瘦脸最快的自然方法（怎样快速瘦脸）

本文目录

• 怎样快速瘦脸
• 瘦脸最快的方法
• 最简单的瘦脸按摩手法 瘦脸最快的自然方法
• 一个星期快速瘦脸的方法男生 男士瘦脸绝招

怎样快速瘦脸

　　怎样快速瘦脸

　　一、弹珠瘦脸法

　　1、早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。

　　2、等到脸部被拍干的.时候，就用平时玩的小弹珠在脸上滚动，需要注意的是，哪里肉多就滚哪里，长时间坚持你的脸就会自动瘦下去。

　　二、手指按摩法

　　洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。最好在睡觉前用此方法。

　　三、其他神奇方法

　　1、大声喊“啊”

　　面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

　　2、左右撇嘴

　　将两只嘴唇紧闭，然后将嘴唇想左撇，保持这个动作15秒钟，然后在反方向做同样的动作，两边相互轮流三次以上。或许一开始的时候你会觉得很不习惯，只要自己长时间的坚持，就会习惯这样的方式，习惯了，瘦脸也就成功了。

　　3、舌尖咕嘟

　　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的*位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”

　　按摩瘦脸的注意事项

　　POINT1：指法要准确

　　根据按摩的部位不同，灵活变换运用指关节、指腹，或指背按摩法，才能达到理想的瘦脸效果。

　　POINT2：由内而外

　　由内而外按摩，才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部两侧，再顺锁骨而下，如果按摩方向颠倒，反而会引起皱纹的产生。

　　POINT3：对着镜子练习

　　刚开始学习按摩操时，一定要对着镜子检查自己的手法是否正确，以免按摩不当导致皱纹的产生。

　　POINT4：借助油脂提升瘦脸功效

　　按摩前先要将脸部污垢洗净，双手均匀涂抹足量的精油，保持脸部湿滑的状态下再开始按摩。如果不喜欢精油，可以根据个人喜好换成乳液等。

　　POINT5：有微痛感为佳

　　按摩的力道，以感觉到微痛为佳。

　　POINT6：脸部、肩部、肘部要放松

　　按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力，以免力度过大产生皱纹，同时也是为了减少按摩时的疲劳感。

瘦脸最快的方法

瘦脸最快的方法

　　瘦脸最快的方法？在日常生活中，很多人都喜欢小小的脸蛋，因为小脸看起来是很精致的，瘦脸的方法是有很多的，下面我为大家分享瘦脸最快的方法，一起来了解一下吧。

　　瘦脸最快的方法1

　　第一，瘦脸运动，微笑，你只需要自然放松两部，上下牙齿咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上扬，颊肌自然被拉伸抬高，V字脸型就出来啦。

　　第二，像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

　　第三，睡前瘦脸按摩，就是双手手掌搓热，从额头的位置开始，到眼睛、两颊由中间（眼睛内角)向两侧（眼尾)稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后。将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨，双手相叠按压锁骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以畅通淋巴循环，改善脸部轮廓，达到瘦脸的目的。

　　第四，仰头瘦双下巴，想减掉双下巴，可以在平时空闲的.时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。

　　第五，早上洗脸的时候，手多拍打脸颊，最好使用冷水，利用热战冷缩的原理来瘦脸，每天拍打几分钟，脸自然能瘦下来。

　　第六，多运动，充分利用空馀时间。这时候可以去打打羽毛球、乒乓球等，这些都是瘦脸的好运动。

　　第七，均衡饮食，保证一日三餐，荤素搭配。在平时饮食中，要多吃蔬菜。 肯德基等油腻食品要少吃。这些都是高脂肪食品，最容易增肥，如果你想瘦脸，就要减少吃肯德基的次数。 避免吃夜宵。经常吃夜宵也会造成肥胖，可以在晚饭之后吃一些水果，防止发胖。

　　瘦脸最快的方法2

　　 1、脸部按摩

　　用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。一开始可能会觉得脸部不怎么舒服，但是久了就能习惯了。每天洗完脸后就坚持这个按摩法，一段时间后脸就会瘦下来了。

