长期游泳对男性的好处（长期游泳对男性好处）

本文目录

• 长期游泳对男性好处
• 长期游泳对男人性功能不好吗，长期游泳能提高男性性功能吗
• 男生游泳的好处有哪些
• 游泳可以提高性功能吗 游泳对男性的好处是什么
• 经常去游泳馆游泳的男人好吗
• 游泳对男性的好处与坏处
• 游泳对男性的好处
• 长期蛙泳对男人的好处，长期游泳对男性好处
• 长期游泳对男性的好处是什么

长期游泳对男性好处

长期游泳对男性好处

　　长期游泳对男性好处，游泳有很大的好处，在夏天可以消暑，减肥，游泳不仅能锻炼身体，还能提高心肺功能，那么长期游泳对身体会带来什么变化，下面分享长期游泳对男性好处。

　　长期游泳对男性好处1

　　 1、促进全身的血液循环

　　在水里面，皮肤受到冷刺激时，会让血管突然的收缩，让大量的血液快速流入到身体深部组织以及心脏里面，扩张了内脏器官的血管。男性上岸之后，皮肤血管就会扩张，血液会快速的流入到皮肤表面，通过一张一缩能增强血管的弹性，增多了流向冠状动脉的血流量。另外，坚持游泳会增加血液里面的脂肪酶，帮助胆固醇的分解，降低了脂肪在血管壁的沉积，能防止心血管疾病以及动脉硬化。

　　 2、能增强男性的呼吸深度

　　因为水的密度比较大，在游泳时，需要承受的压力，呼吸时需要克服水的压力，让男性不停的呼吸，加大肺活量，增加了对外来刺激所带来的刺激，防止疾病的产生。另外， 游泳的时候能够让呼吸机变得发达，增大了胸围和肺活量。在换气的时候，会让肺泡更加开放，有利于身体健康，帮助预防慢性支气管炎。

　　 3、能帮助减肥

　　游泳属于有氧运动，主要是消耗脂肪及糖原，能把体内多余的脂肪直接转化成能量。游泳时受到了体表散热以及浮力压力的刺激，能帮助调节体脂，能把内脏的脂肪转移到皮下，从而形成比较薄的脂肪层，让男性的线条变得更加柔韧和和谐，降低了血脂帮助减肥。

　　 4、增强抵抗力和免疫力

　　一般游泳池的水温在28℃左右，游泳的时候散热比较快，而且消耗能力大，为了能够为身体补充热量，神经系统会做出反应，加快新陈代谢的速度，增强了适应外界的能力，帮助抵御寒冷，另外，也能够提高内分泌功能，增强脑垂体功能，提高抵抗力和免疫力，能防止神经衰弱以及支气管哮喘。

　　 5、能强劲筋骨

　　随着年龄的增长，容易出现骨质疏松，大部分老年人会出现腰椎劳损以及关节炎，通过游泳能够让骨骼处于活动状态，帮助大量的钙进入到骨头，预防骨质疏松的产生。另外，坚持游泳能促进关节腔分泌大量的润滑液，减少活动时对骨头所在的摩擦，为软骨提供营养，减缓其衰老。

　　 温馨提示

　　其实游泳带来的好处不仅仅如此，同时，也能帮助调节不良的情绪，让心情变得更加舒畅，让全身肌肉得到放松。

　　长期游泳对男性好处2

　　 一、 水的阻力

　　人在水中活动的受阻感是空气的800倍。如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。那么，水中运动将取得事半功倍的效果。

　　 二、 水的散热力

　　水的散热性远大于空气，是空气的28倍多。实验证明，一个人在水中运动二十分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动一个多小时。

　　 三、 水的浮力

　　水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中运动是肥胖人最适合的一种体育活动。

　　 四、 按摩、护肤性

　　由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免并减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。同时，还能消除忧郁和疲劳，减轻精神上和肢体上的负担。

　　 五、 减肥

　　水中健身操运动采用有氧耗能形式，以糖原脂肪为主，因此，在进行此项运动的同时配合科学的营养饮食计划，对调节体脂代谢、减体脂有十分显著的效果。

　　 六、 增肥

　　相对于瘦体型的人而言，在水中运动后配合科学的膳食，能适度增加皮下脂肪和肌肉。由于体表散热刺激和浮力压力刺激，反射性地调节体脂分布，使之向皮下转移，促使脂肪合成，形成一层很薄的脂肪层，使形体线条变的柔韧和谐。

