最累的球类运动（球类运动里面，最费体力的是什么球）

本文目录

• 球类运动里面，最费体力的是什么球
• 最耗体力的球类运动
• 什么球类运动最累，运动量最大
• 篮球是最累的运动吗
• 哪种球类运动最累人
• 关于打羽毛球，乒乓球，网球，哪个运动项目更累人
• 打网球累还是打羽毛球累
• 十大最累的体育运动：铁人三项、马拉松、水球、足球上榜
• 世界上最累的运动
• 打什么球最累

球类运动里面，最费体力的是什么球

篮球和冰球、足球、橄榄球因为场地小，攻防节奏快，所以篮球和冰球相对更累。这也是暂停多和分节比赛的原因。其次是足球和橄榄球，因为场地较大，总有队员会处于相对轻松的时刻，但是当进攻和防守时总有高消耗的体力消耗，所以总体来讲，更长的比赛时间和跑动距离，也是很累人的。

最耗体力的球类运动

1足球 需要不断的折返跑 和 冲刺 既有耐力的需要还必须有爆发力 整个比赛都是在提速降速中“换档” 对肌肉能量来说是个挺大的挑战 2网球 场地相对比较大 而比赛的计分规则又使得比赛耗时比较长 这个是主要的 对于部分力量型球员来说挺累的 3羽毛球 虽说场地不大 又没有什么对抗 但正是因为这样 这么近距离 球速比较快 需要快速的反应神经来支配身体做出相应的动作 这样就造成了体力的极大消耗 而且部分比赛耗时也不短 4橄榄球 很好理解 场地大 对抗性强 每次冲撞和加速都是对体力的消耗 5篮球 频繁的折返跑 不断的弹跳 相应的身体对抗 都会让体力急速下降 但是排在这里是因为篮球可以频繁的换人休息 场地又比较小 对于国内比赛来说身体对抗又不会很多 很强硬 在别人持球时 如果不是打战术 不用每个人都来回兜圈奔跑 之后依次是6排球（不停的弹跳很耗费体力） 7冰球（身体衣服太重，身体对抗多） 8曲棍球（弯着腰打球能不累嘛） 9水球（对水的阻力用功，累啊） 10棒球（快速反应冲刺） 参考了一些资料 以及自身感受 希望对你有所帮助

什么球类运动最累，运动量最大

羽毛球是一项‘温和’的运动，步伐轻盈，姿态优美，好象运动量不是很大，然而，这是个错觉。网球和羽毛球比赛形式十分近似，跑动的方式也像，而且网球场比羽毛球场大得多了，网球比赛一场有那么多盘，一盘有那么多局，而且是那么长时间的比赛，那运动量总该比羽毛球的大了吧？ 以下是从网上抄来的东西，1985年世界羽毛球锦标赛，韩键击败弗罗斯特三局比分14-18, 15-10, 15-8。同年温布尔登网球，贝克尔击败库里尔比分为6-3,6-7, 7-6, 6-4。以下为统计数字：网球比赛时间3小时18分。球运行时间为18分钟，占总比赛时间的9%。共打了299回合，击球次数1004次，每回合平均击球数： 3.4次。总跑动距离：3.2公里。羽毛球比赛时间1小时16分。球运行时间为37分钟，占总比赛时间的48%。共打了146回合，击球次数1972次，每回合平均击球数：13.5次。总跑动距离：6.4公里　　我们可以很明显地看到：羽毛球运动员以远不到网球运动员一半的时间，跑动两倍于网球员的距离；击出几乎两倍数量次数的球；网球场明显比羽毛球场大很多，但是网球选手通常是在底线附近往返跑动比较多，上网的机会比较少，而羽毛球运动中，选手都是满场飞的，那个跑动距离更远就是这么来的。打网球累吗? 经常有学员和家长问我:"打网球是不是很累?答:网球运动分为竞技网球和大众网球.大众网球注重锻炼价值,不受力量和速度限制,深受 各年龄阶段的人群的喜爱,上至80岁的老翁,下至几岁的儿童都可以参与. 作为满足人们在体育锻炼和情趣上的要求,网球是所有体育项目中运动年龄最长、参与群体最广的体育项目之一。因此,非常符合学校体育教育、健康教育、终身体育的目的和要求。 作为一种健身项目之所以能适应人的各个发展阶段的不同要求,就在于其方式与内容的可调节性。如运动时间的长短，运动强度的高低都可以根据自己的实际情况来定。因此,人们都能在适宜的网球运动中,满足各自的需要,达到各自的目的。

篮球是最累的运动吗

应该不是的，很多运动比篮球要更累。最典型的就是足球，足球运动员一场球下来有的要跑到上万米，非常辛苦。其他的运动也有比篮球更累的。游泳，越野，爬山等等都是非常累的。相对来说篮球运动还好。

