几款有效瘦身美容的花茶？科学美容减肥的小妙招 科学美容减肥的方法

本文目录

• 几款有效瘦身美容的花茶
• 科学美容减肥的小妙招 科学美容减肥的方法
• 瘦身美体的方法
• 美容美体减肥瘦身
• 怎么减肥美容
• 美容瘦身汤做法大全
• 养颜美容瘦身汤
• 七天美容瘦身食谱
• 排毒美容瘦身的食物
• 美容院起名比较旺的字有哪些

几款有效瘦身美容的花茶

几款有效瘦身美容的花茶

几款有效瘦身美容的花茶，去除岁月的痕迹就可以重回少女的年代，改变皮肤状况也会让我们更加健康，就像人渴了要喝水一样，这并不是一件小事，以下分享几款有效瘦身美容的花茶技巧！

几款有效瘦身美容的花茶1

喝什么花茶减肥最快

1、荷叶茶

我国从古至今就把荷叶奉为减肥的妙药。归因于荷花的根(藕)和叶有利尿、润肠的功效。用荷叶茶减肥，有一点小技巧，可以提高减肥效果，喝什么花茶减肥最快，荷叶茶当属第一位，很多减肥茶原材料都采用荷叶。

喝法：取适量荷叶茶，用热水冲茶，每日喝两三次。

2、决明子茶

中草药决明子具备降血压、降血脂、清肝明目等作用。常常冲喝决明子茶有治疗高血压之效果。每日多次用15—20克决明子泡茶代茶冲喝，能降血压，降血脂、治疗便秘。

喝法：取适量决明子，直接用沸水冲茶，还可以添加几朵菊花或者是加入一些蜂蜜。

3、柠檬茶

柠檬茶不但减肥，并且富含维生素C，对维持肌肤张力和弹性十分有效。柠檬汁能够止渴且冲淡想吃东西的冲动，因而可合理抑止不当饮食，再加每天一共15分钟的运动，作用会非常显著。

喝法：将二片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，依据本人口感，可以适当调整柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

4、玳玳花

微苦，但香味浓厚，配上绿茶常饮，滋润肌肤，更能够减少腹部脂肪，是极佳的美容瘦身饮品。

5、大麦茶

提到大麦茶大伙儿了解的就是它的解暑，降血脂血压的作用，它还有一个神奇的作用，就是能够消脂减脂，去油，促进消化，这个茶的味儿喝起来也挺好喝的，夏季的时候，可以泡半壶，从早喝到晚，既健康又瘦身。

6、山楂茶

山楂茶对于喜爱以肉制品偏重于的MM而言有挺大的帮助，能够消除油脂，清除沉积在人体内的垃圾，这对于减脂很有作用。主要的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以适当添加小量白糖，随后直接饮用。

7、菊花茶

菊花茶是一种非常适合在夏天常饮的保健茶品，针对女士而言，这类菊花茶也可以获得一定的减肥瘦身。由于这种菊花茶中有十分不错的促进肠道蠕动的功效，还可以让女人的.胃肠获得一定的清理。

8、枸杞茶

科研强调，枸杞茶有种很好的润肠的功效，针对某些有便秘症状的人而言，常饮枸杞茶是可以帮助润肠的。

9、苦瓜茶

用苦瓜干煮茶也是大伙儿十分了解的一种瘦身茶，因为苦瓜中富含某种非常特殊的物质叫做共轭亚油酸，它可以很好地预防脂肪沉积在人体里面，同时还能提高燃烧脂肪的速率。

10、柚子茶

将柚子与蜂蜜按照1：3的占比混合泡浸，10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放进杯子中，随后用沸水泡法。这个茶饮不但可以美容养颜，还可以防止减肥反弹哟。

花茶减肥要喝多久见效

喝花草茶减肥必须坚持，一般而言，配合一定的减肥运动及其科学的营养搭配的话，坚持喝1个月的花茶是可以帮助瘦身减肥的。不过，要是是没有锻炼和饮食的配合的话，喝花茶需要较长的一段时间才可以瘦身减肥，有的甚至看不见减肥效果。

以上就是花颜茶语给大家整理的喝什么花茶减肥最快，美容养颜，瘦身消脂，尽管花草茶的饮用口味非常好，并且看起来也最让人喜悦，只是每一种花草茶都是具有药效的，不是每个人都适宜常饮。

因此你要喝花茶减肥，必须认清自己的身体素质，分析花草茶的药效，随后恰当的配搭冲喝才行。臭美的女孩们快些来挑选适宜你的那几款花草茶吧，每日用心给自己准备一壶花草茶，做一个优雅的女人，精致地生活吧。

