nba技巧大赛规则（求一些篮球技巧和规则）

本文目录

• 求一些篮球技巧和规则
• NBA的技巧大赛，对参赛球员有要求吗
• nba全明星技巧大赛比赛规则

求一些篮球技巧和规则

基本规则基本规则一1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各12分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。2.得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。5.罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。6.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。基本规则二24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。10秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对位的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界。队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。篮球基本技巧1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4.单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。7.跨下自行盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

NBA的技巧大赛，对参赛球员有要求吗

第一，三分球比赛的规则三分球大赛有两轮:1.第一轮比赛:选手自由选择投点，限时一分钟，进球前三的选手进入第二轮比赛。如果两位选手在第一轮打平，将有30秒的附加赛。如果仍然平局，将再次进行附加赛，直到平局被打破。2.第二轮:(1)选手出场顺序会和他们的首轮成绩有关。分数低的先出来，分数高的后出来。(2)球员在三分线的五个不同位置(左底线、左45度角、弧顶、右底线、右45度角)投三个三分球，共15球。进球最多的球员将成为“三分赛冠军”。如果第二轮双方打成平手，那么第二轮的过程就会重复，三分球大赛的获胜者仍然是进球最多的那个。如果你再抽一次，你就再打一次，直到分出胜负。 1。球员投篮时不得踩三分线或线上投篮，否则进球无效；

二、技能大赛规则1.:(1)裁判吹哨后，时钟开始计时。球员需要从架子上捡起第一个球，绕过每一个障碍物(位于前进方向的左手边)，把它运送到球场另一端的篮球筐里，然后必须上篮/扣篮击球。(2)如果球员击球失败，在赢得篮板后必须重复以上动作，直到他击球为止，然后他就可以不顾球迅速回到球场另一端的起点。2.【快速运球】、【长传】:

(1)球员需要从架子上捡起第二个球，以最快的速度(路径不限)将球运送到球场的另一端，长距离将球传入指定区域预设的水平“篮筐”。(2)如果球员未能传入，必须自己将球运回到指定区域，重复上述动作，直到球成功传入水平“篮筐”，然后不管球如何，回到球场另一端的起点。3.(1)球员需要从架子上捡起第三个球，以最快的速度输送到另一端的篮球筐里，打出一个三分球。(2)如果球员击球失败，他必须在篮板后重复上述动作，直到他击球为止。技能大赛:顾名思义，就是球员基本功的成熟。运球，传球，上篮，三分。这些技术也是过去NBA对后卫球员的基本要求。如果你达不到这些条件，你连队里一个基本的首发后卫都达不到。

在改革前的12年里，所有的技能竞赛冠军都在职业生涯中取得了成功，并获得了自己的荣誉。每个人都是NBA历史上留下了大量色彩的人。每个人都是NBA全明星后卫，除了拜伦戴维斯，每个人都是或将是NBA名人堂球员。2015年，NBA技能大赛迎来重组。NBA允许大球员参赛。两个球员同时上场，一个后卫，一个大个子。

nba全明星技巧大赛比赛规则

　　比赛的内容是四名球员在规定时间内，在一个有各种不同障碍物的场地内完成运球、传球和投篮等几个环节。 比赛设有障碍物和规定路线。球员要综合运用运球、传球和投篮等技巧完成规定项目，以用时多少决定胜负。具体规定为：　　四名球员：四名球员将参加两个回合的“绕障碍比赛”，这中间要包括一系列的带球绕障碍、传球和投篮等动作，按照球员完成情况和所用时间打分。　　＊两轮角逐。第一轮角逐当中用时最少而胜出的两名球员将进入最后的决赛。　　＊球员开始比赛时计时钟将从00:00.0.开始，在比赛球员投中最后一球之后计时钟将停止计时（开始与结束时间均听裁判哨声）。　　＊球员在比赛时必须遵守NBA的基本运球规则。　　＊比赛共设有三个规定传球项目及名为“禁区顶端”的投篮项目。当球员出现以下两种情况中的任何一种时，可以算作过关：(1)成功的击中目标物或投篮命中；(2)在用球打击目标物/投篮时用完了其球架上的所有球后仍未成功。　　＊对于上篮和最后一投这两关，如果参赛者投篮不中，则他必须抢下自己的篮板球才能进行下一次投篮，直至投进为止。　　＊如果两位选手在比赛中打平(用时相差在0.1秒之内)，将加赛一场。　　＊球员如果未能按要求完成某一关的动作。裁判将有权剥夺其比赛资格。　　＊比赛中的任何一关都不设时间限制。　　＊第二轮为决赛，最快完成的将球员获得冠军。　　比赛流程：　　（1）开始：在裁判吹哨之后，计时钟开始计时，球员从球架上拿起第一个球。运球至球场另一端的篮架下，然后必须投中一球。　　（2）上篮/扣篮：（注：如果参赛球员没有投球进框，他必须摘得篮板之后再投，直到他投中为止，然后就可以不管这个球），参赛球员之后才能到球场另外一端。　　（3）另拿一球：球员将从篮架上拿起第二个球进行第二个比赛环节－－运球过障碍。　　（4）运球过障碍：第一个障碍参赛球员必须运球从右侧绕过，第二个障碍参赛球员必须运球从左侧绕过，第三个障碍从右侧绕过，第四个障碍再从左侧绕过，抵达传球点。　　（5）胸前传球：过完障碍之后，参赛球员用绕障碍之后手中所持的球进行胸前传球，如果第一次传球击中目标则顺利过关，如果第一次没有击中目标，他必须利用球架上剩下的四个球击打目标，直至击中为止，如果四个球都没有击中他也将过关，进入下一个比赛环节－－击地传球。　　（6）击地传球：在这个环节，球架上有五个球，参赛球员也必须利用球架上的五个球击打目标，直至击中为止，如果五个球都没有击中他也将过关，进入下一个比赛环节－－跳投。　　（7）跳投：这一环节球架上也有五个球，球员必须在指定区域投中一球之后才能过关或者五球均没投中亦可过关，然后进入下一个环节－－长传。　　（8）长传：这一环节球架上也有五个球。参赛球员也必须利用球架上的五个球长传击打目标，直至击中为止，如果五个球都没有击中他也将过关，进入下一个比赛环节。　　（9）另拿一球：完成长传的比赛环节之后，参赛球员将另拿一球，快速运球返回前场篮下。　　（10）快速运球：带球从第一个障碍物的右侧绕过，接着绕过后面两个障碍物，然后进入最后一关－－投篮。　　（11）最后投篮：在参赛球员投篮进框之后裁判将吹响哨子，计时钟将停止计时，这时参赛球员所用的全部比赛时间就是他的比赛成绩。