足球中***是什么意思？***2.5降到2/2.5买大球还是小球

本文目录

• 足球中***是什么意思
• ***2.5降到2/2.5买大球还是小球
• 足球***是什么意思啊
• 足球***是什么（足球***是什么意思）
• 踢足球技巧
• 求踢足球的技巧，最好详细点
• 赌足球***心得求帮忙
• 足球所有技巧
• 踢足球的技巧
• 踢足球的技巧都有哪些

足球中***是什么意思

　这是足球****里面的，就是进球数的术语，3.5球为界，以上为大球，以下为小球。具体的我说不太清楚，给你搜一下规则，你看看吧　　要根据开盘情况来定，用实际赛果跟所开盘比较，超出即为大球，小于为小球，相等为走盘。比如开的是2.5，那么3球和3球以上为大球，0、1、2球为小球，如果开的是3，那么3球以上为大球，3球为走盘，0、1、2球为小球。　　1. 所有****一律以九十分钟的球赛结果为准，加时、以十二码作为决胜之比赛，或由任何体育纪律委员会所重新裁决之赛果等，上述有更改之赛果均不予以计算。　　2. **所有种类 ( 除过关外) 之足球球赛在不足九十分钟法定时间内被终止、或较原定比赛时间延迟12个小时或以上、或被取消，则该场球赛的**均被视为无效，**金额亦可获全数退回。　　3. **过关的任何一场足球球赛，如在不足九十分钟的法定时间内被终止、或较原定比赛时间延迟12个小时或以上、或被取消，则该场球赛的**均视为有效，并当作已过关论，惟**概以计算。　　4. 若有少年赛（举例：土伦杯U20）、友谊赛的完场时间为80分钟或更少，将在赛前作出公布，否则该场赛事的**一律作废。　　5. 如球赛提前举行，则在球赛开打时间后所接受之**均为无效。　　6. 主客场显示只作参考，如赛事因更换场地（由主客场改为中立场，或由中立场改为主客场），所有已接**依然视为**有效。　　独赢　　1. 选择主队赢，平局或客队赢的**方式。　　亚洲盘　　1. 於指定球赛中，其中一队球队提供让球作为比赛之条件，赛果以九十分钟的法定时间球赛结果为准。　　2. ***球赛分以下两种让球方式：　　在一场球赛中，其中一队球队开出「一个」让球球盘。如让 ’’ 一球 ’’ 。 ( **的金额将全数被**在让 " 一球 " 的球盘上。)　　在一场球赛中，其中一队球队开出「二个」让球球盘。如让 " 半球/ 一球 " 。 ( **的金额将被平分为两份，一半金额**在让 " 半球 " 的球盘上而另一半金额则**在让 " 一球 " 的球盘上。)　　大小盘　　1. 大 / 小盘(总入球数)：於指定球赛中当**该场比赛的大 / 小盘(全场总入球数)时，若总入球数高於该场比赛的大/小盘球数则为大盘，若总入球数低於该场比赛的大/小盘球数则为小盘。　　2. 若赛事结果之总入球数恰好等於「大 / 小盘球数」，则该**金额将会获全数退回，赛果以九十分钟之法定时间球赛结果为准。

***2.5降到2/2.5买大球还是小球

大球。***2/2.5的意思是当比赛入2球的话，可能会输一半，买大球赢的几率比较大。球的***的意思是足球比赛对阵双方在常规赛九十分钟之内的进球数之和，也就是说两支球队的总进球数量。需要注意的是，在***的概念当中是不包括加时赛，也不包含点球的，就纯粹是在常规赛的九十分钟之内的进球总数。

足球***是什么意思啊

***指的是双方90分钟内进球数总和（无论任何比赛均不含加时赛或点球）。2.5球/3球的意思是：买大球，进3个，则你下注的金额的**赢一半，进3个以上全赢，进2个（含）一下就输了。举例：一、2球的***：如果下大球就是进球数达到3个（含）以上，就算赢，下小球就是进球数1个（含）或没进球就算赢，如果刚好进了2个，无论下大球还是小球都算不赢不输；二、2球/2.5球：下大球就是进球数达到3个（含）以上就算赢，进了2个则下注金额输一半，进一个或没进就算输；下小球就是进球数1个或没进就算赢，进2个则下注金额的**赢一半，进3个（含）以上就输了；三、2.5球：下大球就是进球数3个（含）以上就赢，2个一下就输，下小球就是进2个（含）一下就赢，进超过2个以上就算输；以此类推，还有3球的，3球/3.5球的等等；

足球***是什么（足球***是什么意思）

您好,现在我来为大家解答以上的问题。足球***是什么，足球***是什么意思相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、足球...

您好,现在我来为大家解答以上的问题。足球***是什么，足球***是什么意思相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、足球***的**是指比赛双方总进球数比某个值高或低的**。