　　 2、睡眠

　　晚上睡觉的时候不要开灯，因为光亮的环境会使身体产生紧张感，从而导致你的脸部变的水肿。睡姿也要注意，睡姿是会影响到脸部形状，睡姿长时间保持不变的话会使脸部两边长得不平衡。

　　 3、拍打

　　每天趁着空闲的时间用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，别太重，只要稍稍有点疼就可以了，拍到到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。

　　 4、冷热交替

　　洗脸的时候交替使用毛巾热敷和冷敷，不用敷太久，久了对皮肤不好。冷热交替可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

最简单的瘦脸按摩手法 瘦脸最快的自然方法

　　肥肥大大的嘟嘟肉脸并不是一个真正爱自己的女孩所喜欢的，一个爱美的女生更喜欢的会是娇小可爱的脸蛋。你知道最简单的瘦脸按摩手法有哪些吗?下面跟着我一起来了解一下吧。

　　脸部按摩手法步骤一：向上推压颊骨，线条提升

　　1.在颊骨最高处的下方，从下往上，用手根骨紧密接触。

　　2.对颊骨施力，手根骨往上推颊骨。

　　3.可左右同时进行，也可以进行一边，然后换边进行。

　　Point：如果推升皮肤的话，是会导致皱纹和皮肤松弛的哦，而且也没有提升颊骨的效果。要对脸部内侧施力，认真地按压到骨头才行。

　　手肘放到桌子上，可以更好地施力。

　　脸部按摩手法步骤二：消除浮肿，紧致线条

　　1.下巴轻抬，右手拇指大幅度张开，拇指根部置于下巴的骨头处。

　　2.像是要将下巴的浮肿推走的感觉，用拇指的根部，一边施力一边向上滑动。

　　3.恢复到图1的位置，重复5次。然后换边进行。

　　Point：如果拇指的根部离开骨头的话，是完全无效的。所以要和下巴的骨头紧密结合。

　　脸部按摩手法步骤三：紧致颊骨，提升气色

　　1.手轻握拳头，将手指第一关节和第二关节之间的部分置于颊骨之上。

　　2.从脸的中心到斜向上的颊骨上侧，稍稍用力按压。保持10秒。

　　3.可左右同时进行，也可以进行一边，然后换边进行。

　　Point：指骨要仔细沿着颊骨上部按压。用力时，要确保按压到骨头，只是拉伸皮肤是没有用的。

　　脸部按摩手法步骤四：消除眼睑浮肿，恢复水灵大眼

　　1.食指弯曲，将第一、第二关节间的指骨置于眉骨下侧。

　　2.向上按压眉骨，然后往眉尾的方向滑动。重复三次。

　　3.可左右同时进行，也可以进行一边，然后换边进行。

　　1、过量摄取盐分:如果摄取盐分过多的话,我们体内的钠含量就会急剧增加。这时就需要用水来稀释钠含量从而降低体内钠的浓度。所以人们会感到口渴。

　　接着人们就会摄取大量水分,这就导致出现脸部浮肿的恶性循环。半夜稍微吃点零食就大口喝水的话,早上起来可能会被自己浮肿的脸吓一跳。请您留意。

　　2、过于焦躁,板着脸:脸部肌肉“表情肌”对于脸部淋巴细胞的循环有重要作用。表情肌松弛会阻塞淋巴细胞循环,从而导致脸部浮肿。

　　因为表情肌是肌肉,所以越锻炼效果会越好。在日常生活中经常笑的人表情肌也就经常被锻炼。因压力过大变得很焦躁,就别说笑容了……可能您有这样的情绪。但是不开心的神色不仅会给人留下坏印象,还会使表情肌松弛,从而导致面部浮肿。

　　不开心的时候也好,灰心丧气的时候也好,付之一笑,以这种势头来让我们的表情肌动起来吧。 猜你感兴趣的文章：

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一个星期快速瘦脸的方法男生 男士瘦脸绝招

1、最简单的男士瘦脸，每天洗脸后坚持拍脸100下，早上晚上都要拍，坚持一个月，效果显著。但是要使劲拍，你觉得脸哪儿肉多就拍哪儿，要坚持，才会有效果。 2、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。 3、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。 4、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤。