卧推是绝对力量吗（NBA球员的卧推是怎么个推法）
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NBA球员的卧推是怎么个推法
你好，卧推，顾名思义，身体平躺在椅子上，杠铃在头上部，双手将杠铃平放在自己胸前，再将它推起，就是卧推了。卧推重量根据自身情况来设计，一般职业球员的重量为：1、以爆发力为主，杠铃总重量控制在30KG以内，一组一般为10-15次快速的推送；2、以绝对力量为主，一般130KG为上限（强壮的人除外），进行极限式推送，然后将杠铃重量递减，一般职业球员一次卧推总重量控制在3000KG/天左右。
什么是肌肉的绝对力量.相对力量.快速力量和力量耐力在羽毛球专项实践中如何使其增强
绝对力量指的是相应肌肉所能负荷的重量，通常卧推，深蹲的最大重量就是只绝对力量，相对力量指的是肌肉的平均负荷能力，比如用100公斤的杠铃能深蹲几次考验的就是是相对力量，绝对爆发力和相对爆发力同上面的区别类似，运动中力量的绝对性体现了一个运动员的运动素质，相对性则体现了一个运动员的运动连续力。绝对力量是肌肉进行最大收缩时产生的张力。相对力量等于肌肉的绝对力量除以肌肉生理横断面积。速度力量是肌肉快速克服阻力的能力，即一个人在尽可能短的时间内所表现的力量。爆发力是肌肉在尽可能短的时间里产生最大张力的能力。爆发力和速度力量是有区别的的两个概念，爆发力是力和速度的结合，是速度力量中的一种。很多专项运动都需要肌肉的爆发力，如短跑、跳远和跳高的起跳、网球的发球和棒球中的击球等。根据肌肉收缩的形式，可将力量划分为【静力**量】和动力**量； 根据力量和体重的关bai系，可分为【绝对力量】和相对力量； 根据力量的表现，又可以分类最大力量、速度力量和【力量耐力】； 根据和专项的关系又可以分为一般力量和专项力量。 【绝对力量】：根据力量和体重的关系 * 体重大→绝对力量较大 * 体重较轻→相对力量较大 * 体重的增加→绝对力量直线增加，相对力量下降 * 肌糖原和肌红蛋白含量和毛细血管分布密度也会影响肌肉力量。 【肌肉爆发力】 指肌肉在最短时间(0.15秒以内)以最大的加速度克服一定阻力的能力， 或指收缩时所能产生的最大张力，通常用肌肉单位时间的做功量来表示。 它是速度力量性项目提高运动成绩的主要因素。
为什么练了卧推之后，俯卧撑反而做不了几个了，不是都锻炼胸肌的吗
你要明确你的目标是什么？你是想塑形还是想增肌。卧推有助于增加绝对力量，而俯卧撑有助于增加，相对力量。很多肌肉，看着特别大的人。我推可能能举起很大的重量。他但是俯卧撑可能做不了几个。而且你要知道，胸肌也是分上中下三束的，练不同的胸肌，卧推的姿势也不同，当然，俯卧撑也有不同的姿势。而且训练完了，要注意休息。你觉得卧推之后俯卧撑做不了几个，可能是因为没休息好。还有可能是因为你最近这段儿时间卧推做的比较多。身体还不适应做俯卧撑。
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