2、一般在没有附加说明的情况下，*****的总进球数指的是比赛常规时间90分钟内（含补时，不含加时）的结果。

3、例如：球队A对阵球队B，*****如下：（1）2.5球以上（2）2.5球以下如果在常规比赛时间内两队共进球0或1或2个，则（1）选项中，否则（2）选项中。

踢足球技巧

　　踢球的一些技巧，希望对新队员有帮助！很久以前就想发一张这样的贴了，但是没时间。现在整理好了发上来希望队新队员有所帮助！　　1. 平常养成习惯用左脚踢球.右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿.也就是您左脚100分.右脚自然是80分左右.　　防守：　　1.碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察，球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。　　2.超级防守技巧，对付爆发力，冲击力超强的前锋，　　一句话就是，就是不给他启动的机会，　　首先，一定要侧向站在他与你的球门之间的位置，而且要距他一步距离，还不能贴身，　　然后，最重要的就是跟随他移动，仔细观察场上情况，选择好贴身时机！　　贴身过早，前锋会做动作摆脱你，　　贴身过晚，不能阻止对方启动。　　所以，要选在对方拿球队员有意思要传球给他的时候，　　一步贴身，用身体侧面将对方上体突然向背对球门方向挤，　　这时，对方球已传到空中，而他冷不防被你挤失去了重心，　　再想启动为时已晚。　　强力前锋被你搞定，身为后卫的你是不是开始有成就感了？　　3.拖后中卫本身的职责并不象盯人中卫那么简单。从整体上来说，拖后中卫是后防线的枢纽，他在组织着后卫线的防守，什么时候该造越位，什么时候该压上，这些都是由拖后中卫决定的。作为守门员面前的最后一名防守队员，什么时候该战术犯规，什么时候可以选择消极防守后退一些距离等待其他防守队员的回来.一条后卫线的好坏，不决定于边后卫的好坏，而决定于拖后中卫的好坏。最重要的是"心"要上去.这个‘心’指的是责任感，作为枢纽，作为守门员面前的最后一名防守队员，它指的是你必须具有做一名拖后中卫的觉悟，也就是责任感。防守要有霸气.霸气的体现本身就是一种责任感.责任感不是你对一个位置的责任感,而是你对全队防守的一种责任感.　　进攻：　　1. 贴地面的传球是比空中的传球具有更好的快攻效率。传球的时候要考虑的是自己队友接球是不是比对方防守更方便。用快速的传球是容易传过后卫的脚的。但是,球加了简单的旋转以后只要一着地将给接球的队友带来无穷的方便。　　2.停底线球最快的方法。如果不是后卫逼的太紧。　　追底线球就是先跑到底线的外面.急转身,用脚去停球。　　这样的转身动作是最不容易受伤的和总体效率最高的。这样的停球可以直接发动第二**势.　　3.多数的有效率的动作都不要超过2个。　　4.自己身后有队友的时候，接比不接这个球的效果差好多。　　5.传底线球和远球的时候加一个搓球的底部的动作，也许可以令您的球不会滚出去。　　6.对对方有经验的后卫不要用身体接触式过人。　　7.传球成功率的好的点是位于自己队友前点一米以内和身体侧面一米之间的点，越往前越好。　　8.边线拿球突破的时候。简单的趟球沿边线走把。　　反正被人破坏了也是边线球。　　实践认为虽然对方贴了身还是有30%的突破成功率的。　　9.试图做一些过人和有效率的穿透传球的时候。不要看着自己脚下的球永远是会提高你的成功率的。　　10.底线不想过人的时候，对防守非常好的球队的传球是负30度的传禁区。　　底线不想过人的时候，对防守不好的球队的传球是负15度的传禁区。　　11. 只要在禁区人多出不去的时候。直接打对方后卫的身体两侧腰的两边。　　越好的后卫防守你，直接进球的可能性越大。（想想为什么？）　　第二的进球的点球我就不说了。　　对方的手碰球的可能性是一样的大的。　　同样好的后卫是不应该让一个前锋进他的禁区的。　　12.当你面对的是唯一一个守门员的时候。　　永远记住他是比你还紧张的。　　我都不知道您可以利用这种技巧去衍生多少技巧。　　不过一般变相的幅度是要大于90度的。　　否则可能被他的脚尖或指尖碰到。　　我是一定在射门之前做个假动作的。　　13.抱歉我是比较反对用造越位的战术的。　　一个前锋用S形横向的跑位（在最后一个后卫的附近蛇行跑位）。可以极大的干扰对方的后卫。一般造越位的战术都是由一个中后卫控制的。但是当他必须经常的回头看你的蛇行的具体位置的时候。是队友局部2v2反越位的最好时候。　　14.当两个后卫一个方向同时来强你的球的时候。　　他们最弱的地方是在他们的中间。　　那里也是他们力量最强的地方。　　但是，简单假动作的冲一下中间。　　变相的带球，绕过其中一个后卫的侧面。　　他们是没有时间和力量去追你了。（想想看看为什么呢？）　　他们在想另一个后卫干什么吃的　　15.当只有一个后卫和一个守门员的时候，　　跑到后卫和守门员的一条直线的位置。　　简单的横向，推射门柱内侧半米。只要准点，进球的可能性很大。　　想想看看为什么？　　因为后卫挡住了守门员的视野。　　16.前锋有绝对的先手的优势。　　运用你的技巧，当3个或3个以上后卫围着你的时候，　　是进攻最好的时候。他们的身后是一定没有人的。　　一个简单动作，用你自己的技巧去让你的球出现在对方的身后就可以。　　17.当一个后卫走到那里都跟着你的时候，　　是一个前锋最悲哀的时候。　　去把，反正你是前锋。你跑向对方4后卫的中间，用s型的横向跑位，　　去彻底的让盯你的后卫破坏对方4后卫或多后卫的站位。　　一次两次以后他就不敢一直跟着你了。　　18.当你是前锋受到对方身体或别的方面的有利优势被盯人的时候。　　我选择的做法是：　　转前锋的被盯人为强力盯人。　　也就是您假设自己是一个后卫。而盯你的人是一个前锋。　　（至于你拿球以后是去传。还是带呢？当你在场上就自然会明白。）　　几个回合，效果一般都比较的显著。　　盯人与被盯是一个心理问题。　　当被盯人的人去盯人的时候。　　盯人的人一但被你抢断，他是无法向他的队友交代的。　　所以多数的人会选择和你妥协，而去适当和你保持一定的距离。　　这个技巧我是屡试不爽。　　19.雨天之一的技巧.捡漏的成功率翻翻.　　雨天之一的技巧.球尽量离开地面.　　20.当体重差距小于40斤的时候.不要在乎单纯靠身体防守的后卫。　　技巧在于：　　谁站的位置选的好，　　谁的脚着地比较的稳而不在于体重。　　球感练习的一些技巧：　　用正常大小的球想练出匪夷所思的脚法是不可能的；　　你练很久也控不好球是因为你把球想象的太大了，　　控球需要从小（小球）抓起，　　只有用小心翼翼的心态去控球才能挥洒自如，　　现在就想开始改进？去吧，拿排球练练，练好以后改换网球　　练2个月看看，小罗玩的不怎么样嘛　　战术：　　比赛的时候眼睛总是盯住球看的队员是来看比赛的，不是踢球的，　　踢球时眼睛不能总盯着拿球的队员，　　要不停的观察场上情况，　　比赛中场上情况是瞬息万变的，　　接球前一瞬间的观察分析能力，　　决定了你是否真的具有驾御比赛的能力。　　无球跑位与接应：　　比赛中进攻时的无球跑位困扰了很多业余球员，　　感觉自己跑的很累，但是还是遭人埋怨。　　我认为进攻时无球跑位就应该遵循"球路畅通"这个原则，　　打个比方，持球队员控球组织进攻的时候，　　最希望的就是能有几个好的角度都可以将球安全传出。　　优先的方向是正前方、左前和右前方，　　如果这几个方向被封死，就会选择左方和右方，　　都不行，就会选择身后回传球，重新组织。　　所以说，你要是想跑位就按优先顺序就近跑这几个球路，　　去接应你的队友。　　一个球路附近已经有人接应，就去选另外一个。　　另外，一定要注意接应距离，　　11人制足球场那么大，3到5米的接应点没什么意义，　　几乎摆脱不了对方的防守。　　最好的方法就是，队友一拿球，立刻以他为中心，　　跑到距他10米以外的球路去接应他。　　判断和接球：　　足球场上一切技战术的实施都要以“占据主动”为原则。　　先给大家讲讲怎样使接球化被动为主动，　　一、在于判断：　　1、判断有没有必要和可能发生你做动作以后所预料的情景；　　2、传球队员有没有这样的习惯和实施能力；　　3、防守队员的站位、心理、个人防守能力和未来活动趋势；　　4、自身可用的接球技术处理方案等。　　二、接球准备动作：　　接球前为摆脱迷惑防守采取的晃动假动作或者必要的跑位、抢位；　　三、指引传球：　　利用传球队员传球前抬头的时机，给他做各种手势、暗号或用语言给传球人发出明确指示。　　四、接球：　　按预定的接球模式，大胆实施，前场队员接球必要时可以冒点风险，中后场队员则须考虑稳健和保险，不可盲目选用自己不太熟悉甚至对自己有一定难度的技术动作处理来球　　传球和控球是成为一名足球运动员先决条件，如果一名球员不能很好地接、传球，就不应该参加比赛，更不用说在比赛中起到积极的作用。　　身体素质：　　身体是革命的本钱，这句话到哪都是真理。　　业余球员跟职业球员的身体素质水平有着很大的差别，　　比如启动速度，爆发力，力量，弹跳，协调性，敏捷，柔韧性等，　　可以这么说，身体素质水平就决定了球员技术水平的高低，　　你要成为球星首先就要发狠坚持练习身体素质。　　力量不足，最明显的例子就是踢球踢不远，　　那么你射门时，能精确命中的射程就短，　　这里打个比方，你能踢80米，40米左右你就应该能轻松命中，　　因为你只需要轻松摆腿就可以让球拥有很高的速度到40米，　　这样的话，你踢球的动作不会因为用力过猛而变形，　　从而保证了你在40米范围内可以精确命中。　　速度不足我就不多说了，　　很明显，没有速度是很难在球场上混的，　　启动快的球员拥有很大的优势，　　比如，出脚比别人快，　　抢位置比别人快等等，　　总之，有速度优势踢起球来不会很被动了。　　其他方面，弹跳能力影响你争头球。　　协调、敏捷、柔韧性都影响你的技术动作质量。　　趁自己年轻，给自己的攒点本钱吧，　　身体好才是最棒的。　　什么样的运动员是有天赋的足球运动员？　　一、基本要求　　1、球员能有效的传球、接球、跑动　　2、球员的态度很积极　　二、附加要求　　1、球员的身体素质　　2、场上的洞察力　　三、突出特点　　1、具有与对手进行1对1对抗的能力　　2、突出的射门能力　　3、突出的抢断能力　　4、能为队友创造射门机会　　训练态度：　　优秀球员的态度（球员是否真正的热爱足球）　　1、如果一名球员只是把训练当作任务，而不能享受足球训练，他就不会有什么提高，当然还要看他能否从教练那里真正的学到知识。　　2、在比赛形式不是很好的情况下，球员还能一如既往地进行比赛。在场上能够完成自己承担的责任，在场上能够给队友以鼓励，时刻都有进攻的欲望，在场上能够真正的发挥作用，有球无球时都很积极。　　射门：　　射门能力的提高依赖于良好的身体素质和扎实的基本功　　1、身体素质对射门的效果影响很大。　　-下肢力量不足影响射程，从而也影响射门精度（这方面参看以前的技巧）；　　-上肢力量不足影响射门时抗干扰能力（比如对方推挤拉等），以及射门时身体的支撑平衡能力；　　2、扎实的基本功是提高射门能力的基础。　　-射门关键不是用力，而是用巧力　　某些时候射门只需要小腿摆动就可以了，摆动大腿射门，因比小腿摆动到位慢反而浪费了机会。　　-学会用两只脚射门，赶上哪只脚就用哪只脚；　　-改善你射门的技术　　比如手的运用是否正确，手的摆动是否起到了维持身体平衡的作用，手与脚动作是否协调搭配；支撑脚站位是否合理，支撑脚脚尖朝向是否影响了你出球方向，支撑脚落位时，与球前后左右的距离是否影响了射门时的摆腿；摆动腿是否折叠充分；踢球时是否眼睛盯住了正确的接触球的部位等。　　-学会一些高难度的射门动作，可以增加你射门时的应变能力　　如鱼跃冲顶、侧身凌空射门、侧身凌空勾踢、倒勾射门等，这几个高难度动作的练习可以告诉你一个降低难度的练习方法，那就是找个松软的草地，先蹲下，然后再开始练习，这样你就不用背摔的很痛了，也减少了受伤的几率，其他练习方法自己动动脑筋吧；