几款有效瘦身美容的花茶2

排毒瘦身花茶配方

1、瘦全身花茶

【材料】决明子+芦荟+甜叶菊+荷叶

【做法】决明子、芦荟、甜叶菊、荷叶用沸水冲泡，茶水变温后即可饮用。

【效果】芦荟有改善皮肤粗糙的功效，经常饮用可以补肾养阴、清心明目。决明子、荷叶有排毒排油去油腻，预防便秘，消除水肿的功效；而甜叶菊则能清脂降压。

2、瘦腰花茶

【材料】玫瑰花、决明子。

【做法】用沸水直接冲泡玫瑰花和决明子。

【效果】玫瑰花可以消除胀气，对减腰腹有不错的效果。而且玫瑰花还能改善肤色，让你的脸色更加红润哦。

3、瘦脸花茶

【材料】决明子+荷叶+柠檬+山楂。

【做法】用沸水直接冲泡上述材料即可。

【功效】决明子有燃烧脸部脂肪的功效。冻干柠檬片和山楂则能排出脸上多余的水分，有紧致皮肤的效果。荷叶排毒，可以让你的脸蛋远离水肿。

4、瘦腿花茶

【材料】决明子+荷叶+玫瑰+甜叶菊。

【做法】直接用开水冲泡或者用锅煮沸。

【功效】这个减肥花茶可以消除腿部的脂肪。甜叶菊有减缓静脉曲张的作用，也能消除水肿。决明子有紧实腿部肌肉的功效。

科学美容减肥的小妙招 科学美容减肥的方法

1、可以通过中药进行调理，达到美容减肥的功效。 2、也可以通过一个星期两天只喝水的减肥方法来进行瘦身，这样可以有效的排除身体**面部肌肤更好，从而可以达到美容养颜的效果，也可以起到很好的解减脂作用。平时也要适当的控制饮食。

瘦身美体的方法

　　瘦身不只是一种对外形美的追求，也是对身体健康的追求，它代表了一种生活态度。下面我给大家介绍瘦身美体的方法，希望对你有用!

　　瘦身美体的25种方法

　　1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。

　　2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。

　　3.每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。

　　4.不要吃添加的糖(包括糕点、饮料等)。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。

　　5.吃高蛋白质食物。那种认为在减肥过程中不能吃肉的观点是不正确的。蛋白质是身体的重要组成成分，如果减肥过程中蛋白质补充不足，肌肉流失过多，就容易引起新陈代谢下降，越来越难减。此外蛋白质食物能有效增加饱腹感。

　　6.应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。

　　7.用土豆或者红薯等粗粮代替部分主食，可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。

　　8.经常阅读网上的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励(但是要注意鉴别区分卖减肥药的小广告)。

　　9.可在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。

　　10.在制做美味甜品时，不要在最上面直接浇上一层鲜奶油。应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂或香草提取物混合在一起用力搅拌，这样我们便获得了不含热量的拌奶油。

　　11.如果想降低胆固醇，可以在自己的减肥食谱中“清除”掉蛋黄并代之以一小块低脂的白色干奶酪。

　　12.经常进行以锻炼下身肌肉(主要指你的臀部和大腿)为主要目的的体育运动，可以最大限度的消耗体内吸收的热量。比如：散步、慢跑、骑自行车等。

　　13.不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，所以不要仅仅因为没有足够的时间做完一项运动就将其一推再推。任何使你感到精神振奋的行为，诸如打扫落叶，打扫房间，或是带着爱犬出去散步，都可以算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内都在以各种不同的方式不断地消耗着体内的热量。

　　14.要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤，对它，你不可“狼吞虎咽”。

　　15.与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你疲惫不堪时可以使你重新振作起来，当你烦躁发怒时则会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然和朋友们有更多的接触。散步时应穿高质量的运动鞋并保持恰当的姿态：双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚。

　　16.平时应以爬楼梯代替乘电梯，这样不仅可以“燃烧”体内热量，还可以增强心脏机能进而延年益寿。

　　17.可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼。在你欣赏日出、日落美景的同时，体内的热量已悄然消失。

　　18.尽可能骑自行车去上班。如果工作单位离家实在太远的话，可先乘公共汽车到距单位较近的地方，剩下的一段则以骑车或步行来完成。

　　19.把家务活当作趣味十足的有氧运动来做，其所消耗的热量足以令你大吃一惊，拖1小时地板可消耗250—400卡路里的热量;熨烫衣服，205卡路里;整理床铺，210—240卡路里;洗衣服，160卡路里。

