举铁健身图片大全（王一博举铁的照片被网友吐槽，举铁后遗症让他露出原形，我们该如何看）

本文目录

• 王一博举铁的照片被网友吐槽，举铁后遗症让他露出原形，我们该如何看
• 健身举铁什么意思
• 当街健大神开始健身房举铁健身，6个月后，肌肉会发生哪些改变
• 网友吐槽王一博举铁之后变丑，举铁后遗症有哪些
• 陈坤儿子举铁太猛身材健硕肌肉太抢镜，比父亲还成熟

王一博举铁的照片被网友吐槽，举铁后遗症让他露出原形，我们该如何看

“香奈儿举行活动，众多明星都有亮相。一直和香奈儿关系很好的王一博也现身活动，爱豆长发时的王一博穿着香奈儿的衣服，完美hold住香奈儿的女装，但是此次王一博现身活动却被众多人吐槽举铁多?度?，脸大脖子粗得像发面馒头，不少粉丝看了之后都表示实在喜欢不起来，纷纷吐槽王一博从**神颜变成这样难以接受，这就是流量明星的现状吗？”

有很多爱豆出身的明星到最后都朝着演员的方向发展，因为主流还是演戏。王一博就是其中一个很明显的例子，而且转变得很成功，他此前在韩国出道，回国后一开始没有什么名气，直到《陈情令》的爆红，蓝湛一角圈粉无数，也让演员之路的大门为王一博敞开。

王一博是爱豆出身，以前的妆容和发型都是爱豆花美男的形象，这样的颜值确实吸引颜值粉的注意，一开始的时候还有种张根硕的影子，作为爱豆的话，这样是好看的，也符合身份。但是如果要成为演员的话，这样的形象必然是会阻挡他今后的发展，演员需要可塑性，能扮丑能抛弃原有完美的形象。

香奈儿神颜不再香奈儿举行活动，刘诗诗、陈伟霆等明星相继亮相此次活动，而作为香奈儿忠实用户的王一博自然也在受邀行列之中。香奈儿是只有女装没有男装的，所以对于男生的穿搭、身材都是一个很大的考验。此前王一博穿着香奈儿的外套，完美驾驭住并圈粉无数，但是这次，王一博似乎是翻车了。

王一博的工作重心放到演戏上面之后，王一博就很少出现爱豆妆容，又因为角色需要，王一博剪去了长发变成寸头，将原本精瘦的身体练成很壮硕的模样。这次王一博的亮相，让人傻眼，这还是此前那歌**神颜吗？网友吐槽王一博举铁过度，脸大脖子粗的，像个发面馒头一样。

颜值即正义真的是捧的有多高，之后就骂的有多凶。很多粉王一博的人都表示脱粉了，按照现在这个节奏下去，王一博还不知道会变成什么样子，单纯的脱粉就算了，还有的人甚至还要回踩，这就大可不必了！为何粉丝都对于王一博现在壮硕的模样喜欢不上来？还不是因为那一句颜值即正义。

王一博现在的发展势头很猛，也是炙手可热的顶流明星，酷盖的性格笑起来奶呼呼的模样，他的颜值受到很多人的追捧，而王一博改变之后剪成寸头，向演员之路转型，很多人就接受不了，脱粉也就印证了那句“颜在江山在，颜残江山改”。现在的人就是这么的表象。

酷盖式表态而那些脱粉的人，其实也就不算是王一博的粉丝了，至少不是真爱粉，只是沉迷于表象作为演员为角色而做出改变，这是必学的课程，你不能要求他永远都是光鲜亮丽，没有扮丑的时候，那就不是演员了。很多营销号都在说王一博脱粉了，但其实王一博的粉丝数不降反增，数据说话永远是最硬气的。

面对网上对于他发型、身材等方面的争议，他难道都不知道吗？在2号的直播中，王一博说我的发型我想做就去做了，为自己想要的东西而付出行动，这就是王一博的态度。所以大家对于他的看法其实他都知道，但是他会坚持自己的想法，不被世事左右。

而且在做牛肉丸的时候，王俊凯表现得也是“奇奇怪怪”。本来牛肉放在铁锅里需要不断地捶打，这样肉质才会更加劲道，但是小凯“玩性大发”，尝试打拳式锤肉，还让一旁的小白帮忙拿着锅，结果一不小心就把手捶到了铁锅上，直喊“疼”，真的又好笑又心疼！

除此之外，王俊凯还有独特的鼓掌方式，被网友调侃是“閧左手睡觉”。王俊凯在参加某活动的时候，坐在座位席为台上的演员鼓掌，正常的鼓掌都是双手击掌，很有力量，但是小凯仿佛是一个毫无感情的鼓掌机器，手拿得很低，一只手轻轻地碰另外一只手，像是在閧左手睡觉一般。

