一跑步就瘦是咋回事（跑步第一天就瘦了1斤怎么回事）
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跑步第一天就瘦了1斤怎么回事
跑步本来就是瘦身作用的啊，瘦不是很正常吗，而且如果你是跑完就称的体重，其实这1斤就是你流失的水的重量，不是真正瘦1斤。
为什么我每次跑完步，我就会掉2斤秤
跑步过程会消耗大量的水，所以踏步后体重会减轻。这种减轻基本上都是脱水，而不是燃烧了脂肪。燃烧脂肪是不可能达到一次2斤这样的效果的。
为什么我跑步人瘦了，但是体重没有变，这是怎么回事啊
这说明你在选择跑步（运动）前，身体里的脂肪比肌肉多，当你通过一段时间的运动后，体内的脂肪逐步转化为肌肉了，即脂肪的空间缩小了，这时就会出现人瘦了体重没变，但是，如果你要减肥，只要继续你适应的运动，当肌肉达到一定的密度后，多余的脂肪就会燃烧转化为能量消耗掉，这时体重就会慢慢减轻，通常是3-6个月开始见效果，根据个人体质，有的1-2个月就逐渐有效果。因此，根据个人体质情况，适时调整自己的运动和饮食，使自己保持一个健康优美的身体和体型。
晚上稍微运动几分钟就瘦很快是怎么回事
那只是偶然情况，不是说你运动几分钟就能将脂肪等赘肉的重量瘦下来，而是身体的湿气和水分，说明你更要注意排毒和减肥了。每天至少运动10分钟哈。减肥最快的还是要吃点功能食品吧，比如除了生活中的五谷杂粮和蔬果青菜还有一些畅纤美酵素果等帮助消化促进消耗能量
为什么身体运动时就变瘦了不运动时就又胖回去了
1、运动，能把你吃的卡路里消耗掉些了，当你不在运动的时候，吃的能量都没得到消耗，它们都存储在你身体里。2、经常运动的人身体对于热量的吸收会更好。这是身体的保护机制。3、运动的人为了维持身体代谢的平衡，会下意识地比以往吃更多的食物4、「你的静息代谢率」+「运动消耗的热量」=「你摄入的热量」。运动这项没有了。摄入的热量大于消耗的热量，然后就胖了5、身体对于体重有一个记忆期，在新的体重没有颠覆旧的记忆时，很容易反弹第一：建议吃少一点，少餐多餐比较好第二；蛋白质、高能量的食物少吃，吃点维生素多的青菜
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