　　20.适当的着装可使自己显得瘦一些：应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装，V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥“效果”，服装的颜色应为较深一些的冷色调，面料应光滑一些且图案偏小。

　　21.所穿服装应有较强的吸引力。旁人羡慕的一瞥可以使你有足够的信心与动力继续保持身材的苗条。

　　22.对于减肥过程中可能出现的挫折应有足够的心理准备并想办法加以克服。将通常会遇到的问题和障碍列出一个清单并写出当它们一旦发生时你的应对之道。经常进行有正面效果的自我交谈。当你遇到一个超出自身控制范围的挫折时，应当告诉自己你已竭尽全力并应继续进行下去。无论你多么努力你也无法在生活中掌握一切，所以当你暂时受挫时不应一味的批评自己。

　　23.向别人讲述你在减肥方面取得的成果，这样你会马上赢得别人的尊敬并获得广泛的支持。另外，不断向别人述说自己的成果可以使你每天都有美梦成真的感觉。

　　24.不要三天两头地反复称量体重。因为每天滞留在体内的水分为1—4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪，所以每天称量体重会令你丧失信心。另一方面，应经常注意自己所穿的衣服是否依然合体，这样你可以不断地看到自己的进步并始终保持足够的动力。

　　25.不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。你不可能也不应该做到这一点。为了搞清楚在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物，你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记住，无论如何，你每天摄入的热量也不应少于1200卡路里，而正常成年人如果想减肥，每天摄入1500大卡左右即可。

　　塑身美体食物

　　1、西红柿

　　西红柿**含的番茄红素，能有效防止脂肪细胞的积聚，其抗老化作用是维生素E的100倍!同时，这种番茄红素还能清除体内的活性氧，有效抑制黑色素的生成。还在等什么，快去买西红柿!

　　2、豆芽

　　在市场、超市都能轻松购买得到的豆芽，卡路里不高，同时又能维持饱腹感，其中富含的维生素B2，是脂肪燃烧的好帮手。维生素B2，俗称“脂肪燃烧维生素”，是一种水溶性维生素，在脂质分解的时候，为体内补充酵素，进一步提高脂肪代谢的效率。所以，当我们体内缺乏这种维生素B2时，就会影响体内对脂质的分解，热量的消耗也会变得缓慢哦!

　　3、香菇

　　香菇嘌呤能改善全身的血液循环，提高新陈代谢，改善你的易胖体质。

　　4、萝卜

　　异硫氰酸是萝卜的有效成分，可能大家对这种营养素不是很了解，但其实它可以帮你促进代谢机能，改善易胖体质，日本流行生吃萝卜减肥法，不少艺人模特都纷纷尝试呢!

　　5、杏鲍菇

　　杏鲍菇口味怡人，蘑菇壳聚糖帮你锁住脂肪吸收的大门，是防止肥胖的营养食材。

　　6、黄瓜

　　黄瓜中含有一种食物酵素，摄入后可以帮助体内脂肪的分解，是对付肥胖因子的好武器。同时，黄瓜口感脆脆的，通过慢慢咀嚼，能刺激饱腹中枢，控制食欲。吃不完还可以切成片敷脸，美容的!

美容美体减肥瘦身

美容美体是一种通过吃蔬菜、药物或者进行各种运动等各种办法来使身体曲线变得苗条美丽的方法。美容美体的方法有很多，想要减肥的人通常面对这些方法很难抉择出适合自己的方法。