王俊凯既是表面上看起来的正能量偶像，同时也是一个妥妥的中二少年，屡次出现各种迷惑行为，比如脸朝下式跳雪、平地摔小王子、突然尬舞、卷铺盖式玩闹。没错，这些都是真实发生在小凯身上的事情。光是行为上迷惑还不能全面概括，在采访方面也是一股清流，总是能给人意想不到的惊喜，这或许就是独特的凯式脑回路吧，中二又沙雕，“皮皮凯”称号实锤了！

健身举铁什么意思

举铁就是不借助大器械的力量训练，比如说哑铃、杠铃之类的运动。练习者训练时举起来的器械大都是铁的，大家通俗一种叫法就叫举铁。

扩展资料

核心力量训练指的是一种力量训练的形式。所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。

核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。

当街健大神开始健身房举铁健身，6个月后，肌肉会发生哪些改变

健身并不只是说，健身房的那些举铁的健身者所做的事情才叫做健身，今天我们就来说一下，关于街头健身，之前有过专门写街头健身的文章，喜欢的小伙伴也可以去看一下，街头健身和健身房的健身，区别其实也比较简单，街头健身不需要花什么钱，只要有个单双杠就可以了，但是虽然听上去，街头健身挺好的，但是事实上，如果说健身文化在国内现在属于小众的话，那么街头健身就算是健身中的小众群体了

原因也很简单，虽然听上去街头健身比较容易，不需要办卡，不需要请私教，但是街头健身属于一个入门简单，但是进阶比较难的事情，对于健身者的天赋是有要求的，就拿街头健身的五大神技来说的话，俄式挺身、前后水平、人体旗帜、单手引体、慢速双力臂这几个动作，还真的不是一般人能够玩的，但是健身房健身就没那么多门槛要求，适合男女老少，没有什么硬性要求，那么当街健大神开始健身房举铁健身，6个月后，肌肉会发生哪些改变？

一、肌肉力量的变化

首先要知道是，即使是街头健身，对于肌肉的力量也是有很大的要求的，但是与健身房不同的是，健身房里练的是绝对力量，也就是你能用你最大的力量举起多大重量的杠铃，而街头健身练的则是属于相对力量，是用自身重量做出多么花哨的动作，如果从力量上相比的话，街头健身的肌肉力量是比不上健身房举铁练出来的肌肉力量的，当街键变为举铁健身后，首先变化的就是肌肉力量的变化，肌肉力量会提高，所以现在很多练街健的人，会定期进行力量训练，来提高自己的肌肉力量，毕竟肌肉没力量，怎么玩花哨？

二、肌肉维度的变化

相信很多人都会注意大，街健的人，即使是街健大神，他们的肌肉维度也并不会很大，主要原因就是街健练习的是上肢、下肢以及核心力量，而健身房的举铁健身，则更多的是练大块肌肉的，虽然说在核心力量上不如街健，但是肌肉维度会比练街健的人更大，所以当街健大神开始举铁后，身体肌肉维度的变化是最明显的，像胸肌、手臂肌肉的增长都是比较快的。

三、身体素质的变化

其实不管是健身房举铁健身还是街头健身，最终的身体素质差距不会很大，只不过因为两者的训练方式不同，健身房举铁更多的为了身体的形态，而街头健身则是为了身体的能力，所以表现出来的身体素质差距还是有一些的，例如说肌肉耐力和心肺功能的差距，但是这都不是最主要的，最主要的大部分都觉得街健更容易，其实只要你自己去练了才知道啊。

不管哪种健身方式，都有其存在的道理，街健和举铁两种不同的健身方式，都有其共同之处，那就是身体素质的提高。

你觉得街健更适合你还是举铁更适合你？为什么？

网友吐槽王一博举铁之后变丑，举铁后遗症有哪些

网友***一博合作品牌的路透，这次拍摄的内容是冬季服装，只见王一博一身卡其色服装现身，身着棉服工装裤各种凹造型，与摄像师打配合进行拍摄，但不知是身材变壮的原因，感觉王一博看起来十分臃肿，尤其是下半身，抬腿都感觉有些费力，有网友表示明显是举铁“后遗症”。

也是2020年的《这就是街舞》开始关注王一博。这个年轻人吧，干净，纯粹，从他眼睛里看不到娱乐圈的世故和圆滑，反而有一种充满少年气的青涩和真诚。回答问题不会转弯抹角，略一思索，给出的答案耿直而诚恳。遇到棘手的情况，会迟疑，会犹豫，但做出决定的时候也是直来直去，不会为了所谓的平衡而“打太极”。舞台上热血喷张，独处时沉默内敛。这样的年轻人我还是蛮喜欢的。

韩系眼妆，勾勒过的眼线，戴着耳钉，身材也有些单薄，服装造型也偏中性。这可能是与他从小做练习生，男团出道的成长经历有关。这几年可以明显的感觉到他正在转型，饰演的角色也以硬汉小生居多。为了配合角色需要也好，为了自身转型也好，通过锻炼，他的变化还是挺明显的，过去那种单薄瘦弱的感觉渐渐消失了，整个人看上去健壮了不少。头发也剪成了寸头，看上去干练又挺拔的，和过去简直判若两人。

