高低肩吊单杠有用吗（高低肩明显，左右肩宽不一致，怎么办）
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高低肩明显，左右肩宽不一致，怎么办
看看是不是脊柱侧弯，如果是，从锻炼的角度，2个建议
吊单杠，双手抓住，把自己悬起来，抻一抻。这对高低肩有好处。拉伸一下肌肉和筋。
2.单侧力量的增强。比如你是左高右低，那就可能是左边背部肌肉很差，起码差于右边，所以右边收紧了，脊柱被你右边自己的肌肉给拉过去了。所以你要有意识的强化自己左侧背部肌肉。比如单臂哑铃划船（网上可以找一下，很易学）
再就是不要背单肩包了，那会加重此类现象，也不要单手提过重的东西。
有必要就去医院看一下，医生会给你详细检查，请准医嘱。
高低肩应该做什么锻炼，就吊单杠
单杠与门框的高度以身体悬垂在杠上而脚尖刚好离地为宜。悬垂摆时，两手握杠，两手之间的距离稍大于肩宽，双脚并拢，令身体前后摆动。注意：幅度不宜过大，时间不宜过久。悬垂摆最好安排在每天早晨进行。引体向上时，正、反握杠交替进行，上引体时吸气，下落时呼气，身体尽量松弛下垂，停留15秒。男孩每回做引体向上12～15次，女孩每回做2～5次，每天做4～5回。
请问谁家孩子跟我家孩子一样高低肩的都是去哪矫正的
出现了高低肩以后首先要到医院做一个站立位的全脊柱X线检查，拍摄一张全脊柱的正侧位X线片，看看有没有脊柱侧弯。 高低肩最常见的原因：一部分只是姿势不正常，只要让孩子端正姿势，保持良好的形体，高低肩自然而然能够改善。 另一部分则是由于脊柱侧弯，呈S形侧弯，这样病人的两侧肩部就不等高，一侧肩部高、一侧肩部低。 在临床上病人患有脊柱侧弯，有先天性遗传因素，也有后天继发而造成。病人患有脊柱侧弯后出现高低肩，这是一种脊柱侧弯典型的临床表现，也可以称为出现剃刀背。如果查清楚是脊柱侧弯导致的高低肩，可以采用吊单杠的方法进行矫正。如果角度比较大，还可以在成年以后或者是年龄大一点以后采用手术进行矫正，脊柱侧弯矫正了以后病人的高低肩自然就得到了矫正。
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