒拿是第六集出现的。根据查询相关信息显示：第六集程天笑与元甲开打，二人各有领先，霍恩弟、霍家兄弟及陈真先后赶到，程天笑与元甲已开战多时，程天笑招招出狠，甚至只攻不守，即将绝杀，一步步逼霍元甲使出三十六路小擒拿。

三十六闭手的出现作品

武功名称：三十六闭手出现游戏：《无限江湖》是一款大型多人在线角色扮演类网络游戏，江湖以中国明代社会为背景，以中国传统武侠和历史故事为主题，细心研读金庸、古龙等武侠小说名家之作品，力求展现一个真实庞大的武侠世界。其丰富的游戏内容，精致的游戏画面，平衡的战斗系统，精彩有趣的任务，自由多样的发展路线，真实的在线互动交流，完善的客户服务等等将带给玩家不一样的游戏体验。武功套路：擒拿武功特效：初级擒拿术，专攻对方手臂，对方手臂受伤残废后不能持有武器格挡攻击。 三十六闭手 峨眉擒拿技法基础，招式变化多端，近身缠斗出奇制胜 第一式 盘手闭肩 第二式 缠手闭肱 第三式 沉手闭肘 第四式 锁手闭桡 第五式 别手闭腕 第六式 扬手闭掌 第七式 并手闭指

中国有几种擒拿手

少林大擒拿手：顾名思义，这套大擒拿手乃是套大开大合的擒拿手。招式沉稳，出手凌厉，威猛力大。少林小擒拿手：而这套小擒拿手却是以小巧变化取胜的擒拿手法，招式细巧，变化多端，可在有限的空间内作无穷的变化。龙爪手：这套武功想必大家都很熟悉的，三十六式龙爪手，看过金庸老先生《倚天屠龙记》的都见识过这套擒拿手的厉害。既有大擒拿手的威猛沉稳，又有小擒拿手的小巧变化，且有龙的威猛霸气。寂灭抓：一抓寂灭，威力奇大，招式也是走的大开大合之路。抓住敌手，便可以爪力摧毁其体内经脉，让其束手就缚。还有分筋错骨之用，在七十二绝技里也是种比较狠毒的绝学。其实，江湖上流传的分筋错骨手便是出自少林的这寂灭抓。因陀罗抓：这套绝技便相当于江湖上流传的隔空摄物了，练成之后便可隔空将对手抓过。威力也是很大的，吸个把人那是轻而易举的，厉害点的还能隔空把五百斤的大石抓起。

金派冷门武学之“三十六路大擒拿”

“三十六路大擒拿”是金庸《书剑恩仇录》中陈家洛用来和周仲英交手的拳法之一。“擒拿”的功夫基本各门各派都会两手，属于人均配备的武学种类。擒拿，中国拳术之一，其特点是不用兵器，只采用各种徒手格斗的手法，利用人体关节、*道和要害部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。 这个“三十六路大擒拿”让我想起了梁子翁传给徒弟的“关外大擒拿”，不过说擒拿爪功，那就不得不说白眉鹰王，这方面的功夫他算是天下第一了，而且《纪效新书·拳经捷要》曰：“吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打。”，这里面鹰爪王之拿说不定就是白眉鹰王的原型。 倒是不知道威力怎么样，不过陈家洛肯练，说明不太差，能和太极拳对拆也弱不了。

三十六式是什么

《中国传统擒拿三十六式》是三秦出版社出版的图书。擒拿，中国拳术之一，其特点是不用兵器，只采用各种徒手格斗的手法，利用人体关节、*道和要害部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。

擒拿

是从国术技击中演变而来，从广义上说是少林武术的一个小分支，因为少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫，有72路擒拿手和32路小擒拿等等，所以说少林武术产生时就有了擒拿术，本书详细介绍了中国传统擒拿三十六式的一些相关招式等。