题主是不是想说，连王一博这样爱豆出身的艺人都要开始举铁健身，向大众审美靠拢，其实是一种无奈之举呢？我倒不这样觉得。过去那种脆弱易碎的少年感是很适合他，但没有人能够永远年轻，永远演青春偶像剧。就连当年的古装男神焦恩俊，“平平无奇古天乐”也不行。作为演员，不能一直囿于一种固定的类型去发展，何况他还这么年轻。现在积极的转型，有利于更好的拓宽戏路，迎接更好的发展。

举铁，顾名思义，就是“把铁制品举起来”。举铁，就是跟杠铃、哑铃、壶铃、棒铃、单杠、双杠各种器械干。

光举铁对健康是有一定好处的，要不然在健身房也不会看到有很多的人举铁呢。

其实这个锻炼方式也是可以的，锻炼不一定说是要跟随着健康科学的方式进行锻炼，如果你能够适应这种锻炼强度，你完全就可以这样去锻炼，但是如果你一下子不能适应这么高的强度训练，在做运动之前就有必要做做热身的运动或者是有氧运动，这样才不至于在锻炼身体的过程中出现什么意外。

在举铁的过程中肯定也是经过之前的一些小热身，可能是深呼吸，或者说是慢慢的举起，无论怎么样，这些都说明了这种举重不是盲目的举重。其实，这种锻炼方式也有一定的好处，可以使人迅速的进入到锻炼的状态，多次运动之后还会增强身体的肌肉和免疫力。

这也是运动的一种方式，对健康也是一种有用的方式，所以总的来说，光举铁对健康是有一定的好处的。

陈坤儿子举铁太猛身材健硕肌肉太抢镜，比父亲还成熟

自从“中年危机”等词汇被普及了，不论是明星还是普通人都用实际行动证实了这个词汇，发福、油腻等引发了众多的讨论，但总有一些人完美地避开了这些问题，即便是到了大叔的年龄，依旧是魅力剧增，颜值基本上没有任何的变化，其中最让大家熟悉的莫过于陈坤。

在前两天因为直播中与李佳琦肤色呈现出不同度，也是让陈坤再度进入大家视野中，即便是拥有着黝黑的皮肤，整个人的颜值依旧不输小16岁的李佳琦，完美的展现了十足的男人魅力，一袭白T配上牛仔外套，反而显得他少年感十足，自带大男孩的模样和清爽，真的是十年如一日的美貌和帅气呀！

陈坤的颜值真的是从出道到现在仍然处于巅峰时期，即便是放在现在也丝毫不输小鲜肉们。特别是当他和自己儿子站在一起的时候，两个人看起来更像是兄弟，有时候莫名觉得陈尊佑反而会被他爸爸陈坤还要成熟，两人身穿黑色毛衣配上西装，瞬间化身为绅士儒雅的男子，这颜值妥妥高呀！

如今陈尊佑已经18岁了，整个人变化还是非常大，特别是在他26日po出的近照中，简直就是不敢认，不再是呆萌形象，反而是化身为肌肉型的**，果然印证了那句话，十八变呀！照片中的陈尊佑也是开启了举铁健身的生活，一袭大红色背心加上黑色的运动裤，脚上踩着小白鞋，造型简单却很好的凸显出他健硕强壮的身材。

其中最亮眼的的绝对要数健硕的身材，特别是那两个胳膊太抢镜了，满满的肌肉感，让他整个人看起来更加健硕魁梧强壮，化身为行走的荷尔蒙爆棚，这与之前他留给大家的印象可谓是相差太大了，更像是阳光帅气的魅力型男。

真的印证那句话，健身锻炼绝对是改变一个人最好的变化，在之前身穿相对平常的陈尊佑来说，魁梧健硕的身材还不突出，但是气质还是提升了不少，整个人看起来成熟稳重许多，一袭灰色的T恤配上黑裤子，造型随意但却勾勒出他挺拔的身姿，如今更是化身为魅力型男呀！

对比之前的照片，未运动的陈尊佑反而看起来呆萌傲娇的男孩，特别是与陈坤同框的时候，反而会给人一种羞涩，藏在爸爸身后的孩子。一袭黑白西装下更是展现出他正式大气的一面，不过在颜霸陈坤面前还是稍逊一色，毕竟陈坤的颜值放在现在也是在娱乐圈横着走，不过肉眼可见，锻炼后的陈尊佑皮肤基本上和陈坤一样黝黑，反而还摆脱了小白脸的嫌疑，化身为荷尔蒙爆棚的型男。

在与周迅舒淇两大女神同框的时候，整个人的气场则一下子就凸显出来了，长长的领带下勾勒出帅气成熟的一面，但是笑容却像一个孩子一样纯粹天真，想必也是非常熟悉的人了，能够同时拥抱两大女神简直就是让人羡慕嫉妒呀！