81岁健身达人完整视频（重庆25岁小伙涂艺成健身达人，为何引大家称赞）

本文目录

• 重庆25岁小伙涂艺成健身达人，为何引大家称赞
• 黄多多健身视频曝光 穿运动背心出镜这一点让人自愧不如（图）
• 生命不息运动不止：高龄老奶奶成“健身达人”
• 八十一岁高龄肌肉哥走红：一天四顿饭，至少吃八个鸡蛋，你怎么看
• 河北80后偏瘫患者逆袭成健身达人，他身上有哪些优秀的品质
• 健身达人携宋，健身房打卡，记录运动点滴！
• 张新成进阶健身达人，高能卷腹动作让人佩服，他有多自律

重庆25岁小伙涂艺成健身达人，为何引大家称赞

重庆25岁的小伙涂艺成了健身达人，纷纷引起大家的赞扬，因为小伙子涂艺是一位身残志坚的年轻人，通过自己的努力，改变了自己的人生，同时也带给了很多人力量。

涂艺在小的时候突遭意外，发生的时候他自己都不知道，然后就少了一只胳膊。

这个残酷的现实发生在涂艺身上，非常残忍的一件事。但是事实已经发生了，谁又能改变得了呢？

四岁的涂艺家在贵州，有时候和亲戚去树林砍柴，木头砸在了他的手臂上，延误了救治的时间，导致涂艺截肢，小的时候不在意这些事情，长大以后到了青春期就开始在意了，为了掩饰自己的自卑，他变得特别叛逆，和调皮的孩子玩在一起，但是父母没有想到放弃他，带他走上了一条体育之路。

涂艺说，感谢父母对他不离不弃，带他参加各种体育活动，他取得了很多奖牌，他以世界上出名的残疾人运动员为自己的榜样，不断鼓励自己，终于走出了这片阴影。报考大学的时候又遇到了困难，因为身体缘故遭遇退档。

体育这条路走不通，他又开始学跳舞，他的现代舞得了第一名，参加比赛，夺得了很多奖牌，后来他又进行了专升本的考试，得了大学本科的学历。

大学毕业以后，他寻找了很多工作，又走回了体育这个专业的老本行，在一家健身房里找到了工作在，通过自己的努力和自律性，已经单手锻炼出来了六块腹肌，能后空翻，能够人体向上。

他变成了健身达人，同时自己还录制视频和直播，因为受到他的影响，很多年轻人都开始投入到健身中，他看到大家给他的留言，觉得特别欣慰，因为他终于可以被社会所认可，不是那个在大学的时候被人们称为杨过的人，因为自己身体的缘故，他读大学的时候经常被同学们奚落为杨过。

现在人们也喊他“杨过”，是一个褒义的称呼，大家很敬佩他，一个身体有残缺的年轻人，通过自己的勤奋努力，一点点找回自己的自信，成为了大家敬佩的人。终于可以和大家站在同一个起跑线上，这就是他为自己争得的荣誉和敬佩，我们每一个人都应该向他学习！

黄多多健身视频曝光 穿运动背心出镜这一点让人自愧不如（图）

　　近日，黄磊女儿黄多多很受大家的关注，日前晒与妈妈合照上热搜，而在4月7日晚，妈妈孙莉晒女儿黄多多健身视频，也上了热搜。视频中，黄多多穿运动背心出镜，黄多多的14岁，已经这么优秀，这一点让人自愧不如。 　　孙莉晒黄多多健身视频 　　孙莉继4月3日晚晒与老公黄磊合照后，在4月7日晚，孙莉通过微博向大家分享了一段女儿黄多多健身的视频，视频中，其女儿黄多多身穿运动背心和短裤，扎着低马尾，在瑜伽垫上认真专注地做着运动，动作标准的黄多多手臂肌肉紧实，而且从视频中看，14岁的黄多多身材十分健美。 　　黄多多健身画面 　　孙莉为视频配文健身小达人，真的非常符合。网友看到黄多多健身视频后，纷纷感叹多多也太厉害了！会弹钢琴，会做饭，还能说得来一口流利的英语，还热爱生活，又是一位健身小达人，自律又有毅力，14岁就能这么优秀，真的有点令人自愧不如。 　　黄多多健身上热搜 　　别人的14岁就开始健身了，你的14岁，在干嘛呢？我的14岁，上初中，应该还在和同学跳绳玩丢沙包吧，哈哈哈！这就是差距啊！黄多多如此优秀，和父母的教育分不开，讲真，我还是很佩服黄磊和孙莉的教育方式的，有做父母的，可以借鉴一下哦。加油，希望大家都成为一个优秀的人。