哪种球类运动最累人

本人打乒乓球有十几年，羽毛球偶尔打打。怎么说呢，这两个项目有一个相同点，那就是步法都是其核心生命。所以如果看多球训练，这两个项目都很累。这也导致两个项目高手过招玩得都是人类步法的极限。不过我还是觉得羽毛球比赛更消耗体力，也更依赖步法和体力。原因如下:1. 羽毛球你在失位的情况下，靠步法和反应力可以鱼跃救球，飞身救球也成为羽毛球的招牌动作。但是乒乓球基本看不到这种情况，那不是因为乒乓球运动员身体素质不好，而是因为乒乓球有旋转的存在，所以大家都清楚只要失位，鱼跃救球也顶多让你碰到球，救上台的可能性微乎其微。羽毛球里的鱼跃救球可以极大程度上延长比赛回合，使得一些在乒乓球项目里救不到距离在羽毛球里可以救到。。2.羽毛球每个球回合比乒乓球长，乒乓球就算**水平，发接发直接得分的情况也不少。羽毛球高水平出现几十拍对攻的频率远高于乒乓球。3.羽毛球涉及前后步法很多，而乒乓球只要过了前三板小球，形成对攻以后基本不可能再转回小球。回合较少导致选手有更多喘息的机会。4.回球场地大小的不同，导致乒乓球的手感要求远高于羽毛球，这也就是为什么羽毛球容错率很高，回合更久。5. 乒乓球步法是其生命，但是在得分要素里体能其实不怎么拍得上号，速度，落点，旋转是主要致胜法宝。6.在羽毛球比赛里，体能先透支的一方已经输了。但在乒乓球比赛里，影响似乎没有那么大，跑不动了守住近台就好。7.乒乓球里你可以见到老头用颗粒打一天强度还不低的比赛，羽毛球里老头打一天会猝死。大爷战胜年轻人在羽毛球里基本不可能，更进一步说明乒乓球中体力不是比赛决定性因素。8.丁宁当时崴了脚，一瘸一拐的还拿下了刘诗雯，羽毛球这是不可能的。更进一步说明乒乓球在步法不行的时候是有其他战术策略的。9.马琳曾经说过，乒乓球可以靠旋转和落点很大程度限制对手回球，正手对攻多数是斜线也是这个原因。羽毛球只能说控制对手回球落点的程度是很有限的。10.乒乓球旋转的存在既是项目的最大魅力之一，又是减少回合的主要因素。。。多少乒乓球比赛回合都是运动员跑到位了，但是没有处理好旋转而回球失误。而羽毛球只要到位了，高水平运动员基本不可能回球失误。所以羽毛球里体能和步法的重要程度相比乒乓球太高了。。综上，虽然我觉得乒乓球整体难度稍高于羽毛球，但是难度多出的这一些都是旋转方面的加成，跟体能关系不大。羽毛球步法种类也多于乒乓球，依赖步法和体能的程度也高于乒乓球。当然多球训练两个项目强度差不多，但那是训练，比赛时体能消耗强度乒乓球是比不过羽毛球的。最后我想说，两个项目都有各自的魅力，希望大家不要捧一踩一，对彼此球迷保持尊重。如果有人对我的回答有异议，也请有条理和逻辑的指出。

关于打羽毛球，乒乓球，网球，哪个运动项目更累人

我认为羽毛球更累人。因为我们打羽毛球的过程中一直折返跑。需要不停的变速，前后左右的变换自己的重心，其实比较消耗体力。场地也是必须要很大的空间的。羽毛球是一项高速的比赛，对身体素质要求非常高。如果运动员体重较大，不仅会在比赛中过快消耗体力，还会给膝盖带来巨大负担，导致受伤。所以羽毛球运动员比较瘦，既能提高竞技水平，又能防止受伤。

适当减少活动量，或者延长活动减少的频率。运动后不要马上休息，而是做一些轻负荷的活动来放松肌肉。注意鞋子是否合适。建议穿有减震功能的鞋子。一般没关系，不用太担心。你说的太模糊了，不好判断。如果每天玩的时间一般在2小时以内，可以让手臂更强壮。如果每次使用超过4小时，肯定会觉得手臂很累。睡眠不足也会让你的手臂动起来非常无力。更多的是因为你的综合表现。请注意合理安排！

羽毛球是技术、速度、力量的综合体，所以羽毛球运动员要有很强的核心力量。相对于一些专项运动，羽毛球的上下肢非常协调。大部分羽毛球都是为了转播从上往下拍，所以会压缩人，感觉很小。

我认为羽毛球绝对不是一个简单的创造奇迹的技能，网拍中有技巧，蓄力起跳，挥拍，把握击球点，是否击中甜区，压腕等。当然，这些技术动作可能每个人都不一样。我认为打羽毛球是非常累人的运动，因为不仅是因为场地面积大，运动范围广，还有击球的动作，需要跑跳，更费体力。一场羽毛球的运动比踢足球还多，经常要做出不同的跑动，我感觉它是世界上公认的最费体力的运动。

打网球累还是打羽毛球累

打网球累还是打羽毛球累，主要考虑这几个方面的因素。

第一个方面的因素，网球和羽毛球，从规则上有一个差异：网球可以在地上弹一下再击球，而羽毛球落地就算丢分。这个差异导致网球运动员大部分时间是横向来回跑动，前后跑动相对要少很多，并且跳起和下腰也更少，因为你可以等球弹到合适的高度再击球。羽毛球运动员则是全场四个点不停的高速跑动（跑动中充满了急停、蹬转、上网、后撤、跳起、下腰等高耗能动作）。综上，羽毛球更累，累得多。

