小型健身房图片 实拍（你知道国外、国内的健身房是怎么样的吗）

本文目录

• 你知道国外、国内的健身房是怎么样的吗
• 美国为啥健身达人这么多，看看美国健身房就知道了
• 办一家200平米的健身房需要投入多少钱

你知道国外、国内的健身房是怎么样的吗

国外的健身房不了解，但是国内的健身房倒是经常过去。怎么来说呢，还是得分档次吧。有些低档的健身房那么很多人都会过去，人群也比较杂乱，那么目的性也不那么单纯。

就比如大学门口的那些健身房，消费群体都是学生，健身房也一般都做得很简单。课程选择就更少了。其实大多数学生都后来把健身房当做洗澡堂了。能够在那里的健身房获得效果的，也大多数是靠自己，专业的教练基本没有。

中档次的健身房，会有一些比较针对会员级的课程和教练。这种人群成分就更复杂了，有很有钱的人，也有一些平头老百姓。这样的健身房会比较大，设施也比较多。课程选择呢，也相对更多一点。奔着健身去的人也还是占大多数。

最后那种高级会所，一般都是很私密性的，可能明星呀，名人会去这样的健身房。小老百姓呢，就没有这样的机会了。毋庸置疑，那里的教练都是专业水平的。我们所羡慕的那些明星减肥很快，健身很有成效，都是在专业教练的指导下进行的。

所以说，跟我们平常生活接触最多的还是那种中小型健身房。如果真心想要健身，建议选择一种还算比较大的会所，教练会比较专业，设施也不会经常出问题。而且不会让你练着练着，就想每天去洗个澡就结束了。