生命不息运动不止：高龄老奶奶成“健身达人”

2017年7月3日讯，尽管已是古稀老人，但欧内斯汀的训练十分刻苦，每天都要进行卧推、深蹲等常人看起来异常单调和痛苦的力量训练。91岁的老人约翰娜·夸斯 双杠间上下翻飞 91岁 今年6月4日，91岁的老人约翰娜·夸斯在德国举办的一场体**赛中，表演了双杠上的一套动作，令人惊叹。她在2012年就被吉尼斯世界纪录评为世界上年龄最大的体操运动员。 为了这次比赛，夸斯一直练习快速翻转、旋转以及平衡，想要挑战年龄只有她四分之一的运动员们。只见她穿着有自己名字的绿色丝绒紧身衣，轻松地翻转在双杠之间，将双腿举到头顶并分开，又用双臂支撑，将身体在双杠上举起并保持平行。 据悉，夸斯30岁时才开始练习体操，但这并没有阻止她一直坚持下去。60年来，她打败了无数年轻的竞争对手，成为德国艺术体操的高龄组冠军。即使头发花白，她的平衡性、力量性和灵活性就像只有20岁一样。此外，她还曾是东德手球冠军队的成员。 玩瑜伽身体轻盈 98岁 林茨从小随母亲在印度长大，曾当过模特、演过电影。她练习瑜伽超过70年，现在已经98岁。2012年，林茨被正式列入吉尼斯世界纪录，成为世界上年龄最大的瑜伽教练。 林茨8岁开始练习瑜伽，长大后，她决定将瑜伽变成全职职业。林茨说，瑜伽不仅能令人身体保持年轻，还能改善人的精神与灵魂。她解释说：“瑜伽让我们的精神、身体以及灵魂融为一体。它就像自然一样，万物总是循环不息。它能缓解压力，帮我渡过危机。” 但这并非意味着林茨没有健康之忧。几年前，她曾接受全髋置换手术，2011年手腕曾骨折。尽管如此，林茨依然坚持练习瑜伽，并感觉越来越年轻，越来越健康。她的秘诀之一是吃素食，配以葡萄酒和巧克力。除了繁忙的瑜伽课程，林茨还有其他安排，包括2011年出版了有关冥想的书，2013年发布瑜伽DVD等。她还曾于1967年帮助建立美国葡萄酒协会，经常出席其活动并担任各类比赛评委。 80岁之后，林茨开始跳起交际舞，可以围绕着其26岁舞伴旋转飞舞。目前已经获得500多项交际舞比赛一等奖。她在2013年接受采访时称：“瑜伽是一种精神舞蹈，而交际舞则是我们内在愉悦的外在体现。” 拥有6块傲人腹肌 81岁 81岁的美国老太太欧内斯汀·谢帕德早已经为人祖母，但却拥有6块傲人的腹肌。2011年，她作为全球“最老女子健美运动员”，被载入吉尼斯世界纪录；2012年，吉尼斯组织再次对欧内斯汀进行了认证。 欧内斯汀家住美国马里兰州，56岁之前，她和姐姐米尔德雷德还是“沙发土豆”，整天“宅”在家里，躺在沙发上靠看电视打发时间。直到姐妹俩有一天发现，自己的肌肉已经松弛，于是两人一起在56岁那年开始了健美训练。 尽管已是古稀老人，但欧内斯汀的训练十分刻苦，每天都要进行卧推、深蹲等常人看起来异常单调和痛苦的力量训练。她的作息时间十分有规律：每天凌晨3点醒来，然后开始沉思冥想。午饭之前，她总是到当地公园跑上16公里。她的饮食既简单又清淡：糙米、清淡的鸡胸脯和蔬菜，以及一杯生鸡蛋清。一日三餐，顿顿如此。 如今20多年过去了，欧内斯汀参加过9次马拉松比赛，获得过两次健美大赛冠军。现在，欧内斯汀经常在她所在的社区健身中心教授模特形体和健美课程，拥有众多粉丝学员。当有人对欧内斯汀说“你这么做会让自己减寿”时，她回答：“每个人都在走向死亡，我看重的是活着时的生活质量。”

