健身论坛 蛋白粉特价（健美者吃蛋白粉一个月花多少钱呀）

本文目录

• 健美者吃蛋白粉一个月花多少钱呀
• 健身房里卖的那些蛋白粉是不是很贵一般多少钱
• 求推荐一款性价比高，便宜，的蛋白粉，健身新手
• 本人学生，健身中，想买蛋白粉，大概30天喝，推荐100-200元的，谢谢
• 健身需要吃什么蛋白粉效果最好价格是多少
• 健身的蛋白粉多少钱
• 蛋白质粉一般多少钱一罐
• 健身喝得蛋白粉需要多少钱一般都选择什么牌子蛋白粉一桶可以喝多久在平日不健身得情况下也要天天喝
• 健身新手希望大家推荐个 蛋白粉 质量好还不太高档的谢谢

健美者吃蛋白粉一个月花多少钱呀

光喝蛋白粉，一个月200-300就够了。如果是专业的健美运动员，那在吃的方面花的钱可就大了。肌酸啦，蛋白粉啦，维生素啦，得摆一桌子。给先看个专业运动员的一天的食谱。7：00 起床: 精氨酸5克 7：30 早餐:西麦燕麦一大碗+4个蛋清+1个蛋黄.补剂:优能增肌粉两勺+OP蛋白粉一勺+**AA4粒+蒺藜皂甙1粒+HMB一粒＋VC335毫克9:30 :香蕉一根+苹果一小个+BSN六矩阵蛋白一勺11:30 午餐:牛肉200克+西蓝花+米饭饭+胡萝卜（萝卜牛肉饭）+VE400单位+ HMB一粒14:00 葡萄干100克+冠军蛋白粉一勺15:00 香蕉一根，雀巢牛奶一大杯16：00(训练前):优能增肌粉一勺+肌酸5克+**AA4粒+VC335毫克(训练中) 600ml水+15克OP蛋白+康比特健身饮料40克(训练后). 优能增肌粉3勺+OP蛋白一勺+谷氨酰胺5克+肌酸3克+牛奶一袋+蜂蜜30克18:30 鸡肉200克或鱼肉200克+菜花+洋葱+西红柿+米饭(咖喱鸡饭或烤鱼饭)+HMB一粒+蒺藜皂甙1粒20:30 冠军蛋白一勺21:45 BSN6矩阵蛋白一勺+牛奶一袋+蛋白两个+燕麦面包4片22:15 睡觉半夜如果有起床上厕所会吃5克精氨酸，起不来就算了

健身房里卖的那些蛋白粉是不是很贵一般多少钱

有点贵，但是健身房卖的就更贵，就象你在旅游景点卖饮料一样，不宰你宰谁呢，嘿嘿，开个玩笑！一般的一桶大概在400左右，因为健身所补充的都是动物蛋白粉（植物蛋白粉要便宜一半左右）牌子比较多，你最好买那种国家运动员制定的蛋白粉每天运动完补充一点（运动后补充，不运动不要吃，因为不运动的话一般的营养三餐即可补充），还有吃的时候太多，15－20克最好，太多了不吸收。加入250毫升65℃左右温开水搅拌均匀即可饮用.也可以直接食用,温开水送服.此方法不破坏天然营养成分.可根据个人口味,适量添加糖牛奶或其他香料,调配饮用.

求推荐一款性价比高，便宜，的蛋白粉，健身新手

国产的各路wpc80，WPI90粉。只要分装讲究，货源靠谱都没啥问题。进口的就myprotine吧。俗称熊猫粉，还挺便宜。

本人学生，健身中，想买蛋白粉，大概30天喝，推荐100-200元的，谢谢

没见过这个价位的 建议每天吃10个-20个鸡蛋白和2-4个蛋黄代替，效果跟蛋白粉差不多，又便宜，吃的时候一定要配合碳水化合物，一般是早上，训练前后，睡觉前摄入。 这么吃起作用的前提是你的训练效果必须很高，加上均衡的饮食，充足的休息。

健身需要吃什么蛋白粉效果最好价格是多少

　　如果目的是增肌，那么可以吃乳清蛋白粉。乳清蛋白粉一般大概在100元一公斤左右。　　如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