健身算是一个比较长久，要坚持的事情，所以选择健身房也是比较重要的，毕竟你要呆很久呢。

美国为啥健身达人这么多，看看美国健身房就知道了

前言:文章写于冬天，天气寒冷，去健身房时，路两旁堆满还没融化的雪。就这样，文章静静躺在我私人文集里，冬天已经过去，现在整理出来发布已经是春天了。正文: 天气越来越冷，原来每天下午坚持户外快步走，改为健身房锻炼。为了选择一间好的健身房，我和先生走访几家。现在将我所看到的美国健身房略作介绍。 为什么美国经常看到许多健身达人？美国人热衷健身原因: 1.良好的社会福利促使更多的人追求不同的兴趣爱好，也极大地激发发人类，特别是男性，对“更高、更快、更强”的追求，以及激发了女性对身材对美的追求。 西方世界经济发展快于国内，加之普遍良好的福利，使得当地人们不需要花太多时间为生计烦忧，这样慢慢地逐渐形成和培养了一些不以生存为目的的兴趣爱好，健身就是其中之一。试想，当良好的义务教育、完善的社会福利触手可及，在人与人相对尊重的社会下，你是否会愿意花更多的时间在一些现今看来对“中国式成功”没有帮助的事情上，并极大可能的发展自己的兴趣爱好，同时改善自己的身体素质呢？ 2.饮食摄入。肌肉的合成需要一定量的蛋白质。中餐中蛋白质含量少，碳水化合物多，再加上中国的酒桌文化。大量地进食中餐，导致不健身的人容易虚胖，健身的人容易肌肉型肥胖。 虚胖：请参照身边不经常参与运动，但是积极参与饭局的男士们。肌肉型肥胖：就是摄入过多碳水化合物，但是经常进行力量训练的人群，参照相扑运动员，以及NBA中的沙奎尔·奥尼尔、埃迪·库里。 3.健身知识的普及。在美国，健身房里私教并不多，但是大家对健身知识普及很高，在网上都可以找到非常详细的免费健身计划。在中国，很难找到免费的好计划，而且健身房里私教的质量也参差不齐。 虽然世界各国文化传统、意识形态截然不同，但很多东西属于“世界潮流浩浩荡荡”的范畴，如健身文化。健身是健康的更高层次的体现。改革开放以后，人们的生活条件开始改善，加之电视转播中欧洲足球和美国篮球的流行，大家都对身体素质都了更新的认识。 从几十年前国内大部分人还是温饱阶级，到十年前国内大行其道的脑白金，再至近几年国内一线、二线城市雨后春笋似的健身房，可以看出中国人对健康的重视。抛开这些不说，中国古代皇帝们追求长生不老药的故事，博大精深的中国武术文化，以及评书故事中口口相传的那些文武双全的侠客们，也可以看到中国古代时期人们对健康的追求。在欧美，健身的氛围相当好，很多大学，都会提供非常好的健身设置给本校学生以及周边居住的“邻居们”。 对于男性来说，健身能极大地磨练自己的意志，从另一角度上来看，健康、强健的身躯也更加配得上起天生的好胜心以及男性原始心里对征服世界的一种渴望。对于女性来说，适当的健身运动，能拥有一副更美丽和健康的身躯，从而也能提升自身的魅力。 目前正值严冬，外面冰天雪地，但是丝毫没有减低老外对健身的热情。美国的健身房无论是对公众开放的，还是大学里的，设施都普遍较好，可以说大同小异吧。这次对大中小型健身房略作介绍，也算是介绍了美国大部分健身房的样子。 健身馆外，冰天雪地。健身房新馆硬拉区健身房新馆有氧器械、哑铃区，和龙门架一角健身房新馆器械区，上空的黄色部分是新馆三层的开放式室内跑道。健身房新馆三层，室内跑道以及比较新颖的有氧器械：如划船机，靠手臂运作的椭圆机室内跑道一角，核心力量训练区，龙门架以及免费的TRX室内游泳池多功能室内球馆（室内足球、篮球和排球）健身房旧馆篮球馆健身房旧馆力量训练区健身房旧馆壁球、兵乓球区对所有人开放的舞蹈室以及TRX训练架健身房负一层，攀岩馆下面这家健身房大同小异，中等规模。入门大厅，前台，大厅中央有运动服装陈列摆设，咖啡饮料休闲吧。 会员成绩展示 这个健身房分上下两层设计，这是第一层。二层年轻人较多，美国每个健身器械前面都摆放电脑，方便锻炼时候观看，这样会吸引很多年轻人一边锻炼一边娱乐，两不耽误。 这个器械对小腿肌肉锻炼很强烈。 特别设置儿童健身区域。Very nice 大厅一角下面来自一间小型健身房，健身房只有一层。器械齐全。这里瑜伽教室，是独立设置。我喜欢瑜伽，喜欢安静的锻炼。 还有收费很Nice，离我家很近。 我和先生两个人每月才20美金。有健身房的电子卡钥匙，什么时候想来锻炼都可以，有很多时候，错开锻炼高峰时间，整个健身房几乎只有我和先生两个。 下面是瑜伽教室，要说明的是老师就是墙上vedio，自行打开，跟着屏幕里老师动作去完成。不像国内有专门老师一对一指导。还好，每次锻炼下来，身骨得到舒展，对瑜伽的热爱越来越深刻。终于明白我的闺蜜慧萍坚持瑜伽2年时间的蜕变。身段柔软，腰板挺拔，婀娜多姿。 小型健身房同样设置有咖啡饮料，有免费和收费两种，收费的是自动投币自取所需。这天只有我和先生两个，有木有包场的感觉。我主要练习瑜伽，这个器械对颈椎有帮助，所以瑜伽结束后，我会偶尔锻炼一下。整个健身房几乎看不到教练，每个器械都有说明，告诉运动员该器械对身体那个部位有帮助。教练只针对一对一的付费练习。一年之计在于春，春暖花开的日子，你有了全年的健身计划吗？

办一家200平米的健身房需要投入多少钱

如果想办200平米左右的健身房，建议可以参考一下"疯马健身"，加盟费用在5-10万这个水平上，不同的城市级别有不同的费用要求情况，另外就是店面投资费用，健身房的店面要求规模可根据实际情况而定，办一家200平米的小型健身房，相对投资成本比较低，一般健身场地的租用和装修费用在3万元左右，以及还有一些其他费用等。

疯马健身采用的是社区式经营模式，健身房统一智能化，面积都控制在100-200平米，也正好符合你的要求，用户99元就能包月健身，走的是大众消费的群体路线。这样一来，消费门槛低了、人工投入成本低了、消费群体广了，这样的智能化健身房应该符合你的选择。