变美方案

• 01

  美容美体减肥的优点美容美体减肥瘦身法相对于普通的瘦身法而言比较轻松，也不会消耗太多的体力，从而达到瘦身的目的。

• 02

  蔬果汁的功效蔬菜瓜果中有丰富的营养元素，鲜榨蔬果汁也同样有美容养颜，减肥瘦身的功效哦!而且果蔬中含有的丰富纤维还有排毒效果。

• 03

  瑜伽减肥法瑜伽和有氧运动有所不同，它可以提高新陈代谢，促进全身血液的循环流动，不仅可以强身健体，还可以瘦身减肥。

• 04

  游泳减肥法游泳时消耗的热量最多，因为他是一项全身性的有氧运动。游泳时人的各个部位都可以舒展，使形体变得的更均匀。

怎么减肥美容

瘦身美容的方法是很多的，要看你进行哪一种选择，要想进行安全有效的，那么时间肯定是比较长，建议你平时的时候还是要养成良好的生活习惯，饮食习惯以及运动的习惯，生命在于运动，坚持进行体育锻炼，在管住自己的嘴，少吃多餐，少吃油腻的食物。想要瘦身又美容，那么建议你还是要付出你的劳动不爱坚持进行体育运动，又想要减肥，那是不可能的，所以说你还是要养成良好的生活习惯，饮食习惯，运动习惯，要做到少吃多餐，不要吃得过于辛辣刺激，要坚持的进行一些体育锻炼，不要长期的熬夜。 说到既能美容又能减肥的食物，首先我们想到的就应该是黄瓜，因为黄瓜不仅仅可以帮助我们美白皮肤，同时另一方面还是可以有效的帮助我们排除身体内的多余水分，从达到减肥的效果。所以说黄瓜是美容减肥的不二之选，吃的时候可以帮助我们减肥，平时把黄瓜切成薄薄的小片敷在脸上也是可以达到美容功效。 当然除了黄瓜还有另外一种食物也是即可以美容又能减肥的，那就是蜂蜜，蜂蜜我们都知道，对于我们女性朋友是有美容养颜的功效，另一方面方面可以加速肠胃的蠕动，排出一些体内的有害物质和多余物质，所以说一定意义上也是可以帮助我们减肥的。 美容减肥是人们的生活中非常重要的两大事项，但是求美者们也需要注意，美容减肥应该是建立在不伤害自己身体的基础上的，如果过度的减肥美容对身体产生不利影响，那将得不偿失，还有求美者们需要注意的是，如果寻找整形美容手术来实现美容减肥目的，一定要选择正规的高资质的整形医院，这样手术效果以及手术安全才有保障。

美容瘦身汤做法大全

　　瘦身汤指通过提取天然成分中的有效元素来消减人体多余脂肪、调节新陈代谢的一种汤品茶剂名。下面我给大家介绍美容瘦身汤做法大全，希望对你有用!

　　 美容瘦身汤做法 一、丝瓜排骨瘦身汤

　　材料：丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、蜜枣3粒、盐适量

　　做法：

　　1. 丝瓜去皮洗净、切条状;排骨切块后洗净，放入滚水川烫备用。

　　2. 全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。

　　保健功效：此汤具有减肥护肤、止咳润燥的功效，多喝此汤可以清润养颜，止咳润燥，减肥护肤，于日常生活中饮食，可令肌肤细嫩，容颜娇艳，而且汤味清甜、滋润降火，是女性养颜的好汤。

　　 美容瘦身汤做法 二、南瓜排骨汤

　　材料：南瓜半斤、排骨1斤、生姜2片、蜜枣2粒、盐适量

　　做法：

　　1. 把南瓜去籽、洗净，连皮切厚块。

　　2. 锅中放入适量清水煮滚，加入所有材料大火煮上10分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。

　　保健功效：南瓜因为含丰富的淀粉质和糖类，所以口感绝佳，具有自然甜味，维生素C、B和矿物质等都相当丰富，具有补血功能，也可以增加人体免疫力，是减肥时期绝佳的使用食材。

　　 美容瘦身汤做法 三、番茄降脂瘦身汤

　　材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生姜2片、盐、调味露各适量

　　做法：

　　1. 芹菜、番茄及生姜均洗净，蕃茄切块，芹菜切段;瘦猪肉洗净、切片，放入滚水川烫后捞出。

　　2. 锅中放入适量水煮滚，放入猪肉、芹菜、蕃茄、生姜，用大火煮十分钟，转小火煲煮一个半小时，加盐和调味露调味即可食用。

　　保健功效：番茄含有茄红素，它是一种类胡萝卜素，可以抗氧化，消除自由基，还能预防胆固醇堆积，具有降血压、降低胆固醇、减肥的功效，多喝此汤可以保持年轻、使脸色红润，是一道功效良多的汤品。