求踢足球的技巧，最好详细点

能力，速度，力量是能否踢好足球的3个最关键的因素。 能力是最重要的。大致分为个人能力和团体能力2种。个人能力包括射门、停球、过人等。对于练习这些内容，也很简单。若是没有足球场可供你练习的话，可以找一面墙，往墙上踢。（建议在室外找，不然邻居们会受不了的）。对于射门时身体接触球的部位，我推荐的是脚背。对于初学者来说，这可以很好的发力。 停球是完成一次射门的重要过程。停球效果的优良，直接关系到球是否能进。这就需要有人陪练了。常用的停球方法为腿部停球和胸部停球。腿部停球是针对近距离传球和地滚球而来的。胸部停球则是对于长传。如果传球的人传得好的话，就利于接球的人来停球了。如果不停球就射门的话，很可能射跑偏。 关于过人，这就需要很高的技术含量了。可以找一些障碍物，通过用球过障碍物，来练习过人。。。 团体能力就是说2过1，2过2之类的。这需要和其他的足球爱好者来一起练习了。顺便也可以来联系联系头球、凌空倒钩和断抢之类的。 速度是要有超强的短距离爆发力和身体协调性。比如说你从后场断抢下来，如何利用速度进行反攻。练习50米和100米短跑有利于这方面的提高。 力量于是不可忽视的一方面。如果力量大了的话，在射门的时候即使守门员扑到了球，也可以将他连人带球一起踢进门内。和一些远射等等。可以常蹬蹬自行车来增加腿部力量。 还有一些情况能力，速度，力量都需要。比如说任意球角球之类的。 最好是先在一些7人制小球场与伙伴们踢踢球赛，多积累一些实战经验。然后在进正规11人场。 足球比赛的规则也是要掌握的。 总之，需要练习练习再练习来踢好足球。 希望你能练好足球，做个像伊布拉希莫维奇这样的大球星！！！