少林拳技法三十六式是什么怎么练

　　当前，少林武术已是遍地开花，武林学子能练上几套少林拳法已不为奇，能明其意，知其用者却是寥寥无几，为了使少林武术“注重实战”的特点得以彰显，下面是我为专门您整理好的少林拳技法三十六式。

　　斜形

　　此式是少林拳中最常见的招式之一，小红拳、大红拳、炮拳、通背拳等套路中均有此式。

　　单练：左脚向前上步，右转身下蹲成马步，两臂在胸前合抱，左臂在外右臂在内，两拳心均朝里。图1身体左转成弓步，两拳屈臂向前后括击，两拳虎口祖对，拳心朝下。图2

　　技击：彼用拳击我中盘，我上步扣其脚，左臂里格其臂并下压于胸前。图3身体左转，左臂继续下压外拨开其臂，右拳屈臂向前括击其中上盘。图4、图5

　　盘肘

　　此式是少林红拳中出现最多的招式之一。

　　单练：上左脚成马步，左臂屈臂向外格。图6，左转身成弓步，左臂继续向外格并上架于头上方，拳心朝前上头，右臂屈肘向左前方盘击于胸前，肘尖朝前，拳心朝下。图7

　　技击：彼右手击我上盘。图8，我上左脚扣其脚，左臂向外格架其臂图9，右肘盘击其中盘图10

　　束身

　　此式又称缩身、抱手束身、猿猴束身，是小红拳中出现最多的招式之一。

　　单练：两脚两立，右手在右胸前抓握变拳，拳心朝里，左手成拳向外屈臂于左肩前图11，左脚回收，两腿下蹲成左丁步，左拳直臂下插于身体左侧图12。

　　技击：彼上步用右手抓我前胸图13，我向后撤步，右手抓握其右手贴于我胸前，左臂上提于左肩前图14，身体下蹲，左拳向下插，用左腋下压其臂，成反关节之式图15。

　　迎石捶

　　迎石捶是少林炮拳、短打拳中的招式。

　　单练：右拳屈臂格于胸前，左拳护于肘内侧，同时右腿屈膝提起图16右脚在体前下落成弓步，右拳直臂向前下劈，成立拳图17。

　　技击：彼左手击我上盘图18，我右拳屈臂外格其臂，同时用右膝顶击其裆部图19，随后落右脚，右拳顺其臂内侧击其面部图20

　　提腿磕膝

　　此式是看家拳中的招式，又称武松脱铐。

　　单练：上左脚成弓步，两手向前探出，手心朝下图21，两手变拳置于两肩前上方图22。右膝屈腿提膝上顶，同时两拳向右膝两侧砸拳，拳眼相对，拳心朝下图23。

　　技击：彼右拳击手上盘图24，我上步进身，同时两手抓其两肩图25，随即两手下拉，右膝上顶其裆部图26。

　　狮子大张口

　　此式是小红拳中的代表招式。

　　单练：上右脚成马步，左掌向左上方格挡图27，左掌继续上架，同时右掌向前推掌，两掌心朝前，右掌指朝下，左掌指朝上图28。

　　技击：彼击手上盘图29，我微下踏闪开图30，随即上右步，左掌向上架其臂图31，右掌击其中盘图32。

　　顺手牵羊

　　此式是通臂拳的招式，属擒拿法。

　　单练：上右脚成弓步，左手向前搂手，置于体前，右拳抱于腰间图33，身体左转成马步，左手回搂变拳抱于腰间，右臂屈肘砸于体前，拳心朝上图34。

　　技击：彼击我上盘向右侧身闪开图35上左步左手抓握其丰腕图36，左手继续回拉其臂，右臂屈肘砸击其大臂，使其倒地图37。

　　翻江倒海

　　此式是看家拳中的招式，属摔打招法。

　　单练：左脚上步成弓步，两手向前探出，掌心朝前图38，两掌自左向上向右翻转成马步，左掌屈臂架于头左上方，右掌直臂置于右侧图39。

　　技击：彼右贯拳击我上盘，我身体下蹲头部摇摆至彼右腋下图40，随即用左掌托其右小腿，右手拍按其后背图41，左掌继续上托其小腿，右手继续下按其后背，使彼前扑倒地图42。