　　 美容瘦身汤做法 四、冬瓜瘦身鸡汤

　　材料：鸡胸肉200公克、党参3公克、黄耆3公克、带皮冬瓜200公克、黄酒 2大匙、盐适量

　　做法：

　　1. 鸡肉洗净、切块，放入滚水川烫后捞起。

　　2. 其他材料洗净备用;冬瓜连皮切块。

　　3. 锅中放入约五百c.c.的水煮滚，再加入鸡肉、党参、黄耆，用大火煮十分钟，再转小火煮一个半小时，最后加入连皮冬瓜、黄酒，小火煲煮三十分钟，加盐调味即可。

　　保健功效：冬瓜可以利尿、清热、解毒，加入些许黄酒一起煮汤会更温补;而黄耆在中药上可以补中益气，还能增强免疫力，多食用此汤可以健脾益气、利湿轻身。

　　 美容瘦身汤做法 五、家常瘦身汤的做法

　　1.食材：秀珍菇。

　　2.食材：泡发好的木耳。

　　3.秀珍菇用清水浸泡30分钟，洗净，沥干，待用。

　　4.预先煲好的虾壳汤。

　　5.将虾壳捞起，倒进垃圾桶。

　　6.大火煮滚。

　　7.放入秀珍菇和木耳。

　　8.倒入适量的菜籽油。

　　9.加入适量的海鲜粉。

　　10.利用煮汤期间，将香菜洗净，切碎。

　　11.煮滚后，捞去泡沫。

　　12.放入适量的香菜碎，拌匀，关火。

　　13.盛入碗中，即可。

　　 美容瘦身汤做法 六、红豆薏米瘦身汤

　　原料：红豆、薏米

　　配料：冰糖

　　做法：

　　1、红豆和薏米都不是很爱烂，所以要提前给泡开。我都是提前一天泡。适量就好，贵在坚持，每天当水喝。

　　2、放入锅里开煮咯，我还准备了冰糖，用那种“大块儿”滴。

　　3、成品就是这样，每天坚持喝。放到冰箱凉着喝也行。

　　温馨提示：

　　薏米和红豆不需按什么比例，每次一样抓一把，按个人喜好。

　　吃出健康：

　　1、红豆薏米瘦身汤汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。

　　2、红豆薏米瘦身汤汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

　　3、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

　　美食禁忌：

　　薏米，脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。

　　 美容瘦身汤做法 七、中医去脂瘦身汤

　　这个纯中药配方的瘦身汤，是被众多爱美女士所推崇的。据 传说 ，演艺圈的很多女星都私家珍藏着这个方子，如果你也为越来越多堆积的脂肪犯难的话，不妨动手试试，在不需禁食的情况下，跟困扰自己的肚腩和肥肉说bye-bye吧。

　　全部材料有：

　　决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到：

　　决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。

　　山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

　　车前子：能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。

　　陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

　　何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。

　　甘草：甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。

　　枳壳：有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。

　　所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用。

　　做法：

　　1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟;

　　2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚;转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来;

　　3、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

　　 美容瘦身汤做法 八、山楂萝卜瘦身汤

　　材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量

　　做法：

　　1. 瘦猪肉洗净、切片，放入滚水中川烫、捞起;白萝卜洗净、去皮，切块。

　　2. 水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟，再转小火煲煮两个半小时，加入盐、胡椒粉即可。

　　保健功效：白萝卜能帮助消化，含有丰富的维他命C、A等营养素，可以消积减肥、利水消肿、去除多余脂肪，但因为它性冷，不适合过度食用，所以要酌量利用此道料理。

养颜美容瘦身汤

　　《美容瘦身汤》精选了近百款家常营养美味汤，包括美白祛斑、补血养颜、祛皱润肤、排毒祛痘、瘦身纤体五大功效，让天下女人喝出美丽、喝出苗条、喝出健康!下面我为大家介绍，希望对你有用!

　　一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

　　食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉

　　做法：首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。接着用溼淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。

　　此款汤有着排毒的功效，把身体内的**排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。

　　二、冻豆腐木耳酸汤

　　食材：冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料

　　做法：先把冻豆腐花冻，然后挤干水分再用刀切成小块，接着洗干净木耳和番茄，把番茄切好。往锅里加入适量的清水，然后把加些海鲜粉进行调味，再把番茄放进去，煮开之后加入冻豆腐和木耳，煮好后再加些香油。

　　木耳里面的胶质可以吸附身体内的废物垃圾，将它们带出体外，起到清肠的作用。而番茄富含丰富的维生素C和茄红素，是美容养颜的佳品。此款汤味道酸，适合没有食欲的夏季。

　　三、苦瓜竹笋汤

　　食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料

　　做法：首先先将竹笋洗净去皮，然后用水焯一下，接着把苦瓜洗干净，去除瓤，用刀切成段。往沙锅里加适量的水，放入姜片和虾皮，然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟，然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟，放调味料调味即可。

　　苦瓜可以消脂解毒，苦瓜里面还含有抗癌的活性蛋白，可以增强人的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的作用，可帮助消化。

　　四、玉米海带墨鱼仔汤

　　食材：玉米、海带、墨鱼仔、姜、调味料

　　做法：将玉米和海带洗干净，切好，然后也把墨鱼仔处理干净。往锅里加水，把姜片放进烧开，然后再把玉米、海带、墨鱼仔放进去用大火煮。煮开之后再转成小火慢慢煲三个小时，之后再加入调味料即可。