赌足球***心得求帮忙

足球***看盘技巧的总结是实力强的（强对弱）不一定打大球。足球***看盘技巧的总结是实力强的（强对弱）不一定打大球，因为弱队太弱进不了球，而强队太强太轻松，进不了多少球。因为弱队防守比较吃力，他们通常会使出浑身解数去防守，无形中增强了防守实力，让强队更难进球。这就是强队会在大冷天输球的大原因。实力势均力敌也不一定会导致一个大球，而且相互克制。防守型球队投一个大球并不容易。看主队主场失球数和客队客场失球数，攻强守弱的球队当然比攻弱守强的球队容易。具体判断是主队在主场的净胜球比和客队在客场的净胜球比。看大球的技巧：看球队的风格，做大买卖的球队打大球的机会很大，防守反击小球的机会也很大。看看天气，前锋的伤势，状态，他是否一周打两场比赛等等，而阴雨天气，尤其是大雨，会给他很大的打球机会。主场失球数与客场失球数相同。因为每支球队在主场和客场的表现完全不同，每场比赛丢不到一个球，说明球队防守严密，对手很难进球。比如西甲的马竞，本赛季在主客场防守方面表现相当出色，尽管充满攻击力的皇马巴萨很难在马竞身上取得进球。因此，无论球队的攻击力有多猛，防守指标的因素永远不可忽视，直接影响***的差点大小。

