仰卧板调节高度拧哪个(仰卧板高度调节)
2024-07-25 12:55:40 :7
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仰卧板高度调节
高度不能太大,大腿和小腿基本要90度,高度越高难度越大,对背部的刺激也越高。较低的锻炼上腹部,较高的锻炼下腹部。
仰卧板调节
躺到仰卧板上,双腿分开,两脚可以放平于地面,大腿和小腿之间接近90度就可以了。
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