健身的蛋白粉多少钱

一般来说都是在100-200左右，但是好的就比较高了哈`！要看你自己的经济实力了，我建议买国产的，```以下是两个比较好的`！你可以参考一下哈`！ Pure Whey是一种美味且高品质的纯乳清蛋白配方。选用最优质的原材料及经过连串的精制和慎重处理过滤工序，高度微细过滤及全低温的制造过程为您提供一等级纯正的高蛋白粉剂., 提升体内氮的水平. 运动员会随着训练而增加蛋白质的需要,要保持进度及增肌,你需要足够的高品质蛋白质,令身体回复一个正的氮水平.( positive nitrogen balance, PNB) 。 PNB是肌肉生长,恢复及修复的理想环境,不要阻慢你的进度.立即使用Prolab 的 Pure Whey ! 对于身体虚弱者、孕妇、手术后恢复期病人（产后妇女）以及长期体质虚弱的老人和发育中的孩子本品同样具有显著的效果。 此产品非常容易混和调剂,不含aspartame 代糖，更特别加入了:glutamine peptides。 用法: 作为饮食补充,每日于两餐之间或运动后服用一至两量匙.可配合生果,或喜爱的调料一起食用.价格比较高哈~！700左右``我说的是真品``` ●欧普特蒙100%纯乳清蛋白粉由美国A级牛奶精练而成，几乎除去了所有的胆固醇和乳糖，是一种优异的乳清蛋白营养品。每份蛋白粉含有22克高生物活性蛋白微粒，其优质支链氨基酸占“必需氨基酸”总含量的比率高达51.3%。不含任何人工色素、人造口味和甜味剂。其生产配方是由低温环境下生产的精炼乳清、离子交换分离乳清、CFM微孔过滤乳清和脱水乳清以精确的比率混合而成，最大限度的保留了蛋白微粒的生物活性和营养量。高含支链氨基酸和谷氨酰胺，“即刻溶解”配方。 ●每份欧普特蒙蛋白粉(30.4克) 含有22克蛋白质，具体营养成份如下表： 热量 脂肪(其中:饱和脂肪) 胆固醇 碳水化合物 糖 蛋白质 钙 铁 钠 钾 120卡 1.5克 (1克) 25毫克 4克 3克 22克 149毫克 0.35毫克 80毫克 135毫克 ●欧普特蒙100%纯乳清蛋白粉富含人体所有9种“必需氨基酸”和10种其它氨基酸，每份30.4克蛋白粉的氨基酸含量如下： 异亮氨酸 1342mg /亮氨酸2386mg/赖氨酸1897mg/蛋氨酸436mg/苯丙氨酸615mg/苏氨酸1503mg/色氨酸211mg/ 缬氨酸1185mg/组氨酸358mg/丙氨酸1201mg/精氨酸644mg/天门冬氨酸2249mg/胱氨酸361mg/谷氨酸1642mg/ 谷氨酰胺2463mg/甘氨酸418mg/脯氨酸1413mg/丝氨酸1118mg/酪氨酸558 mg ●一个成年人每日蛋白质需求量应为100克左右，为满足该需要，人体每日需进食7两瘦肉或15个鸡蛋或6斤牛奶，而通常人们是无法进食如此多食物，所以中国人的蛋白质摄取量普遍偏低，需补充蛋白质。 蛋白质主要来源于奶类、蛋类、肉类、豆类，从牛奶中提取的乳清蛋白是所有蛋白质中生物价值最高的，为100。蛋白补充品主要是乳清蛋白和黄豆蛋白。 ●欧普特蒙OPTIMUM来源于牛奶的100%纯乳清蛋白与黄豆蛋白相比，具有以下无可比拟的优点：富含可构造肌肉的支链氨基酸；乳清蛋白为动物蛋白，能均衡提供人体所有9种“必需氨基酸”；具有极高人体利用率；能刺激胰岛素-I样生长因子产生，该因子是一种作用很强的促蛋白合成激素；含有构造免疫系统所需蛋白质，有助于增强免疫力。 ●黄豆蛋白是一种植物蛋白，生物价值只有74，且只含部分人体“必需氨基酸”；口味苦涩；易引起肠道胀气，消化吸收率较低。 ●欧普特蒙100%纯乳清蛋白适用人群： ◆日常饮食中未能有足够的奶类、蛋类、肉类食物者。 ◆因心脑血管疾病不能摄取高脂肪、高胆固醇从而少食奶类、蛋类、肉类食物者。 ◆节食、减肥和素食者。 ◆需额外补充蛋白质的儿童、青少年、老人、怀孕或授孕期妇女。 ◆运动员、健身健美爱好者。 ◆建议用量：每日1—3次。每次一勺(30.4克) 蛋白粉加入一杯凉开水(4—8盎司)或脱脂牛奶搅溶饮用 价格是在1000左右```

蛋白质粉一般多少钱一罐

300块左右一罐，一般市面上的蛋白质粉都差不多是这个价格，虽然价格要几百来块但能吃上好几个月的，算下来每天也是几块钱而已，所以你要买蛋白质粉的话可以按这个价格标准去选购，价格过高的不建议买。

另外，蛋白质粉价格是一方面，质量也不能忽略掉，像蛋白质粉是我们生活中经常补充的，那就要讲究成分安全，所以这里适合选植物蛋白的会比较好。

乳清蛋白对健身的作用

有大量的研究表明，人体要想增加肌肉，最重要的是保证每天摄入足够的蛋白质、科学的训练和充足的睡眠。

健身人群每天蛋白质要求摄入量为1.5-2.4g/kg，假设你体重60kg，正处于增肌期，蛋白质日摄入量约为120g，相当于600g鸡胸肉/生牛肉，17个全蛋，或5个巨无霸汉堡，这一点对于我们中国人的日常饮食摄入量来说很难达到，所以额外补充乳清蛋白是很有必要的。

从价格上来说，获得等量蛋白质的价格和鸡胸肉差不多，但很明显的一个事实是，一杯可口的乳清蛋白粉显然要比吃鸡胸肉或者鸡蛋更方便。所以如果你本身没有太多时间吃饭，经济能力有限，要出差或者胃口小，吃不下太多食物，那乳清蛋白粉一定是不二之选。

健身喝得蛋白粉需要多少钱一般都选择什么牌子蛋白粉一桶可以喝多久在平日不健身得情况下也要天天喝

你是健身还是健美的？健美的话建议国外的牌子，肌肉科技，MP格斗，欧普特蒙，BSN等等大牌，健身的话纽崔莱蛋白粉，喝多久看你买多少磅的，健美的蛋白粉市面上大多是3 5 6磅，5磅和6磅，按正常量来喝，一个月多点可以喝完6磅，各个牌子都差不多价钱，5磅和6磅在400~700左右。纽崔莱就不说了，保健用的蛋白粉都很便宜。

健身新手希望大家推荐个 蛋白粉 质量好还不太高档的谢谢

本人吃了2年蛋白粉了，一直吃的康比特的，在淘宝网可以购买，建议你购买增肌粉或者纯乳清蛋白粉。价格：增肌粉大概300元，纯蛋白粉510（含运费）元。如果你是新手，更应该从食物中补充蛋白质，天然的蛋白质质量更好，比如牛肉、鱼类、鸡蛋。每天都要吃，效果很好。