　　由于水的多种特性，在水中运动肌体可塑性最强，尤其是对腿部和腰腹部肌肉的训练效果更加明显，所以在水中的肌肉锻炼被看作当今最流行的肌肉练习方式-等速运动。

　　长期游泳对男性好处3

　　 1、忌剧烈运动后游泳

　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　 2、忌长时间曝晒游泳

　　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的.发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体**处涂防晒霜。

　　 3、忌不做准备活动即游泳

　　水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

　　 4、忌游泳后马上进食

　　游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　　 5、忌游时过久

　　游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的：

　　第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。

　　第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

　　第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。

　　 6、忌饭前饭后游泳

　　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　 7、忌月经期游泳

　　月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

　　 8、忌在不熟悉的水域游泳

　　在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

　　 9、忌空腹游泳

　　很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体大量的能量、热量。

　　在空腹时去游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。

　　因此，游泳者在游泳之前，应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。

　　 10、忌酒后游泳

　　不少爱好游泳的人们，在和朋友喝完酒之后，因为贪图凉快直接跳下水游泳。事实上，这十分危险。

　　因为人们在喝酒之后，酒精会刺激人的大脑，导致人的意识模糊，行动无法自控，如果下水之后，无法控制自己的行动，便很有可能引发极其严重的不良后果。

　　此外，人在喝酒，特别是大量饮酒之后，其体内储备的葡萄糖大量消耗，可能会导致低血糖的发生，增加游泳意外发生的机会。

长期游泳对男人性功能不好吗，长期游泳能提高男性性功能吗

不少男人想要去游泳，但游泳的时候需要穿着紧身的泳裤，他们觉得会勒着***，从而影响到性功能，长期游泳对男人性功能不好吗？有些男人则是性功能慢慢下降，想要去游泳，长期游泳能提高男性性功能吗？长期游泳不会对男人的性功能不好，相反，它还能提高男性的性功能。因为游泳是一项强身健体的运动，长期游泳的男性体质更强，抒发了身体多余的精力，提炼了专注力。这些优秀的品质到时候能反映在***上，游泳能促进会阴部的血液循环能力，让男性在***中更加持久，提高***质量。 坚持游泳等有氧运动的锻炼，还可以为男性朋友带来其他的好处，比如可以提高心肺功能，增强肺活量，预防三高、关节炎等疾病，维护身体健康，减少身体生病的可能性。因此，游泳等有氧运动带来的好处有很多，也建议人们需要经常游泳。 人们游泳之前做好热身运动，谨防游泳过程中抽筋。游泳时需要注意强度，每天游泳时间控制在一个小时左右。不要长时间泡在水里，不然容易增加皮肤问题。游泳完后需要马上洗热水澡，去除皮肤表面的垃圾、细菌。

男生游泳的好处有哪些

　　游泳是非常受欢迎的一项运动，尤其是炎热的夏季，游泳的人很多，那么游泳有什么好处呢？

　　 游泳的好处：

　　一、 水的阻力－人在水中活动的受阻感是空气的800倍。如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。那么，水中运动将取得事半功倍的效果。

　　二、 水的散热力－水的散热性远大于空气，是空气的28倍多。实验证明，一个人在水中运动二十分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动一个多小时。

　　三、 水的浮力－水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中运动是肥胖人最适合的一种体育活动。

　　四、 按摩、护肤性－由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免并减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。同时，还能消除忧郁和疲劳，减轻精神上和肢体上的负担。

　　五、 减肥－水中健身操运动采用有氧耗能形式，以糖原脂肪为主，因此，在进行此项运动的同时配合科学的营养饮食计划，对调节体脂代谢、减体脂有十分显著的效果。

　　六、 增肥－相对于瘦体型的人而言，在水中运动后配合科学的膳食，能适度增加皮下脂肪和肌肉。由于体表散热刺激和浮力压力刺激，反射性地调节体脂分布，使之向皮下转移，促使脂肪合成，形成一层很薄的脂肪层，使形体线条变的柔韧和谐。

　　由于水的多种特性，在水中运动肌体可塑性最强，尤其是对腿部和腰腹部肌肉的训练效果更加明显，所以在水中的.肌肉锻炼被看作当今最流行的肌肉练习方式－等速运动。

　　 游泳的注意事项

　　 身体检查

　　因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。

　　 热身运动

　　下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

　　 本文导读： 游泳是非常受欢迎的一项运动，尤其是炎热的夏季，游泳的人很多，那么游泳注意事项有哪些？游泳有什么好处呢？

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　　 预防措施

　　跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。

　　游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。一般泳池都有淋浴器。

游泳可以提高性功能吗 游泳对男性的好处是什么

【导读】：游泳一种很常见的运动项目，而且经常游泳对人体有很多的好处，下面一起来看看游泳可以提高性功能吗？游泳对男性的好处是什么？

游泳可以提高性功能吗

游泳可以帮助提高性功能，而且游泳还能帮助男性改善前列腺疾病。

男性健身的选择项目虽然很多，但也需要结合男性的性功能健康加以选择，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。

当然游泳能够对性功能有好处，但过度或求快的健身方式在健身运动中都是不允许的，运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。建议大家每天进行30分钟游泳。因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。

游泳对男性的好处

1、延长勃起时间

研究表明，经常游泳的男性每周 *** 次数超过1次，而且游泳能有效延长男性勃起时间。而且蛙泳与蝶泳被认为是最适合男性的 *** 运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了男性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，这是男性在***中用到的最重要的几组肌肉，通过适当的强化它们，才能获得更为完美的***。

经常游泳的男性，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼，会在***开始时较为放松，延长男性的勃起时间，而在***的后半部分，可以通过适当而有力的收缩，达到 *** 。

2、增强心肺

和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的 *** 作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。

3、塑体美型

游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。

4、补钙护肤

室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体。经常去室外游泳与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大，还能保护皮肤，预防皮肤病。

5、抵御寒冷

在冷水 *** 下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。

6、减压

游泳能使男人减轻压力。当男人工作累的时候，压力大的时候，游泳是一个不错的减压方式。男人可以依靠水的浮力，轻松自如的漂浮在水面上，这对男人来说是一种很好的享受。

7、光滑皮肤

游泳对男人来说具有 *** 的效果。男人在游泳的时候，水的波浪的摩擦和拍打对男性来说是一种特殊的 *** 方式，而且经常游泳的男性大多数都是皮肤光滑、有弹性的。

怎么游泳对身体好

蛙泳——锻炼腿部力量

自由泳、仰泳的腿的运动方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多地用到大腿股四头肌，因此对锻炼腿部力量很有效。

蝶泳——锻炼胸部力量

蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。

自由泳——锻炼臂部力量

自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。

仰泳——锻炼背部和臀部力量

仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。

经常去游泳馆游泳的男人好吗

游泳能使男人减轻压力。当男人工作累的时候，压力大的时候，游泳是一个不错的减压方式。男人可以依靠水的浮力，轻松自如的漂浮在水面上，这对男人来说是一种很好的享受。 其次，游泳对男人来说具有按摩的效果。男人在游泳的时候，水的波浪的摩擦和拍打对男性来说是一种特殊的按摩方式，而且经常游泳的男性大多数都是皮肤光滑、有弹性的。 最后，游泳能够有效的帮助男性减肥。游泳是一种很好的有氧运动，能够帮助男性消耗体内的热量，燃烧脂肪和卡路里，如果男性在饮食上再跟着调节一下，减肥效果是非常好的。很高兴为您解答。 经常游泳能帮助呼吸提高肺活量、提高身体素质、对心脏好、锻炼肌肉。对胸肌锻炼挺大的。游泳对男人是有绝对好处的。经常游泳可练就腹肌胸肌、身形会发生变化、流线型及倒三角。可看电视上一些游泳运动员及跳水运动员。游泳长高、属有氧运动。长距离游泳的好处是多的，长距离游泳可以使身体素质得到提高，而且游泳是一项全面性的运动，是一种比较好的健身方式，如果有条件的话，长距离游泳是很好的，而且在饮食上也要做到全面均衡，荤素搭配，不要挑食，养成有规律的生活饮食习惯。这一点非常重要。

游泳对男性的好处与坏处

游泳对男性的好处与坏处

游泳对男性的好处与坏处，游泳是常见的一项运动项目，很多人都知道游泳能消耗大量脂肪和热量，其中男士因为身强体壮参与的人数相对较多，以下了解游泳对男性的好处与坏处。

游泳对男性的好处与坏处1

游泳对男性的坏处

伤肾

一部分男性本身有肾-虚的情况，冬泳时水温很低，对肾的刺激是比较大的，肾不好的人容易伤肾。

容易感冒

虽然男性的体质相对女性要强，但是由于冬泳是在温度很低的水中进行，也是容易出现感冒的症状的，严重的还可能引发病毒性心肌炎。

出现抽筋

如果进行冬泳前没有做好充足的热身，或是冬泳强度过大，很容易出现抽筋的情况，严重的还可能出现溺水身亡。

引起疾病突发

本身患有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病的男性是不宜参加冬泳的，进行冬泳可能导致疾病突发，加重病情，严重的会威胁生命。