八十一岁高龄肌肉哥走红：一天四顿饭，至少吃八个鸡蛋，你怎么看

八十一岁高龄肌肉哥走红：一天四顿饭，至少吃八个鸡蛋，你怎么看？

今年81岁的黄先生无论去哪里都是“话题王”。精神饱满的他看起来比同龄人年轻10多岁。走路和说话的时候，他的身体状态都像中年人一样。他和健身交往了60年。为了维持身体，保证蛋白质的摄取量。他一天吃四顿饭。一共吃8到12个鸡蛋。

黄如标是一个天生的体育苗子，初中时经常露头角，在田径比赛中多次夺冠。之后，他偶然遇见伯乐先生，被推荐为体操队。在短短的几年里，在青少年的自由体**赛中获得了很多荣誉。到了20多岁，他不仅心甘情愿地当上了体育教练，还喜欢上了健身运动。

这是我一生中最幸运的事情。黄如标退休后做了当时最流行的健身教练。平时我带领学生们一边健身，一边读了大量关于健身的书。说到自己的学生，“我拥有的学生少也有千人。全国排名的有七八人。大家都很棒。”

虽说已经80岁以上了，但平时在家里也会用家具来锻炼身体。老人的餐桌上摆着牛奶、坚果等点心。为了控制饮食，他经常吃坚果类食品。“但是，这几年来，每天都有吃的东西。而且平均每天至少吃8个以上。”对于小编的吃惊，他专门说明了自己的“食谱”。为了维持身体，每天的蛋白质摄取量是必要的。所以一天吃四顿饭。每天锻炼完身体，黄先生总是像靶子一样在小区里来回散步。很多时候，为了放松身体，他会主动帮同伴耸肩膀。

81岁的高龄者，黄先生身边的朋友几乎都是年轻的时尚健身达人。健身让我很有精神。我觉得像30年前那样年轻。说完这话，他就快活地笑了起来。



河北80后偏瘫患者逆袭成健身达人，他身上有哪些优秀的品质

河北80后偏瘫患者逆袭成健身达人，他身上有哪些优秀的品质?

一、小伙子身上有着坚韧不拔的品格。

在我们身边有许多感动，我们激励我们的事情，看了这样的事情，让我们热血沸腾，学习别人的优点，找到自己的不足，这样才能够让自己越来越优秀。有这样一件事情发生在河北石家庄，一位小伙子在2017年的时候，突发疾病，也就是我们所说的偏瘫，因为他的工作是电商，为了多挣钱，经常是加班熬夜，生活非常没有规律，可能就是因为这个原因，这个身体一下子垮了，给这个家庭带来了非常大的打击。出院之后，小伙子虽然生命没有危险，但是落下了残疾，走路都走不稳，更不要提工作了，小伙子坚持锻炼，每天都要到公园跑步，去健身房健身，通过视频，我们可以看到这个小伙子在前几年刚刚发病的时候，需要家人的照顾，自己没有了生活能力，但是通过自己一点点的锻炼，身体慢慢的恢复了，而且效果特别好，身材变得更匀称了，体质更棒了，看起来更加年轻了。这是因为小伙子有着坚强的毅力，才让自己脱胎换骨。

二、小伙子有着男人的责任感，有着永不服输的品质。

如果当时小伙子得了偏瘫之后就自暴自弃，怨天尤人，那么很可能现在他还是那个病殃殃的人，在别人眼中，他不再是小伙子，而是一个没有任何劳动能力的中年人，但是这是因为他的心中有佳人，希望被家人创造更好的生活条件，而不是拖累家人，因此他没有倒下，不向命运低头，这种不服输的精神，是值得我们学习的。看到他和家人其乐融融的在一起，真的让人很羡慕。

健身达人携宋，健身房打卡，记录运动点滴！

试问有多少人天天口头喊着减肥，转身就去胡喝海吃；运动视频和教程收藏一大堆，从没有付诸行动，总是有着各种理（借）由（口），推迟计划。最后，一边刷着视频一边羡慕别人的身材。 从小就信奉“心动不如行动”，喜欢的事情要坚持做才有意义。喜欢运动的我，在健身房办了一张年卡，时不时过来运动一下。今天开着我的爱车，又来运动了，跟一波风，爱车美照镇楼。

