哑铃侧身划船练胸肌(一个哑铃,如何练出胸肌和腹肌)
2024-07-21 15:41:43 :1
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一个哑铃,如何练出胸肌和腹肌
推荐上斜哑铃推胸,平板哑铃推胸,下斜哑铃推胸。站姿哑铃侧身。这几个动作对练出胸肌和腹肌,有很大的效果。
做哑铃划船为什么胸肌会锻炼到
练不到吧 除非动作不对
如果这个动作锻炼到胸肌了,那就说明你动作错误了,根本不可能练到胸肌的,自己在好好检查下动作标准吧。
关于哑铃侧身划船练胸肌到此分享完毕,希望能帮助到您。
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