　　马步顶肘

　　此式又称冲心肘，是短打拳中的招式，利于近身搏击。

　　单练：上左步，右转身，右臂屈肘向里格挡，左拳抱于腰间图43，上右脚成马步，右肘以肘尖为力点向右前方平行顶出，左掌置于右拳面图44。

　　技击：彼击中上盘，我进左步，用右时向里格挡其小臂图45，随即上脚成马步，用右肘尖顺势顶击其心口 图46。

　　盘龙肘

　　此式是短打拳中的招式，属擒拿解脱招法。

　　单练：左拳屈肘置于胸前，拳心朝下。右拳屈肘置于背后腰部，拳心朝后，右脚后后倒步成左弓步图47。身体左转180度，右肘随体转向左平扫，右拳变掌经右腰间向左下方推掌图48。

　　技击：我右臂被彼拧臂擒拿图49，我随即顺式上身前俯，左脚向后倒步，用脚锁住彼两腿图50，身体左转，左射射背后左扫击其中上盘图51，身体继续左转以推磨之势，使其仰身倒地图52。如我右手解脱，还可用右手击其肋部。

　　叠肘

　　此式在七星拳、罗汉拳中均有出现。

　　单练：上右弓步冲右拳，左拳抱于腰间图53，左掌置于右肘外侧图54，左掌顺右臂向前推洗，右拳收回腰间，同时提右膝，脚先朝下图55，右脚向前落成马步，右臂屈肘向下叠砸于右腿上方，左手迎击右肘图56。

　　技击：我右直拳击彼上盘，彼左臂向外格挡图57，我左掌沿右臂外侧向前推洗图58，或右拳回抱腰间，右腿屈膝提起，左手抓握彼左手腕并向后拉，使彼身体前俯图59，右脚在彼两腿之间落地绊其左腿，右臂屈肘向下砸击彼头部图60。

　　挂蹋

　　此式又称拌马索，蹬蹋，在短打拳、八步连环拳、螳螂拳中均有出现。

　　单练：左脚上步，脚尖朝外，左手在胸前屈肘抓握变拳，右拳抱于腰间图61，身体左转90度，右腿直腿抬起，脚尖勾起图62，右脚向后方用力瞪地处挂成弓步，左手回抱腰间，右拳变掌自上而下按至腹前图63。

　　技击：彼顺式冲左拳中上盘，我上左拳，向右侧身闪过，左手抓握其腕图64，抬右脚至彼体前，右手托其射图65，右腿用力向右后方蹬挂其左腿，同时左手回带，右手翻掌下按其肘关节，使彼前俯倒地图66。

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擒拿格斗基本功如何训练

一般包括基本功训练和技能训练。基本功就是身体的力量、耐力、速度等训练；技能就是具体的擒拿技法训练，一般是一个操作手和配手进行训练，将擒拿技法练习得得心应手，出神入化。

风格特点：擒拿可以分为拿骨,,拿筋,拿*三类,其中以拿骨为其核心技术,它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚”的特点。

擒拿种类

1、大擒拿手、小擒拿手、少林擒拿手、武警擒拿手。

2、据少林记载：擒拿手（共五种）少林大擒拿手：顾名思义，这套大擒拿手乃是套大开大合的擒拿手。招式沉稳，出手凌厉，威猛力大。

少林小擒拿手：而这套小擒拿手却是以小巧变化取胜的擒拿手法，招式细巧，变化多端，可在有限的空间内作无穷的变化。

这套武功想必大家都很熟悉的，三十六式龙爪手，看过金庸老先生《倚天屠龙记》的都见识过这套擒拿手的厉害。既有大擒拿手的威猛沉稳，又有小擒拿手的小巧变化，且有龙的威猛霸气。

以上内容参考 百度百科-擒拿 （中国武术技法）