游泳对男性的好处

对**有提高作用

冬泳是可以促进和调节男性性激素的神经内分泌功能的，中年男性经常冬泳可以激发、维持和提高**。

减少前列腺炎症

男性高发病中前列腺炎症是最为常见的，由于前列腺炎症的刺激、局部充血、水肿等，会干扰性活动，易使阴-茎出现持续勃起，可加重炎症和*****。

而男性进行冬泳时，受到冷水刺激，睾丸会产生收缩反应，增进睾丸的活动，从而增强了血液循环，使得睾丸内的新陈代谢加快，从而能减少前列腺炎症的发生。

延缓睾丸衰老

冬泳是在冷刺激下进行的有氧运动，能够改变靶细胞表面性激素受体密度和亲合性，细胞内代谢水平及线粒体功能，多种合成酶的活性、数量和生存活力。长期的下丘脑—垂体—**轴功能受冷刺激促进其反馈，减缓了睾丸细胞的退化和衰老。

锻炼意志和耐力

要知道冬泳时，要进入冰冷刺骨的`水中，本身就需要极大的勇气，能长期坚持下来，在潜移默化中是可以磨练自己的意志和毅力。

增强抵御寒冷的能力

体表毛细血管在冷水刺激下会收缩，运动时皮肤报喜血管因缺氧造成反射性血管扩张，这样大大增强了神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，从而极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力，增强抵抗力。

打造肌肉线条

不少男性会特意去健身房通过各种锻炼来增强肌肉线条，而因为冬泳时需要运用到几乎全身的肌肉，所以对于肌肉锻炼的效果是很好的，能帮助打造好看的肌肉线条。

塑造完美身型

生活中，经常能看到不少的男士会挺着大大的啤酒肚，而想要减去啤酒肚，冬泳是比较好的选择，在寒冷的环境中游泳，需要消耗人体大量热量，起到燃脂减肥的效果，还能避免脂肪在体内的囤积，再加上游泳是能帮助矫正人体不良体态的，在减肥的同时可以塑造健美的体形，增添男性魅力。

游泳对男性的好处与坏处2

游泳对男性的好处

有效延长勃起时间

游泳的时候，腿部一张一合，锻炼了男性的腿部肌肉，腹肌和盆底肌，男性在过***的时候需要用到这几组肌肉，经过锻炼强化，会使男性***中延长勃起时间。

增强心肺功能

长期进行游泳的人群心肺功能相对来说比较好，这是因为游泳的时候，水流对人体进行按摩，促进了血液循环，心脏血液回流速度加快，运动时加强了对心脑的输血量，此外还加重了呼吸肌负担，有助于增加肺活量，并起到防治心血管系统疾病的作用。

有利前列腺健康

男性坚持每天游泳30分钟，可以大大降低罹患前列腺疾病的可能性。游泳能加快全身包括前列腺局部血液循环，促进前列腺液分泌，对于防治前列腺炎症，消除因慢性前列腺炎引起的腰酸，下腹疼痛和神经衰弱症状有帮助。

塑造肌肉线条

游泳可以增强全身肌肉的力量，因为游泳的时候需要运用到全身各部位的肌肉，因此可以使全身的肌肉得到锻炼，腿部后蹬，双臂拨水，背部伸缩，腹部收紧以增加腿部力量，并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作能使全身每一块肌肉都锻炼起来，不但塑造了肌肉线条，还可以避免肌肉出现不匀称的现象

游泳对男性的好处与坏处3

游泳对*****官有什么好处？

一、延长射-精时间

男性在游泳的时候，腿部一张一合会锻炼腿部肌肉、盆底肌，在进行***时大多需要使用到这些部位的肌肉，通过游泳锻炼强化，能让男性延长*****。

二、预防前列腺疾病

有调查发现男性每天游泳30分钟，可以最大程度降低前列腺疾病，在游泳时前列腺的血液循环加快，促进前列腺液分泌的同时能有效预防炎症，改善因为前列腺炎所导致的一系列不适。

