我在try上健身,上面有一个v字两头起我这样练会不会伤到腰啊?try健身软件怎么不能用了

2024-09-04 09:55:43 4

我在try上健身,上面有一个v字两头起我这样练会不会伤到腰啊?try健身软件怎么不能用了

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我在try上健身,上面有一个v字两头起我这样练会不会伤到腰啊

不错,这个动作如果做不规范的话,肯定是要伤到腰椎的。这个训练,出问题一般是因为腰腹力量不够。你可以把它想象成一个卷腹加一个反向卷腹同时做,整个腹直肌的上中下三部分都要用力,这要求当然比只是一部分用力高。如果力量不足,臀部摆动,就变成了腰部代偿。你怎样练,那需要视频才能说明问题。但如果腰部本身有伤病或者出现不适,还是不要做,或者减量、变动作。

try健身软件怎么不能用了

网络故障。try健身app是一款专业健身减肥软件,它能根据用户的身体素质制定专业的健身计划,让用户以最适合的方式进行减肥训练,轻轻松松瘦下来。截止2022年8月13日,该app仍在正常运行,网络故障会导致打不开,重新启动一下就好,不会影响正常使用。

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