　　海带可以起到消炎的作用，能帮助降血压，预防动脉硬化，帮助排出身体的有害物质。在海带的表面有一层白色的粉末，这是甘露醇，有着很大的药用价值，可以帮助利尿排毒。

　　五、木瓜绿豆汤

　　食材：木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调料

　　做法：首先洗干净木瓜，去籽去皮，接着洗干净海带、瘦肉等其它食材。往砂锅里面放些水，然后把瘦肉炒熟，接着在把瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放进锅里煮，煮开后用小火炖2小时。然后再加入百合和木瓜炖15分钟，加调料即可。

　　绿豆可以清热解毒，帮助消暑，同时绿豆还可以降低胆固醇，保护肝脏。木瓜可以美容丰胸，海带的营养也很丰富，这是一款非常健康的适合夏季喝的汤。

　　六、苹果海带汤

　　苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下、上身肥胖，苹果富含多种维生素，具有生津，润肺、健脾、益胃，养心、解暑，醒酒等功效：海带能含多种矿物质，碘含量极为丰富，除了可防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带有助于减肥。

　　原料：瘦肉250g、苹果2个、海带100g、蜜枣2-3个

　　做法：

　　1、瘦肉洗净后氽水待用;

　　2、海带泡水洗净，切成宽丝待用;

　　3、苹果去芯洗净待用;

　　4、用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。

　 　9款的做法

　　【鲜香菇豆腐汤】

　　身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝

　　功效：

　　清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

　　材料：

　　新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

　　制作步骤：

　　1、猪肉洗干净切片，飞水。

　　2、把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

　　【冬瓜发菜 *** 汤】

　　腿部肿胀的人最应该喝

　　【福利】***，回复：5566，免费获取《家庭实用菜谱大全_全彩版》。微讯号：mscp11

　　功效：

　　去溼利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

　　材料：

　　带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

　　制作步骤：

　　1、猪肉洗干净，切块，飞水。

　　2、发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。

　　3、冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。

　　4、把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。

　　【鲤鱼补血瘦身汤】

　　身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝

　　功效：

　　滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

　　材料：

　　黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

　　制作步骤：

　　1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

　　2、将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。

　　3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

　　4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

　　【黄瓜猪骨汤】

　　水肿型的肥胖族最应该喝

　　功效：

　　去溼消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

　　材料：

　　黄瓜一斤***最好用老黄瓜***、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

　　制作步骤：

　　1、猪骨洗干净，切块，飞水。

　　2、其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

　　3、水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

　　【海带瘦身汤】

　　糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝

　　功效：

　　清热去溼、减肥轻身

　　材料：

　　带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

　　制作步骤：

　　1、瘦猪肉洗干净切片，飞水。

　　2、冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

　　3、水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

　　【苹果瘦身汤】

　　脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝

　　功效：

　　消脂减肥、清理肠胃、清肺热

　　材料：

　　海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

　　制作步骤：

　　1、瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　2、苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

　　3、水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

　　【山楂决明瘦身汤】

　　高血压、高血脂、便秘的人最应该喝

　　功效：

　　清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

　　材料：

　　瘦猪肉三两、山楂一两、草决明***决明子***一两、糖一茶匙、盐适量。

　　制作步骤：

　　1、瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　2、山楂、决明子清洗干净。

　　3、适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。

　　【荷叶瘦身汤】

　　高血压、高血脂的人最应该喝

　　功效：

　　利尿去溼、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽

　　材料：

　　带皮冬瓜一斤、荷叶一张***买新鲜或是到中药店买干的均可***、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。

　　制作步骤：

　　1、冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用。

　　2、水煮滚放入所有材料，大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用

　　【杂菜鸡腿汤】

　　水肿、高血压、高血脂的人最应该喝

　　功效：

　　消脂、去水肿、降血压、养颜美容

　　材料：

　　去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把***中药店有卖***、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。

　　制作步骤：

　　1、鸡腿去皮，除骨，飞水。

　　2、香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上，香菇水保留备用，玉米、红萝卜切段。

　　3、玉米须洗干净，用两碗水煮滚，放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须，保留玉米须水备用。

　　4、适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时，然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后，加入调味料、鲜味露即可饮用。