足球所有技巧

　　在不违背规则原则的前提下，各国可根据不同级别的比赛（例如：16岁以下青少年比赛、35岁以上年龄的比赛、女子足球比赛）作如下变动：　　1.比赛场地的大小；　　2．比赛用球的大小、重量、材料构成，　　3．球门的宽度和高度；　　4．比赛时间；　　5．替补人数。　　如要进行其它方面的改动，则应经国际足球理事会批准，对于裁判员、巡边员、运动员和官员来讲，男子足球的竞赛规则同样适用于女子。　　2）比赛场地　　（1）场地面积：比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于9O米或少于45米（国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米）。在任何情况下，长度必须超过宽度。　　（2）画线：比赛场地应按照平面图画出清晰的线条，线宽不得超过12厘米，不得做成“V”形凹槽。较长的两条线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线，叫中线。场地中央应当做一个明显的标记，并以此点为圆心，以9.15米为半径，画一个圆圈叫中圈。场地每个角上应各竖一面不低于1.50米高的平顶旗杆，上系小旗一面；相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少：米处。　　（3）球门区：在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。　　（4）罚球区：在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心，以9.15米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧。　　（5）角球区：以边线和球门线交叉点为圆心，以1米为半径，向场内各画一段四分之一的圆弧，这个弧内地区叫角球区。　　（6）球门：球门应设在每条球门线的中央，由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等，不得超过12厘米。球网附加在球门后面的门柱及横木和地上。球网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间。　　注：球网允许用**、黄麻或尼龙制成。尼龙绳可以用，但不得比**或黄麻绳细。　　国际理事会决议：　　（1）国际比赛场地的大小应为：最大110X75米，最小100X64米。　　（2）各国家协会对比赛场地大小的规定必须严格执行。在举办国际比赛时，必须在赛前将比赛地，或及球场大小通知客队协会。　　（3）本理事会通过的竞赛规则的量度对照表：　　130码：120米 8英尺：2．44米　　120码：110米 5英尺：1．50米　　110码：100米 28英寸：0．71米　　100码：90米 27英寸：0．68米　　80码：75米 9英寸：0．22米　　70码：64米 5英寸：0．12米　　50码：45米 3/4英寸：0．019米　　18码：16．50米 l/2英寸：0．0127米　　12码：11米 3/8英寸：0．010米　　10码：9．15米 14英两：396克　　8码：7．32米 16英两：453克　　6码：5．50米 8．5磅／英寸2：600克／厘米2　　1码：1米 15．6磅／英寸2：1100克／厘米2　　（4）球门线应画得与门柱及横木宽度相同，这样 使球门线与门柱的前后沿相一致。　　（5）从球门线丈量5．50米及16．50米（以画球门区域和罚球区域），均须刨”了柱内侧量起。　　（6）球场各区域界线的宽度均应包括在该区域面积之内。　　（7）所有足球协会均应提供标准的设备，特别是在国际比赛时，尤应注意球的大小、尺寸及其它设备 必须符合规定。若不符合规定，必须呈报国际足联。　　（8）凡按竞赛规则举行的正式比赛，如球门横木脱位或折断，则应立即暂停或终止比赛，除非将横木修整恢复原位或更换新横木，并不再对球员构成危险，不可用绳子代替横木。　　在友谊比赛中，经双方同意，如将该横木移出并不再对球员构成危险后，可以不用横木恢复比赛。在这种情况下，可以用绳子代替横木。如不用绳子而球从门柱间越过球（了线，裁判员认为这个高度是在横木下面时，应判为胜一球。　　在停止比赛后又恢复比赛时。应当由裁判员在比赛停止时球所在地，点执行坠球恢复比赛。除非当时球在球门区内，如遇这种情况，则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球恢复比赛。　　（9）各国家协会可在规则第一章规定的范围内对横木及门柱的厚度、宽度的最大、最小尺寸作适当的规定。　　（10）门柱及横木必须用木材、金属或经国际足球理事会批准的其它材料制成，其形状可为正方形、长方形、圆形、半圆形或椭圆形。门柱及横木不允许用其它材料或做成其它形状。门柱必须为白颜色。　　（11）国际比赛前增加的表演赛，只应在比赛当天由比赛双方的代表及裁判员（担任该场国际比赛的）考虑场地情况同意后举行。　　（12）各国家足球协会，特别是在举办国际比赛时：　　必须限制在场边的摄影人员的人数。　　应该在两条球门线后各画一条线（摄影人员限制线）。该线距角旗至少2米，球门区线与球门线交点至少3．50米，门柱至少6米。　　不准摄影人员超越限制线。　　不准使用闪光灯等人工光源。　　3）球的介绍　　比赛用球应为圆形，它的外壳应用皮革或其它许可的材料制成，在它的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。　　球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0．6一1．1 个大气压力（海平面上），即相等于600-1100克／厘米’。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。　　国际理事会决议：　　（1）比赛所用的球，是比赛场地所属协会或俱乐部的财物，在比赛结束时，应将球交给裁判民　　（2）国际理事会随时决定制球的质料。任何经许可的质料，均应由国际理事会核准。　　（3）国际理事会已批准的规则对球所定的相等重量：14至16英两等于396至453克。　　（4）如球在比赛进行中破裂或漏气时，应立即停止比赛，用新球在原球破漏时所在地，点以坠球恢复比赛。除非当时球在球门区内，如遇这种情况，则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球恢复比赛。　　（5）如球破漏发生在死球时，应用新球按照相应裁判员，并应在比赛成死球时互换。　　（6）不按此执行则按无替补队员处理。　　4）队员人数　　（1）一场比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名为守门员。　　（2）凡属国际足联、洲际足联会或各国足球协会举办的有正式竞赛规程的任何比赛，都要按下列规定更换替补队员：　　（a）获得各有关国际协会或国家协会的批准。　　（b）根据下面（c）的限制，竞赛规程应规定是否有替补队员及替补队员人数和允许有几名替补队员。　　（c）任何比赛，每队至多允许有两名替补队员上场，这两名替补队员必须是根据竞赛规程要求，在赛前交给裁判员的不超过　　5名的替补队员名单之中的。　　（3）任何其它比赛，均可按上述规定更换替补队员，也可在赛前由双方协商达成最多不超过5名替补队员的协议，并在赛前通知裁判员。如未通知裁判员或双方未达成协议，则上场替补队员不得多于两名。在任何情况下，上场替补队员都必须是按要求在赛前交给裁判员的替补队员（不超过5名）名单之中的。　　（4）任何其他队员都可与守门员互换位置，但须事先通知裁判员，并应在比赛成死球时互换。　　（5）替补守门员或其他任何队员时，均应遵守下列规则：　　（a）替补前应先通知裁判员。　　（b）替补队员在被替补队员离场，并得到裁判员许可后，方可进入比赛场地。　　（c）替补队员应在比赛成死球时从中线处进场。　　（d）被替补下场的队员不得再次参加该场比赛。　　（e）替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。　　（f）替补队员进入比赛场地，即为场上队员，同时被替换出场的队员不再是场上队员，至此替补结束。　　罚则：　　（1）对于违反本章第4条规则者，比赛不应暂停，应在比赛成死球时立即警告各有关队员。　　