景腾瑜伽培训学院全身筋膜激活（景腾筋膜激活抖动教程）
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景腾筋膜激活抖动教程
景腾筋膜激活抖动教程如下：
一、松解
1、筋膜球松解
2、手法松解
3、*位激活（涌泉*）
二、训练
1、固定4指，大脚趾抬起；固定大脚趾，其余4指抬起
2、抓毛巾
3、勾脚伏地式
4、金刚座
5、前屈拉伸
三、借助足底筋膜快速激活全身抖动
1、踮脚30次(扶墙、椅子)
2、踮脚扶墙站立呼吸（口令引导抖动）
3、微蹲马步扶墙站立呼吸（口令引导抖动）
四、主动抖动放松或拉伸放松
口令引导技巧：
手扶墙，骶骨向里收，耻骨上提
膝盖柔软，微收盆底。
感受头顶百会与会**成一条线
收紧全身1min，闭眼调息，再慢慢用意念
放松脚底，小腿，大腿，腹部，背部，手臂。(老师持续引导放松放松放松~)
呼吸自然，让大脑持续关注身体，盆底肌微收保持。此刻你的身体慢慢有抖动的感觉，不用刻意，跟随身体感受，慢慢的身体会越来越快的抖动，如果抖动有加快,那么就让脚慢慢落地，让身体自然的释放。
筋膜作为一个有弹性的薄膜，筋膜从外部把肌肉、内脏、神经、血管等组织器官包裹，连接在一起。它让身体形成了彼此连接的网络，“牵一发而动全身”。因此才会有“筋膜抖动”这种疗愈方法。
景腾筋膜课是传销吗
不是，景腾筋膜课不是传销，它是一种专业的筋膜技术培训课程，旨在让学员掌握和提高筋膜治疗技能和技术。它涵盖了诸多学习和技术方面，包括如何评估筋膜位置，调整技术，解剖学基础知识，以及如何利用筋膜技术进行治疗。
什么是筋膜激活
筋膜激活就是刺激机体内筋膜，使其活跃地发挥作用。筋膜激活是身心运动文化的新名词，筋膜是机体中最普遍的一类组织。它无处不有，是机体的基础结构。它充满整个身体，以至于可成为每个细胞四周最接近环境的地方。筋膜不仅给予机体内部的和外部的形状，也为机体如循环、神经和淋巴系统等所有的其他系统提供支架结构。因此筋膜被认为是软组织的“骨架”。筋膜是一类结缔组织，结缔组织除了筋膜还有其他表现的形式，如腱、韧带、腱膜和疤痕组织。在不同的地方结缔组织也有着不同的名称：脑和脊髓周围的是脑膜；骨周围是骨膜；心脏周围是心包；腹腔内表面的是腹膜；在皮下层包围整个身体和封闭肌肉和肌群的叫筋膜。筋 膜就像是一个装满果冻的气球外皮，它具有响应内部变化、伸展和成形的能力，但同时具有很大的抗拉强度，能够容纳内部大量的液体，并赋予它们形状。筋膜如同 人的身体里面又穿了一件紧身衣，紧紧包裹着身体，起保护作用，但如果因为各种原因导致筋膜挛缩的话，就会导致各种各样的疾病
景腾筋膜抖动课程怎么样
不好。景腾筋膜抖动课程是景腾培训机构推出的视频，该机构没有经过相关部门的批准，效果不好，而且长时间肩背部筋膜抖动，会导致肩袖损伤、撕裂。需要及时去医院进行诊断治疗。
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