俯卧式呼吸法（关于俯卧撑呼吸法的问题）
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关于俯卧撑呼吸法的问题
这样做除了从小学一点点帮助的体能测试，健身的效果，你可以清楚地告诉你，绝对不是最好的。 正确的方法应该是俯卧撑，每天以不同的方式行使。分组练习仍然是相同的，但一般是三到五组俯卧撑的组数是适当的。如果你有一定的基础，后面的负重，书籍，哑铃等。 此外，动作不能太快，动作迟缓效果。有足够一到两秒钟。 有你的呼吸问题，一般的健身当你迫使吸气时，，和采取行动时归巢时，你的气息。这样才能发挥作用。
俯卧压背呼吸法应该怎么做
1.使触电者俯卧，触电者的一只手臂弯曲枕在头上，脸侧向一边，另一只手在头旁伸直。操作者跨腰跪，四指并拢，尾指压在触电者背部肩胛骨下(相当于第七对肋骨)。
2.压时，操作者手臂不要弯，用身体重量向前压。向前压的速度要快，向后收缩的速度可稍慢，每分钟完成14～16次。
3.触电后溺水，可将触电者面部朝下平放在木板上，木板向前倾斜10°左右，触电者腹部垫放柔软的垫物(如枕头等)，这样，压背时会迫使触电者将吸入腹内的水吐出。
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