（2）如替补队员未经过裁判员许可擅自进场，则应停止比赛，并视情节对该替补队员予以警告、令其离场或罚令出场，比赛应由裁判员在暂停时球所在的地点执行坠球恢复比赛。除非当时球在球门区内。如遇这种情况，则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。　　（3）对违反本章任何其他规则的有关队员，均应警告。如果裁判员暂停比赛执行警告，则应由对方队员在比赛暂停时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如果在其本方的球门区内罚任意球，可以在比赛暂停时球所在球门区的半边内任何地点执行；如果在对方的球门区内罚任意球，则应在比赛暂停时所在地点最近的、与球门线平行的球门线上执行。　　（4）如竞赛规程要求在比赛前将替补队员名单交给裁判员，不按此执行则按无替补队员处理。　　国际理事会决议：　　（1）每队上场队员的最少人数，由各国足球协会酌定。　　（2）理事会认为，任何一队少于7名队员时，该场比赛应为无效。　　（3）队员在比赛开始前被罚令出场，可从已登记的替补队员中选一人替补，不应因进行替补而延迟开球。队员在比赛开始后被罚令出场者，不得替换。　　凡替补名单中的替补队员，不论是在比赛开始前，或在比赛开始后被罚令出场，均不得更换0匕项决议仅指违反规则第十二章而被罚令出场的队员，而不适用违反规则第四章的队员）。　　5）队员装备　　（1）（a）上场队员必需的装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋。（b）上场队员不得穿戴能危及其他运动员的任何物件。　　（2）护腿板必须由护袜全部包住，而且应是由适当的材料制成（橡胶、塑料、聚氨脂或其它类似的材料）。　　（3）守门员的服装颜色必须有别于其他上场队员和裁判）替补守门员或其他任何队员时，均应遵守下列规定：　　（a）替补前应先通知裁判员。　　（b）替补队员在被替补队员离场，并得到裁判员许可后，方可进入比赛场地。　　（c）替补队员应在比赛成死球时从中线处进场。　　（d）被替补下场的队员不得再次参加该场比赛。　　（e）替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。　　（4）替补队员进入比赛场地，即成为场上队员，同时被替换出场的队员不再是场上队员，至此替补结束。　　罚则：　　（a）对于违反本章第（4）条规定者，比赛不应暂停，应在比赛成死球时立即警告各有关队员。　　（b）如替补队员未经裁判员许可擅自进场，则应停止比赛，并视情节对该替补队员予以警告，令其离场或罚令出场，然后由裁判员在比赛暂停时球所在地点执行坠球恢复比赛。除非当时球在球门区内，如遇这种情况，则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。　　（c）对违反本章任何其它规则的有关队员，均应警告。如果裁判员暂停比赛执行警告，则应由对方队员在比赛暂停时球所在地点，踢间接任意球恢复比赛。如果在其本方的球门区内罚任意球，则可在其球门区内的任何地点执行；如果在对方的球门区内罚任意球，则应在比赛暂停时球所在地点最近的。与球门线平行的球门区线上执行。　　（d）如竞赛规程要求在比赛前将替补队员名单交给裁判　　罚则：　　场上队员违反本章规定时，除非在成死球前，该队员已经调整好装备，否则在成死球后，该队员应离场调整或换取装备。离场调整和换取装备的队员在回场前，必须先报告裁判员，经裁判员检查符合规定后，只有在比赛成死球时方可进场比赛。场上队员违反了本章规定时，不要立即停止比赛。　　国际理事会决议：　　（1）国际比赛、国际锦标赛、国际俱乐部杯赛及各国俱乐部间的友谊赛，裁判员必须在比赛前检查所有上场队员的装备,严格制止装备不符合国际足联竞赛规则第四章要求的队员上场比赛，直至该队员的装备合乎规定为止。任何正式比赛的规程中都要列入此项规定。　　（2）如裁判员发现某队员穿戴有违反规定的物件，并可能伤害其他队员时，则应立即令其摘除。如该队员不服从，则不允许其参加比赛。　　（3）队员因装备不符合第四章规定而不准参加比赛，或在比赛中被令离场，如再进场参加比赛时，则应在比赛成死球时先向裁判员报告，经裁判员检查认为符合规定后，方可入场。　　（4）队员因违反规则第四章规定而被停止参加比赛，或在比赛中被令离场，如再进场比赛时违反规则第十二章（j）款，即未经裁判员允许而进场，则应给予警告。如裁判员因对该队员给予警告而暂停比赛时，则应由对方队员在比赛暂停时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如果在本方球门区内踢任意球时，则可在其球门区内的任何地点执行；如果在对方球门区内踢任意球时，则应在比赛暂停时球所在地，点最近的、与球门线平行的球门区线上执行。　　6）裁判员　　每场比赛应委派一名裁判员执行裁判任务。在他进入比赛场地时，即开始行使规则赋予他的职权。　　在比赛暂停或比赛成死球时出现的犯规，裁判员均有判罚权。裁判员在比赛进行中，根据比赛实际情况，诸如比赛结　　果等所作的判决，应为最后判决。他应当：　　（a）执行规则。　　（b）避免作出对犯规队有利的判罚。　　（c）记录比赛成绩和比赛时间，使比赛赛足规定的时间或双方同意的时间，并补足由于偶然事故或其它原因所损耗的时间。　　（d）因违反规则、遇风雨、观众或外界人员干扰及其它原因妨碍比赛进行时，裁判员有权暂停、推迟或终止比赛。事后须在规定的时间内按照有关要求将具体情况书面报告主办机构。书面报告在规定的时间内一经投邮即为合乎手续。　　（e）裁判员从进入比赛场地起，对犯有不端和不正当行为的队员应给予警告并出示黄牌。事后须在规定的时间内，按照有关要求将该队员的姓名和具体情况书面报告主办机构。　　（f）除参加比赛的队员及巡边员外，未经裁判员允许，任何人不得进入比赛场地。　　（g）如裁判员认为队员受伤严重时，应立即停止比赛，须将受伤队员尽可能迅速地移至场外，并立即恢复比赛。如队员受轻伤，则比赛不应在成死球前停止。凡队员能自己走到边线或球门线接受任何护理者，不得在场内护理。　　（h）裁判员对于场上队员的暴力行为、严重犯规、使用污言秽语或辱骂性语言，以及经警告后仍犯有不正当行为者，应罚令出场并出示红牌。　　（i）在每次比赛暂停后，以信号指示恢复比赛。　　（j）审定比赛用球是否符合规则第二章的要求。　　国际理事会决议　　（1）担任国际比赛裁判工作的裁判员，应穿着和比赛双方服装的颜色有明显区别的裁判服。　　（2）国际比赛的裁判员，除有关国家的协会同意选派本协会下属人员担任外，应由中立自家人员担任。　　（3）裁判员必须从正式的国际裁判名单中选派。在业余和青年国际比赛时，可不采用此决议。　　（4）在比赛前、比赛中或比赛后，遇有观众、工作人员、队员，已登记的替补队员或其他人员不守纪律或有不正当行为，不论发生在球场内或球场附近，裁判员均应向主办机构报告，以便采取适当措施。　　（5）巡边员是裁判员的助手。如裁判员处在有利于判断的位置，并看清楚发生的情况，则不必考虑巡边员提示的信号。如巡边员是中立的，且处于更有利位置时，则裁判员应考虑巡边员的信号。如巡边员在球进入球门前及时提供了信号，则裁判员可考虑巡边员提示的信号而判该球无效。　　（6）裁判员只能在恢复比赛前更改判决。　　（7）如裁判员已决定运用有利条款，使比赛继续进行，则不论使有利一方是否获益，即使未给任何手势表示，也不得任意改变原决定。运用有利条款并不表示对犯规队员不予处理。　　（8）制定规则的用意是使比赛顺利进行，尽可能少地受到干扰，裁判员应判罚故意犯规行为。如经常对情节轻微的犯规和仅属怀疑的犯规鸣哨判罚，则会使队员反感、动怒并影响观众情绪。　　（9）按规则第五章（d）款的规定，裁判员在发生严重骚乱时有权终止比赛，但无权取消任何一队的比赛资格，或决定比赛的胜负，裁判员应将具体情况书面报告主办机构。　　（10）队员同时有两种不同性质的犯规行为时，裁判员应对较重的犯规进行判罚。　　（11）裁判员本人未能发现的情况，应依照中立巡边员提示的信号作出处理。　　（12）比赛时，未经裁判员示意允许，场外任何人不得进入比赛场内。　　（13）比赛进行中，教练员可以向场内运动员传达战术上的指示，但无论是教练员或其他官员都必须严守其责，且只允许在规定的技术区域内进行场外指挥。　　（14）担任比赛的替补裁判员一定要按照国际足球理事会制定的规定进行工作。