七天美容瘦身食谱

　　 如想保持身材的朋友就参照一下我的七美容瘦身食谱，可以作为一个参考来给自己的饮食合理安排。

　　七天美容瘦身食谱

　　 1.早餐：胡萝卜汁、土司、煎蛋、苹果

　　早餐营养价值：富含胡萝卜素以及维生素b1、b2、Vc、Vd、Ve、叶酸、蛋白质、糖分、食物纤维等营养素。由于加速新陈代谢，提高肠胃蠕动，利尿，并辅助治疗便秘的做用。

　　午餐：西芹百合、白菜鲫鱼汤 主食：粗粮窝头

　　午餐营养价值：富含膳食纤维，蛋白质、钙、磷、铁，以及维生素B1、B2和Vc等营养素。主食为粗粮，在补充了矿物质及维生素的前提下，降低热量的摄入。

　　晚餐：三文鱼金针菇卷、清炒西兰花 主食：香橙豆渣饼

　　晚餐营养价值：本餐富含降低血脂和血胆固醇的不饱和脂肪酸，以及丰富的钙、磷、铁、钾、锌、锰等矿物质。营养素含量丰富，能量相对较低。

　　 2.早餐：紫米粥、水煎包、茶叶蛋

　　早餐营养价值：本餐具有滋阴补肾、明目补血。还含有丰富的蛋白质和热量。满足了早餐的高营养素摄入。

　　午餐：黄豆煲猪尾骨、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜 主食：小豆饭 饭后半小时可饮橙汁一杯

　　午餐营养价值：本餐含有丰富的高品质蛋白质，以及丰富的胶原蛋白和维生素C，保证了胶原蛋白的充分吸收，是爱美女性的首选餐食。

　　晚餐：虾仁滑蛋、紫甘蓝拌豆腐丝 主食：二米饭

　　晚餐营养价值：本餐富含很高的优质蛋白质，和丰富的钾、碘、钙、镁，等矿物质。具有降低血胆固醇含量以及不该的功效，且热量低。

　　 3.早餐：黑芝麻豆渣糊糊、煮鸡蛋、甜圈

　　早餐营养价值：本餐含有极高的维生素E、膳食纤维，以及丰富的蛋白质。且热量低。具有防止肠癌、乌发、减肥等功效。

　　午餐：蒜香腐汁豆角、豆豉香辣酱炒鸭皮 主食：青酱意面

　　午餐营养价值：俗话说“吃肉不吃蒜，营养减一半”。本餐富含丰富的蒜氨酸和蒜酶，结合形成的蒜素，对肉类食品营养素的吸收具有莫大的好处。

　　晚餐：海米扒**、葱香魔芋结 主食：燕麦饼

　　晚餐营养价值：本餐富含很高的膳食纤维，以及钙、钾、镁、碘、铁等矿物质。膳食纤维清理肠道，具有减肥的功效，且补充了丰富的矿物质。

　　 4.早餐：牛奶、大拌菜、玫瑰花卷、香煎培根

　　早餐营养价值：本餐富含蛋白质，及多种维生素。而且经过合理的烹调热量较低，是顿不错的减肥早餐。

　　午餐：香煎多宝鱼、土豆五谷垒 主食：炒乌冬面

　　午餐营养价值：本餐富含；Ω3-脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C及钙和铁。热量低，营养丰富。