老友非要跟着我一起来健身房，名其名曰：一起健身。呵呵，我信了你的鬼。谁不知道，你是醉翁之意不在酒，就想要多了解一点大白，行吧，随你吧。

现在是北京时间早上七点，太阳已经这么毒辣了，树上的知了早就开始了工作。往健身房的方向驶去。

把车暂时停到健身房楼下，让朋友拍个够。周边景色还不错，办卡的那家健身房，是集室内游泳馆和健身房一体的运动中心，夏天游泳的人特别多，想要安静的健身须得早点来。

身高176cm的我，买车的时候对空间很挑剔。2660mm的轴距，坐进去是绝对宽敞的。不管是在前排还是后排，都能有很好的乘坐体验。

对空间尚且如此，更不要说安全性了。大白的3H超高强全方位碰撞吸能安全车身，有超强的抗变形能力和防撞性能。而且，在关键的地方更是用了强度1500Mpa以上的热成型钢。反正和大白出门，不管什么时候，都是把心放到肚子里的。

当初再三思量下，最终入手了精英版车型，这个配置版本作为家用车来说，绝对绰绰有余。无钥匙进入功能、CCS定速巡航系统、倒车影像、车身稳定系统、上坡辅助、大灯延时关闭功能等，实用性比较强的功能都有配备。

同样实用性很强的，还有它车内10.1英寸的可旋转大屏，上面集成了车内的基本功能。像平时常用的使用起来流畅度高，正因为有了它的加入，车内显得十分简洁。

车内随处可见的白色缝线装饰，让整个内饰高级不少。

圆形设计的空调出风口，复古的小细节。 等老友拍完，健身走起来，先简单的活动活动筋骨再说，免得在健身的时候受伤。

热身过后，杠铃、哑铃、蝴蝶机等这些大重量动作，就可以放心大胆的练起来了。这一套下来，还是挺累的，老友也是直呼：不行了，不行了。

拉着他再去跑步机上面慢跑几分钟，等到各自的心跳逐渐平静下来，才算完全结束这次健身了。老友有了这次的体验，再也不愿来健身房“体验生活”了。喝了两口水，润润嗓子，准备开车回家，再去下一趴。 相机里还有不少照片，在老友的强烈要求下，不（很）得（乐）不（意）放上来。

先来一**身房大门口的喷水池照片，它晚上会喷水。第一次看到这个雕像的时候，脑子里出现一句话“天使把爱撒向人间，于是人间充满了爱”，接下来就是大白的Show time。

经过这么多年身体力行的运动，才让我有了如今这样的好身体（哈哈身材不敢自夸，只求健康）。喜欢一件事情，就应该坚持到底，运动和生活一样，都是需要用心去做的事情。光说不练的话，你永远活着羡慕别人的世界里。

张新成进阶健身达人，高能卷腹动作让人佩服，他有多自律

张新成在自己的社交平台上晒出了健身照，可以看出他已经瘦了很多，一套高能卷腹动作下来，力量感满满，网友们表示难以完成同款动作。关于张新成进阶健身达人，高能卷腹动作让人佩服，他有多自律？以下是我的看法。首先，电视剧《默读》的双男主已经确定了，分别是张新成和付辛博，张新成此次是为了角色健身的，目前已经瘦了20斤了，脸部线条非常明显，整个人的风格也和从前阳光男孩的形象大不一样。其次，在娱乐圈打拼不容易，张新成此次突破了自己固有的形象，挑战新的角色，并且为了新的角色一直在努力健身，效果很明显。最后，张新成在社交平台上的更新十分频繁，可见他经常打卡，体现出了作为一个演员的专业素养。

一：张新成十分敬业，为了角色坚持健身，而且效果明显。

电视剧《默读》的双男主已经确定了，分别是张新成和付辛博，张新成此次是为了角色健身的，目前已经瘦了20斤了，脸部线条非常明显，整个人的风格也和从前阳光男孩的形象大不一样。

二：张新成一直在微博上打卡，晒出自己的健身视频。

在娱乐圈打拼不容易，张新成此次突破了自己固有的形象，挑战新的角色，并且为了新的角色一直在努力健身，效果很明显。

三：张新成是专业的，为当今的青年演员做出了好的榜样。

张新成在社交平台上的视频更新十分频繁，可见他经常打卡，体现出了作为一个演员的专业素养。

关于张新成进阶健身达人，高能卷腹动作让人佩服，他有多自律？大家还有什么想要补充的，欢迎在评论区下方进行留言。