滑旱冰教程初学视频（怎么滑旱冰）
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怎么滑旱冰
可以分为以下几个步骤1. 穿好装备先穿好冰鞋，系好鞋带，戴上手套和头盔等保护装备。2. 姿势双脚分立，与肩同宽，膝盖弯曲，保持身体重心低，双臂放在身体两侧。3. 推行用一只脚脚尖着地，另一只脚用脚趾轻轻推动身体。推一下后，立即把这只脚尖向前抬起，将身体趋势前进，然后再用这只脚脚尖着地，另一只脚轻轻推动身体。交替进行推行即可前行。4. 刹车用两脚的脚跟往内侧推就可以减速停下，也可以利用旁边的栏杆或固定物体来辅助刹车。总之，要注意保持平衡，掌握技巧，在安全的地方尝试滑冰哦。
滑旱冰的技巧初学者
滑旱冰技巧 1、站立 1）t型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立,上体稍向前倾. 2）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。 注意：站立过程中角不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势 3）蹲姿：上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15-20度角，膝关节成90-110度角，踝关节成50-70度角。 注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。
2、移动重心练习 1）原地站立与踏步 穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。 2）单脚支撑平衡 在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。 3）“八”字形走练习 两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复 4）交叉步行走 原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，重心随之移至右腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，反复练习；同时也要练习向右迈步。 3、直道滑行 1）单脚蹬地双脚滑行练习 右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练习向前滑行。 2）单脚蹬地单脚滑行 上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外八字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，反复进行。努力让单脚支撑的时间逐渐加长 在练习中注意体会单脚支撑要领，注意把鼻、支撑腿的膝盖、脚尖放在同一重垂线上，支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行，初学者建议保持刀架与地面垂直。 3）摆臂练习 自然摆臂即可，注意不要甩的太开。 逆向滑行，逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行。
儿童滑旱冰教程
儿童滑旱冰教程如下：
1、V字站立
在进行V字站立时一定要注意脚跟靠拢，脚尖向外，成V字形，膝盖稍微弯曲，膝盖的投影一定不要超过脚尖，如果双脚过于向前，会对膝盖造成一定的伤害，当熟练掌握后可将双手背于背后增大难度，后期可加上手臂摆动姿势，在后期滑行时可更快入手。
在刚开始时可能力量不够，出现左右晃动的情况发生，主要出现在初学者在力量和熟练度上面的不足，导致脚踝和腿部力量不够，在儿童入门学习轮滑时建议选择硬壳鞋。
双脚不能够保持八字形站立，容易前后滑动，不能够保持稳定。主要因为学习初期，身体平衡能力有限，腿部力量也有待提高，因此练习的过程也是锻炼孩子平衡与力量的过程，当各方面能力达到练习要求自然就可以很好地控制。
解决办法：提醒孩子双手扶膝扶稳，家长可以扶住孩子的身体，使其重心稍微向前倾，重心放在整个脚掌上，以此控制双脚平稳。
2、原地踏步
根据原地站立的基础上，双脚脚尖朝外，双腿微微弯曲，做好准备动作后，双**替抬起，可逐渐加大幅度。
抬脚时重心不稳，左右晃动。左右的晃动主要是因为学生的脚踝、腿部力量不足，以及孩子的平衡能力欠缺，而导致重心左右不稳。
解决办法：辅助者从练习者的身后扶住他腰、髋部，帮助其稳定重心，也应发展其腿部例如蛙跳或深蹲及脚踝的力量例如提踵立，从而增强脚踝，腿部的肌肉控制力。
抬脚时重心不稳，身体容易上下弹动。当抬脚时孩子会将膝盖伸直，因此导致的重心上下变化。
解决办法：按住练习者的双肩，保持练习者的身体高度以及双膝的弯曲幅度，防止其由于发力抬脚，而导致身体重心上移。
旱冰鞋视频教程
旱冰鞋步骤：1.站立 2.爬起来 3.滑行。
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轮滑鞋（Roller skating），俗称旱冰鞋。它既是一种娱乐活动，也是一种运动，通常有二种基本类型：直排轮与双排轮。轮滑鞋在使用时可以减少人们在移动的过程中所受到的摩擦力大小，可作为一种交通工具来使用，也可作为运动设备。20世纪70年代，当时聚氨酯轮子被创造出来，在美国迪斯科音乐的溜冰场风靡一时。
轮滑鞋的起源很具有趣味性。据说早在1100年，猎人们为了在冬天也能打猎，将骨头装在长皮鞋底下，算是溜冰鞋的最早样式。
双排轮滑初学者视频教程
双排轮滑初学者视频教程网页链接，文字介绍如下：
1、练习马步锻炼腿部肌肉，马步的基本要领是两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步对于掌握后面的技术非常有帮助。
2、无鞋练习，学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习，基本要领是双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。
3、穿鞋漫步行进，一开始上鞋以后，还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。
4、总是直挺着身子，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以。两脚不是平行的，而是成九十度左右的，脚向斜前方滑动而不是正前方。
5、选择护具的时候要先试穿一下看看是否舒适，尤其是护膝，看看是否卡的过紧或者过松。头盔其实很没必要，没见过玩轮滑把脑袋伤了的，可以选择不买。置于护肘就非常有必要了，手套也是必须的。
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