男性游泳要注意什么？

一、清洗身体

不管是进入水中游泳还是游泳后出来，都要用清水冲洗身体，由于泳池中的水大部分含有消毒剂，清洗身体能避免这些消毒剂附着在身体上伤害皮肤。

二、饭前饭后不能马上游泳

游泳是消耗能量的一项运动，空腹游泳会因为能量消耗过度而有头晕等症状，在吃晚饭后马上游泳会导致消化功能被影响，让身体有呕吐、腹痛等消化不良症状。

三、游泳前要做准备活动

在下水游泳前男性要做准备运动，让四肢融入运动中，下水时才不会因为不适而导致意外。

四、剧烈运动后禁止游泳

不要以为巨烈运动加游泳能快速燃脂，在剧烈运动后马上游泳会让心脏负担加重，而且让体温快速下降，此时寒气入侵易导致感冒以及其他疾病。

五、不能马上进食

在游泳后很多人会感觉饥饿，会马上进食，但这种行为不可取，在游泳后马上进食会要肠胃负担加重，血液不能供应，肠胃消化会导致肠胃疾病。

总而言之，游泳对男性来讲有极大好处，特别是对男性的生殖器官，因此在日常可以适当游泳，但要注意根据自己身体情况来进行，不要一味追求效果而让自己过度运动。另外需知道如果生殖器官存在炎症，切记不能下水游泳，易加重炎症感染，导致疾病得不到控制。

游泳对男性的好处

好处：1、增强身体素质、抵抗力、免疫力。2、大大调节身体的协调能力。3、皮肤光滑，弹性变强，不容易起皱纹。4、辅助治疗高血压、脂肪过多、血脂高等等病。6、锻炼全身比如：能看到见的手、手臂、腿等，看不见的身体内部所有器官（相当于是给内部器官按摩）7、对胃部、肝、肺、心、肾都有较强的治疗作用。8、最后一点是男人都愿意看到的，，嘿嘿，，公认的提高性能力、增强**的收缩、弹性，总之好处太多了。所以说游泳是一项不错的运动！

长期蛙泳对男人的好处，长期游泳对男性好处

蛙泳是一项调动手脚全身力量的泳姿，许多人只学会了蛙泳，没有学会其它泳姿，游泳时就一直用这个姿势，长期蛙泳对男人的好处是什么？很多男人都喜欢游泳，觉得游泳是可以帮助自己解决许多问题，长期游泳对男性好处都有哪些？1、提高性能力 蛙泳锻炼了男性盆底肌肉、大腿肌肉、腹壁肌肉等，让男性朋友更有力量，从而在***的时候可以带来更加持久的表现。 2、增加心肺功能 游泳可以增强人体心肺功能，提高心脏血液回流速度，增强肺活量，预防心血管疾病。 3、体型更加完美 经常游泳的人，可以锻炼全身均衡的肌肉，消耗了身体多余的脂肪，整个人的身材线条变得更加完美。 4、增强抵抗力 游泳具有强身健体的效果，它可以增强人体的抵抗力，从而减少生病。 5、更显年轻 游泳作为一项有氧运动，人们经常游泳的话，可以保持体形，美容护肤，整个人呈现更加年轻的姿态。 可以见到游泳是一项对于男人而言非常好的运动，不仅仅是男人，女人也可以通过长期游泳获得许多好处，因此人们可以将游泳当做是自己日常常做运动之一。

长期游泳对男性的好处是什么

1、塑体美型。游泳是最佳的减肥方式，水中游泳时身体所受到的阻力较大，当游泳超过一定时间后，人体内的脂肪开始燃烧。即使泡在游泳池中，由于游泳池中的水温一般低于人体温度，为了维持体温，人体也会自动消耗热量。所以在水中运动比在空气中运动更有减肥的功效，具有事半功倍的效果，还可以锻炼内脏周围的肌肉。

2、增强心肺功能。这是由于心脏血液回流速度会因水流对人体的摩擦而大大提高，这种全身性的运动增加了身体对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗也有好处。

3、增强抗寒能力。人体毛细血管遇冷水后会收缩，运动时毛细血管会因缺氧而扩张，这样使神经系统支配毛细血管收缩与扩张的能力增强，在一定程度上增强了人体的抗寒能力。

对心理的作用

游泳活动是一种调节情绪的有效方法，人在紧张的工作之余或处于焦虑、忧郁、浮躁不安等不佳情绪时，只要游几圈，通过水流对身体的摩擦和冲击，可以形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅能使肌肉得到放松，还会使人心情舒畅地陶醉在大自然的怀抱中。

同时把那些消极的、对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来，恢复积极、健康的心理状态。

以上内容参考 人民网-游泳的好处这么多 你竟然不知道？、人民网——游泳竟有这么多好处 快到游泳池“浪”一把