仰卧起坐板什么牌子好(仰卧起坐板与仰卧起坐器哪个好)
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仰卧起坐板与仰卧起坐器哪个好
当然是仰卧起坐板要好。仰卧起坐器适合自身运动能力差的人群,且运动强度不对很大。仰卧起坐板完全靠自己控控制动作,无任何外界辅助,练习的会更加充分。我是一个很健康的人士,所以当然选择仰卧起坐版了至于哪个好,要看自身的条件,你适合哪一个。
仰卧起坐用的瑜伽垫要多厚什么牌子好
锻炼腹肌最好的方法,做做卷腹。仰卧起坐不要做,伤腰。有的国家已经禁止这个动作了。还有腹肌最主要的是脂肪。如果脂肪厚,建议直接去跑步机上快走,慢跑。激身网上面有很多健身器材
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