踢足球的技巧

最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质，主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。 附： 复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作。也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作内容。因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。 无球技术 起动：原地起动，活动中起动。 跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。 急停：正面急停、转身急停。 转身；前转身、后转身。 假动作：无球假动作。 有球技术 踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。 停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。 顶球：前额正面、前额侧面。 运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。 抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。 假动作：有球假动作。 掷界外球：原地掷球、助跑掷球。 守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。 无球技术分析 无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计，一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。 1．起动 2．足球比赛中的起动，是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，突然快速起动，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。 3．从生物力学角度分析，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供最大冲力和动能。 4．足球比赛中的起动是多种多样的，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点： ①身体重心低，直体快速前移。 ②步频快、步幅小，快速有力后蹬。 ③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。 ④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况。有利于起动后的动作的衔接。 2．跑 跑是人们基本活动技能，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。在全面型的足球比赛中，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，占领有利位置等。队员堵截争抢，互相补位，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。因此，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。 跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地，完?quot;趴地‘动作。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。 在足球比赛中，随着攻与守的不断变化，要求队员必须全面掌握慢跑，快跑，直线跑，曲线跑、折线跑及侧身跑，插肩跑，后退跑等无球技术。 （l）快速跑 快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步频决定的。在保持一定步幅的条件下，加快步频是提高速度的重要途径。同样在保持一定步频的条件下，加大步幅也能够提高跑速。但是在足球比赛中由于所处的情况不同，要求跑动步幅、步频都要有变化，如在接近对手和球时及与对方争球的情况下，跑动步幅就要小一些，步频则要快一些，重心低一些，身体前倾角度要小，这样就能够比较容易的控制身体平衡，就可以及时地做出需要做的各种技术动作，并能随时调整改变动作和跑的方向，就有了较大的灵活性，以发挥自己的最大速度。特别是需要进行争抢、抢传、抢射等情况下，更需要加大步幅和加快步频；以争得刹那间的有利时机。 （2）曲线跑 曲线跑是为了绕过对方队员，接应来球，内切包抄，断抢来球，盯住对手时采取的跑动方法。曲线跑时，眼睛注视周围情况和球的发展，身体向内倾斜，内肩低于外肩，内侧膝稍外展，外侧膝稍内扣，以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。 （3）折线跑 拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时采用的一种跑动方法。 折线跑时，眼睛要注视自己前面的左、右空档，由一个方向突然折向另一个方向时，上体和头部要突然向预定方向扭转、倾斜，身体重心也迅速移到这一侧，同时异侧脚用力蹬地。 （4）侧身跑 侧身跑是为了便于观察场上情况，随时准备参与攻守的具体配合时采用的调整位置的跑动方法。 侧身跑时，上体稍转向有球的一侧，脚尖对着跑动方向，眼睛随时注视球的发展和周**守双方队员的位置、活动情况，以便及时参加具体的配合或采取个人行动。 （5）插肩跑 插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度，进行争抢位置或争夺球时采用的方法。 插肩跑是当与对手并肩靠拢跑动时，把同对手接触的一侧肩突然向前探出，同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前，同时同侧臂几乎停止摆动，以限制对手跑动的速度。 （6）后退跑 后退跑一般是在以少防多时，为了延缓对方的推进速度，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对手，限制其活动，常用后退跑。 后退跑时，重心稍下降并后移，使身体稍后倾。步幅要小，步频要快，脚蹬地后必须离开地面，但不要高抬，两臂稍张开自然摆动维持身体平衡，眼睛注视球的方位，对方队员的位置和活动情况，以及同队队员回防等情况，以便确定自己的下一个动作。 3.急停和转身 比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。为了甩掉对手或不被对手甩掉，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向。 在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。 （1）正面急停 急停时，身体重心下降并快速后移，上体稍前屈，一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬，使上体成后倾，制动身体前冲，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡，停止跑动。 （2）转身急停 转身急停时，重心下降，上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，脚掌外侧蹬地，脚尖指向转身方向，异侧腿迅速前迈。脚掌内侧积极着地蹬地，使整个身体成内倾，制动身体前冲，停止跑动。 （3）前转身 转身时，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚，上体向转身方向倾斜，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动，蹬地脚随之上步。 （4）后转身 转身时，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移，在身体开始向后转动的同时，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后，身体转向后方。 4.身体假动作 在比赛中，为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球，常用快速而逼真的身体虚晃动作，使对手产生错误的判断，导致作出错误的行动或动作，而达到自己的预定目的。 逼真地假动作，会使对手产生相应的反应。当对手做出相应的反应时，由假变真的动作必须做得突然迅速，才能达到预期的效果。因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动，是顺利完成假动作的关键因素。 总之，无球技术是足球技术不可缺少的组成部分。在练习时，既要正确理解动作的要领，又要结合必要专项身体素质和有球技术练习，以及根据足球运动的特点方能全面掌握无球技术。 有球技术分析－踢球动作结构分析 有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分，是足球技术的重要内容。 1．踢球 踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地。因此，各种踢球的动作总是与有目的地行动相连接，形成完整的用不同脚法踢球的技术动作。 踢球是足球运动中最主要和运用最多的一项基本技术，一场比赛，每个队一般要传球350～500次左右，比赛双力平均每5～7秒钟就有一次传踢球。比赛中，踢球主要用于传球和射门，是组织进攻与防守的主要手段。运动员踢球技术的好坏，直接影响传球、射门和组成战术的效果。因此，运动员踢球技术掌握的如何，对球队运动技术水平有举足轻重的影响。 （l）踢球动作结构分析 踢球的方法多种多样，动作要领也有所不同，但是每种踢球方法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。正是这五个环节组成踢球动作完整结构。下面以脚背正面踢定位球为例。对踢球的全过程进行结构分析。 脚背正面踢球是指用脚的第一、二、三、四跖骨体及跖骨底部分，即脚背的正中部分。当足跖骨屈并稍外翻时，形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面，用这一部分去击球即称脚正面踢球。 ①助跑：助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分。 作用：助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度，同时制动身体的前冲。 动作过程与要求：首先是判断好距离。助跑的方向与击球方向应一致，成直线跑。 动作要放松自然，步幅均匀，整个助跑是加速度过程，特别是最后两步必须积极快速，为了加大踢球腿的摆幅和摆速，要求助跑的最后一步要稍大。支持脚的跨步选位落点要准确。踢球前不但要获得一定的前冲力，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度，最后一步要用跨步，支持脚落地时必须积极着地。 容易产生的错误：初学者步点判断不好，最后一步支撑脚落点不准。另外助跑速度掌握不好，容易过快前冲影响摆腿，或没有加速，这样都会影响正确的踢球动作。 ②支撑脚站位：助跑最后的着地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位。 作用：支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱，只有稳定的支撑身体重心，踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。因此，支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。 动作过程与要求：助跑最后一步，支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上，脚距球的距离大约在10～15厘米，脚尖正对击球方向。随着身体前移，支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。膝关节随之微屈，膝关节的夹角在135°～150°。其作用：首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击，使缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力。其次是减少制动。如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力，由于膝关节微屈起到缓冲作用，这样就可以减少支撑时地面的反作用力。起到减少制动作用。 容易产生的错误：初学者支撑脚落地不准，容易出现以下三种错误：第一，支撑脚落地点靠前，造成不能充分加速摆腿，小腿刚开始加速即踢到球的后上方，造成击球点用力线与地面成一定角度，出球方向不是向前，而是向前下方。第二，支撑脚落地靠后，此时小腿摆动已超过身体重心，使身体重心落在后面，造成臀部下坐上体后仰，脚击球点在球的后下方；造成出球方向偏高。第三，支撑脚距球的一侧较远或较近，也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米，这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置。造成击球点不是球的后中部，而是偏左或偏右。 ③踢球腿的摆动：踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆的动作。 作用：踢球腿的摆动是击球力量的主要来源，踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。根据力学原理：作用力的大小取决于线速度的大小。因此，要加大击球的力量。必须要加快腿的摆速，特别是小腿的急速前摆。 动作过程与要求：踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。 自然后摆阶段；随着支撑脚着地的同时，摆动腿以髋关节为轴自然后摆，小腿自然向后弯曲，踝关节放松。 加速前摆阶段。当大腿后摆小腿自然向后弯曲时，使骼腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后，开始功能性收缩，这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿带动小腿前摆时，除了以上肌肉用力收缩外，包绕膑骨的肌腱和韧带一张一缩，使腿的摆动速度急速加快。这就是小腿要以爆发式加速，以产生最大速度击球。该阶段是决定台球力量与准确性的关键阶段。 容易产生的错误：第一，后摆腿动作应与支撑脚落地同时进行，初学者有时容易造成支撑脚踏地后，才开始后摆，这样做使一个连贯完整的动作截然分离，破坏了动作的连续协调性。第二，大腿前摆时，小腿未做爆发式加速，或过早加速，造成直腿踢球的错误动作。第三，摆腿时应以髋关节为轴，大腿带动小腿垂直摆动，由于支撑脚脚尖未对准出球方向，造成摆腿方向不正。 ④脚触球：脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作。 作用：脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键，整个身体力量与协调性（肌肉的放松与紧张）都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出。 动作过程与要求：第一，当小腿加速前摆时，拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直，以脚背正面击球的后中部，击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前（踢弧线球例外）。第二，根据力学物体弹性碰撞原理，产生力的大小与碰撞时间成反比，与物体的质量及速度差成正比。因此，要想使击球力量大、又准确，必须缩短腿与球接触时间，即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度，也就是常用的术语‘快速摆腿，绷直脚面。‘第三，击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方，这是脚触球的最理想时机，因为如果髋关节不在垂直上方，而在垂直线的前上方，那么小腿就不能充分快速前摆。如果髋关节落在球的垂直线后上方，这时大腿的前摆已经完成，小腿已开始向上摆，造成击球偏高。 容易产生的错误：第一，击球的一瞬间，足踝一定要紧。因为扣紧足踝既可以控制出球方向，又可以增加脚面硬度加大击球力量，足踝未扣紧造成出球无力。第二，击球时支撑脚靠前或靠后，造成髋关节不在球的垂直上方，使脚不能击球的后中部，而是后上部或下部，影响击球效果。第三，击球点偏左或偏右（踢弧线球例外）造成作用力的方向向左或向右，不能沿着正确方向前进。击球点在球的左后侧，作用力通过球心向左前方运行。击球点在球的左后侧作用力通过球心向右前方运行。⑤踢球后的随前动作：踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。 作用：缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体平衡，同时可增大出球力量与衔接下一个动作。 动作过程和要求：当脚击球后，由于惯性作用，摆动腿应随球继续前摆，身体重心顺势前移，踢球腿的异侧手臂自然向前摆，同侧手臂用力后摆，以维持身体平衡，同时便于衔接下一个动作。 容易产生的错误：第一，有意识的急速停止小腿前摆，影响出球力量。第二，身体未随摆动腿前移，影响衔接下一个动作。 有球技术分析－踢球的方法 （2）踢球的方法 踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球。 ①脚内侧踢球：它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。 特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。出球力量较小。 基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。 脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球，击球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。 易犯错误：第一，踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起。第二，摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。第三，踢球脚脚掌内翻。 ②脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。 基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。 易犯错误：第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。第二，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。第三，摆腿方向不正。第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。 腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍： 脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。 脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。 脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。 脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。 落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。 脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未插进球的底部，造成击球点不正确。 ③脚背内侧踢球：是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。 基本动作要领：踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部（踢高球时，击球的中下部），踢球腿随球继续前摆。 易犯错误：第一，支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，易把球踢高。第二，踢球脚尖外转不够，接触部位不正确。第三，没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作以致出球点偏外。 同样，脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。做为提高，下面就用脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍： 脚背内侧搓踢过顶球时，动作方法基本上与踢定位球相同。只是支撑脚踏在球的侧后方，踢球脚不要过于绷直，踢球的后下部，并稍有下切的动作，使球向前上方飞起并回旋。踢球脚不随球前摆。该动作易犯错误在于踢球脚没有插进球底部，击球点不在球的后下部，使球不能产生回旋。 脚背内侧转身踢球时，助跑的最后倒数第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的侧前方跨出。在助跑最后一步蹬离地面时，略微跳动，同时身体转向出球方向，支撑脚以脚掌外沿着地，脚尖指向出球方向，上体侧前倾，膝关节弯曲。在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向叙下方，用脚背内侧部位击球的后中部，踢球腿随球继续前摆。该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。转身和踢球动作不连贯，在转身的同时，摆动腿没有积极跟随前摆。转身时，上体没有前倾。 脚背内侧踢弧线球时，用脚背内侧踢球的后中部位。摆腿的方向不通过球心，在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。 ④脚背外侧踢球：是用脚背外测部位接触球的踢球方法。 特点：它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。 基本的动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。 容易犯的错误： 第一，踢球时，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。 第二，支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。 脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作，但在比赛中，还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球，为了进一步了解脚背外侧踢球方法，下面就这两种踢法做如下介绍： 脚背外侧踢弧线球时，支撑脚踏在球的侧后方约15～20厘米处，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中部，摆腿的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摆动，以加大球的旋转。该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够，摆腿方向靠球心轴较近。 脚背外侧踢弹拨球时，踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹出，踢球脚快速收回。运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。 ⑤脚尖踢球：它是用脚尖部位接触球的踢球方法。 特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。 基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方。

