健身美女背影图片(60岁杨丽萍纤细美背照惊呆网友,女性该如何“驻颜”)
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60岁杨丽萍纤细美背照惊呆网友,女性该如何“驻颜”
12月11日晚,张丽萍在微博晒出一张照片,配文问,“这是我的背影吗?有点陌生。”照片中,纤细的美背线条流畅匀称,最惊人的是腰肢细得堪比二八少女,实在无法想象这是一个已到花甲之年的人的背。
众所周知杨丽萍是一位舞蹈艺术家,并且享受国务院“政府特殊津贴”。有一期的《鲁豫有约》中,杨丽萍展示过自己的生活日常,每天的进食量用“鸟食”形容绝不为过。早上起床到中午只喝了两杯普洱茶,中午准备的牛肉和苹果,杨丽萍则只吃了两只苹果和少量几片牛肉。除了饮食极其有节制,每天还有各种排练,基本从下午2点开始到晚上10点结束。正常人别说长年累月,就是一天也难坚持吧?
我们普通女性要上班,带孩子,做家务,断断不可能做到像杨丽萍那样“仙”。那有哪些简单容易坚持的方法能“驻颜”呢?我个人觉得有三点。第一,心情保持开朗愉快。心情愉快的人气色都很好,这不是搽高级面霜能有的效果,所谓由内而外就是这个意思。遇到事情时及时调整自己,排解坏情绪,对女性身体健康有好处,同时还能保持好气色。
第二,要瘦。当然不是非要瘦到极致的那种瘦,能常年保持匀称挺拔的体态绝对比同年纪胃腩突出,下巴几层的人看起来年轻。所以锻炼和饮食要双管齐下,饮食尽量做到低脂低糖少油,锻炼融入日常生活,让自己活力满满。
第三,针对性地进补。杨丽萍老师不但身材苗条,脸上的痕迹也没那么多。她公布的秘诀中说自己早上喝豆浆,晚上喝蜂蜜,多吃西红柿和**……女性喝豆浆喝牛奶确实都很不错,为了减少胶原蛋白的流失,平常多喝银耳汤,猪脚汤之类的也是很好的选择。
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