郑多燕的8字扭腰图解（郑多燕健身操第一集有氧操里，那个扭腰还是甩胯具体是怎么做的）
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郑多燕健身操第一集有氧操里，那个扭腰还是甩胯具体是怎么做的
其实就是扭腰，像她说的，按8字来扭，就是每扭一次PP要有一个向下的弧度，好像要坐下去一样，扭到一边的时候，略微有个甩胯的动作就可以了，不用幅度太大。另外肩膀要跟着动的，千万别左一下右一下的就行了。
为什么郑多燕小红帽的健身操里面在做完每个动作后都会有八拍的扭腰
这个是一个舒缓肌肉酸痛的动作。因为有些动作肌肉太紧张了，需要一个过渡的动作。我也经常跳这个健美操。
古典舞平圆立圆八字圆怎么练，有视频吗
平圆是双手侧平举，与地面平行，然后旋转。立圆是双手一上一下，连成一条直线，与地面垂直，旋转。八字圆一般是手臂动作，通俗些说法就是整个手臂在空中写个8字。由视频但是最快的途径还是找个老师当面教一下。
中国古典舞：
中国古典舞曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”。它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物，流传下来的舞蹈动作大多保存在戏曲舞蹈中。
一些舞蹈姿态和造型，保存在中国的石窟壁画、雕塑、画像石、画像砖、陶俑，以及各种出土文物上的绘画、纹饰舞蹈形象的造型中；中国文史资料也有大量的对过去舞蹈形象的具体描述。
中国舞蹈家从20世纪50年代开始进行的对中国古典舞的研究、整理、复现和发展的工作，取得了很大的成绩，建立了一套中国古典舞教材，创作出一大批具有中国古典舞蹈风格的舞蹈和舞剧作品。
形成了细腻圆润、刚柔相济、情景交融、技艺结合，以及精、气、神和手、眼、身、法、步完美谐合与高度统一的美学特色。
以上内容参考：百度百科-古典舞
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