踢足球的技巧都有哪些

最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质，主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。足球的基本技术分为踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术八种。踢球在比赛中主要用于传球和射球，是场上同伴联合起来的“语言”。踢球时，要动作熟练、灵活、快速、准确、力量恰当。对传来的球，运动员有目的地用身体合理部位，把运动中的球停住，并使其落在所需要的控制范围内称为停球或接球。停球本身不是目的，而是为了更好的传球、运球、过人或射门。顶球被称为运动员的 “第三只脚”，利用头球还能制造更多的射门得分机会。运球即我们平时所说的“带球”，是运动员在跑动中用脚连续推拨球，使球处于自己控制范围内的触球动作。利用带球可以变换进攻的速度和调节比赛节奏；在对方紧逼和密集防守情况下，带球过人可以摆脱对方的阻截，或诱使对方离开防守位置，打乱对方防守阵形，突破对方防线，为传球或射门创造有利条件，一切战术配合和个人突破都来自运球。抢截球是一种有用的防守技术，抢截到球，即可由防守转为进攻。假动作是自己在做真动作之前，所做的一种虚假动作，可以麻痹和迷惑对手，从而达到自己预想的运球目的。掷界外球，是重新组织进攻的机会，掷界外球可以不受越位规则的限制。因此，如在对方罚球区附近掷界外球，就可能制造一次很好的射门机会。守门员是全队最后一道防线，守门员技术的好坏，直接影响比赛的胜负。这八项技术缺一不可，一个队员只有把各种技术融为一体，才能完成比赛的需要。