　　晚餐：银耳炒花枝、冬瓜薏米排骨靓汤 主食：香米饭

　　晚餐营养价值：富含硒、钙、磷、铁等矿物质，以及维生素D、维生素E和蛋白质。具有美容、养颜、抗衰老的功效。

　　 5.早餐：葡萄汁、水果沙拉、紫薯杯子蛋糕、素炒饼

　　早餐营养价值：本餐热量低，且富含维生素。是理想的减肥早餐。

　　午餐：山药红枣老鸭汤、蒜蓉羽衣紫甘蓝 主食：阳春面

　　午餐营养价值：本餐富含蛋白质、维生素及胡萝卜素。具有补血、抗衰老、热量低等特点。

　　晚餐：虾酱肉末鸡蛋羹、爆炒花生芽 主食：紫面杂粮饼

　　晚餐营养价值：本餐富含很高的钙、磷、铁，蛋白质等营养素。在配合紫米面杂粮饼的主食，非常适合正在减肥中的爱美女性。

　　 6.早餐：薏米银耳羹、南瓜炸酱面、煎蛋

　　早餐营养价值：本餐富含维生素D和维生素E以及B族维生素和蛋白质。在保证不提高热量摄入的前提下，又具有美容养颜之功效。

　　午餐：珍珠素丸子、香糯米仔排 主食：粗粮八宝饭

　　午餐营养价值：本餐富含膳食纤维，以及维生素B族、维生素E和蛋白质。搭配热量较低的粗粮，既具有美容的`功效又不会是人造成热量堆积而发胖。

　　晚餐：芝士烤虾球、清炒广东油菜心 主食：葱花卷

　　晚餐营养价值：丰富的矿物质和维生素满足了人体营养素的摄入，而且较低的热量摄入对于减肥的人们来说是不错的选择。

　　 7.早餐：豆浆蒸水蛋、浇汁土豆泥、小米棒渣粥

　　早餐营养价值：本餐丰富的优质蛋白质和维生素满足了一餐饭的营养素需求，由于热量低的特点故而成为一顿较为理想的减肥餐。

　　午餐：香芹辣子乌鸡块、清炒西葫芦 主食：家常饼

　　午餐营养价值：丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸、和矿物质，而且胆固醇含量非常低。具有美容养颜、延缓衰老、提高生理机能以及贫血的女性食用。

　　晚餐：苹果鲜鱼汤（鲈鱼）、青椒拌茄子 主食葱花蛋炒饭

　　晚餐营养价值：本餐富含丰富的 维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸等营养素。既满足了人体的营养素摄入，又降低了热量的摄入。具有合理减肥的效果。

排毒美容瘦身的食物

排毒美容瘦身的食物

　　排毒美容瘦身的食物，很多人对美容瘦身都是很重视的，因为女人都爱美，现在人们对美的标准都是好的皮肤和纤细的身材，其实有很多食物都是可以帮助人们排毒美容的，下面分享排毒美容瘦身的食物？

　　排毒美容瘦身的食物1

　　茉莉花茶：可用于改善昏睡焦虑的现象，对于慢性胃病、月经失调有一定的功效。常饮还有清肝明目，生津止渴通便利水，降血压，抗衰老的功效。（饮用时可根据需要加入蜂蜜或冰糖，效果更佳)茉莉花与粉红色玫瑰搭配还有瘦身的效果

　　甘菊：可以帮助我们更好的入睡，还有润泽肌肤的功效，也可改善经前不适。（可消除各种不适所引起的身体酸痛，能退肝火，缓解眼睛的疲劳感。)

　　很多含的甘菊的化妆品，如面膜，面霜，洗面奶等，因为其有很好的抗过敏

　　桂花茶：是一种多适应性花茶，对于口臭，视觉不明，荨麻疹，十二指肠溃疡，胃疼胃寒等有预防和治疗的效果 （很适合于胃功能较弱的老年人饮用，切记不要过量)

　　薰衣草：有助于镇定神经，帮助睡眠。（与红茶搭配可以起到排毒养颜，延缓衰老的作用）

　　苦瓜茶：容易长痘痘的mm们注意了！！！其对于”打击”痘痘特别有效，还可以清肝火，改善便秘，降血压。（患有糖尿病的中老年人，可长期服用山苦瓜茶调养治疗）长期饮用能够延年益寿，增强身体的抵抗能力。

　　排毒美容瘦身的食物2

　　 排毒美容养颜又瘦身的秘方

　　胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱，木耳，香菇。

　　宿便是人体肠道**根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如:全麦，燕麦，玉米，芹菜。

　　皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让**快点排出去。

　　运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。

　　水是最好的`排毒载体，可以稀释**，并且随着体液循环，把**带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。

　　即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“**”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“**”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。

　　淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当**回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的**回收到淋巴结，**在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。

　　肺是最容易积存**的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。

　　肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的**也可能留存下来。瑜伽是**的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。

　　眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

　　肾脏是人体最重要的排毒器官之一。不仅能过滤血液中的**，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释**，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。

　　夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。

　　猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的成份。能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。

　　黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。

　　大蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。是一个不起眼的排毒明星。

　　南瓜有丰富的果胶，果胶进入人体后，可以中和多余的胆固醇粘在一起，排出体外。菠萝有解酒毒的作用，能缓解酒后口干，头目昏沉。

　　冬瓜低钠，有明显的利尿作用，能促进体内**通过尿液排出。

　　汞是一种有毒的重金属，在体内沉积，不易排出。但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量，排出体内重金属**。

　　芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出**。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。

　　轻度缺氧的症状有头晕，头昏，打呵欠，手脚冰凉。中毒缺氧会有胸闷气短，腰酸背痛，喘气急促，睡眠不好，抵抗力差。严重缺氧的会心慌，精神疲倦，乏力，记忆力减退，耳鸣眼花。

　　红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。

　　坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出**的作用。

　　瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。

美容院起名比较旺的字有哪些

如下：

1、迪兰朵美容院

2、珀妮雅美容院

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