第二个方面的因素，从小打网球，打了10多年，停了之后又改打羽毛球10年，个人认为无法比较，网球属于有氧运动，羽毛球无氧，经常打网球的人去打羽毛球会被累成狗，但是经常打羽毛球的换成网球有种喘气困难快死了的感觉，我互相切换过，深有体会。网球运动员能完成整场比赛的羽毛球比赛，但是羽毛球运动员不一定能完成整场比赛的网球比赛。

第三个方面的因素，网球是球类运动中运动量最大的一项运动，从这个角度上看网球应该更累。根据个人体会，羽毛球更累。网球的运动量很大，因为这是一项以力量见长的比赛项目，因此它更适合欧美人种。羽毛球对身体的协调性要求更高，因此这项运动更适合亚洲人。

第四个方面的因素，羽毛球和网球我都有十多年经验，自我体会，羽毛球累多了。羽毛球场地虽然小，但回合多，急起急停多，二次启动多，下腰多，我单打一般二十一球的一场就累得不行了，后来都是打双打，省力一些，可以连续打两个小时。网球发球很重要，回合相对少，主要是底线跑动，单打可以打两个小时，双打几乎一点都不累。

十大最累的体育运动：铁人三项、马拉松、水球、足球上榜

全球有许多十分考验耐力和体力的运动，如果运动员的体力足够好，那么就会占据很大的优势，因此这种体育运动一场比赛下来，往往就会耗费运动员全部的能量，让你筋疲力尽，下面就让我们来看看十大最累的体育运动都有哪些吧。 十大最累的体育运动 1.铁人三项 2.马拉松 3.水球 4.足球 5.网球 6.篮球 7.羽毛球 8.拳击 9.自行车比赛 10.橄榄球 1.铁人三项 铁人三项是需要运动员一天都持续高强度的运动，它是一项综合性的体育运动赛事，共有游泳、自行车、跑步组成的，分别需要完成1.5公里，40公里和10公里的赛程，堪称全世界最累的体育运动。 2.马拉松 马拉松需要运动员有很好的耐力和体力，因此一场马拉松比赛需要3-5个小时连续的奔跑。 3.水球 水球需要运动员时刻保持游动踩水，同时还要通过手球技术得分。 4.足球 尤其是高强度的足球比赛，足球运动员的跑动距离并不次于马拉松的距离，同时还需要运动员具备爆发力和出色的球技。 5.网球 一场网球比赛最快也需要1个多小时的时间，如果双方旗鼓相当，打上四五个小时也是常有的事。 6.篮球 篮球必须要分出胜负，所以经常会在篮球比赛看到加时，一场篮球比赛在上休息时间，足足有4个小时，非常累人。 7.羽毛球 羽毛球要求运动员的综合素质，由于羽毛球的速度非常快，考验运动员的反应能力，敏捷力，爆发力以及体力。 8.拳击 拳击也是非常累的体育运动，尤其是12回合的那种拳击比赛，如果不能KO对手，那么就要比拼耐力了。 9.自行车比赛 国家自行车比赛都是分赛段的，它们有爬坡段，有耐力段，有爆发段，整个比赛下来绝对是累的半死。 10.橄榄球 橄榄球是一项非常剧烈的体育运动，需要你有非常好的力量和速度，并且长时间保持高强度对抗。

世界上最累的运动

世界上最累人的运动有四种，分别是足球、篮球、羽毛球和水球。

足球是以脚为主要因素，控制和支配球，两队按照一定规则在同一个长方形场地上相互攻守的运动。足球运动因对抗性强、战术多变、参与人数多而被称为“世界第一运动”。打足球需要耐力，而且总是需要紧张，所以很累。

篮球，奥运会的核心项目，是一项以手为中心的身体对抗性运动。打篮球会消耗很多体力，所以会很累。

羽毛球是一种室内运动，用羽毛和软木制成的小球，用长柄网球拍穿过球网。玩羽毛球需要非常高的全身运动。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。

水球，又称“水上足球”，是一项集游泳、手球、排球于一体的水中集体球类运动。水球运动注重力量、勇气和团队合作，要求参赛的两支队伍一面游泳，一面抢球，设法将球射入对方球门而得分。水球对体力和耐力的要求更高。

打什么球最累

其实是橄榄球。。也就是美式足球。。。。。体育界公认的，玩美式足球的人的综合体格式最变态的。。。你可以去看看介绍，玩美式足球的人都是怎样的身体素质和神经反应。。。如果你觉得NBA詹姆斯的身体NB的话，那我可以告诉你，詹姆斯那样的身体，放到美式足球那样的比赛，也是中等偏下水平的。。。。一场橄榄球，一个队，要有49个人上场，2个队加起来有98个人上场比赛，可见这比赛的体力消耗度，还有激烈性。。。。