体育节的历史,你知道吗？散打打沙包

体育节的历史,你知道吗

1942年，在抗日战争的艰苦时期，南京****设置了全国性的体育节。 体育活动，对于增强人的体质，提高人的素质，促进人的全面发展具有重要的作用。在中国历史上，体育活动的开展堪称久远。到了近代，特别是进入民国以后至抗日战争爆发前，随着经济的缓慢发展和西方体育活动方式和理论的逐步传入，中国的体育活动进入了一个新阶段：各级学校中较普遍地开设了体育课，培养了一批师资和专门人才，民间曾建立了一批社团，组织过一些体育活动等，一度呈现出一派兴旺景象。然而，从北洋政府到南京****，当时皆对此不予重视，绝少扶持，1929年南京****曾颁布《国民体育法》，但实属具文，从未认真实行，从而造成中国体育事业大大落后于世界水平的状况，如1936年在德国柏林举办的奥运会上，中国代表团在所参加的项目中全部失利，仅靠武术表演挽回了一点面子。 抗日战争开始后，南京****很快尝到了体育落后的苦果。当时急需扩充军队，但由于以往不重视体育，广大民众更因生计艰难而无从锻炼身体，从而极大地妨碍了国民体质的提高，使得南京****难以征募到合格的兵员———应征的“壮丁”不壮，多为“瘦丁”。据军政部1937年的一份报告称，该年数次降低入伍的身体标准，但不及格者仍占五分之三以上；随后考选空军时，体格合格者尚不到百分之一，从而引起了各方面的震动。在一届国民参政会上，不少代表呼吁开展国民体育活动，以增强人民体质，****亦不得不采取临时抱佛脚的方法，急抓体育。1940年10月10日，教育部在陪都重庆召开了全国国民体育会议第二次大会，蒋介石在会上强调：“今后抗战建国的教育，就是要注重体育，重秩序，守纪律。”会议提出并通过了修正1929年颁布的《国民体育法》的议案，经过努力，1941年9月9日，****公布了修订后的《国民体育法》，其中规定：凡中华民国国民均有受体育训练的义务，由此以改造国民的体魄，增进民族健康，还规定教育部为主管全国国民体育的行政机关。1942年初，教育部呈文行政院称：“为利用重九习俗（指民间重阳节登高的风俗）推行国家**（即《国民体育法》），并为实施国民体育，纪念国父首次起义（即孙中山拟于1895年10月26日重阳节发动的广州起义）起见，特规定九月九日为体育节，并拟定《体育节举行要点》。”此议得到了行政院的批准，颁布全国执行。这是我国第一个由政府规定的体育节。 1942年第一届体育节的庆祝活动十分热烈、隆重。 从8月开始，教育部国民体育委员会即对庆祝活动进行周密安排，至八月底统计，国民党统治区内决定举办大规模庆祝活动的有重庆、昆明、成都、桂林、西安、汉中等11座重要城市和福建省连城等16个县，举行一般活动者也不在少数，其中重庆的庆祝活动最突出。9月9日下午2时半，首届九九体育纪念大会暨首届重庆市运动大会在夫子池新生活运动模范区广场开幕。随后重庆举行的体育活动有：新生活运动模范区健身班的技巧运动表演，中华国术学会武术表演，英国驻华使馆对中国信托局、荷兰驻华使馆对中央银行的网球比赛，美国空军的垒球比赛，川东师范学生足球赛，滑翔机跳伞，儿童游泳表演，团体健身操表演，女子篮球赛，爬山，渡江，踢毽子等。其他一些地方也因地制宜开展了一些特色活动，如江西的自行车比赛，西康的射击比赛等，均受到民众欢迎。 1943年第二届体育节，各地仍然十分重视，如重庆，9月9日当天，除照例召开庆祝大会，举行体育表演等传统庆祝活动外，还别出心裁地举行了一次“民族健康游行”，体育表演队、女护士队、清洁夫队、马队、贴标语队，并有马车十辆，均布满卫生教育标语，每辆车内有儿童二人，表示注重儿童卫生之意。 但1944—1945年的第三届至第四届体育节，则是在一种特殊的背景下进行的。 1944年已处于世界反***战争和抗日战争最后胜利的前夜，但国民党由于消极抗日，保存实力，坐等胜利而更加腐朽，整个战局每况愈下，在豫湘桂战役中丧师失地，一败涂地，引起国统区人心恐慌，民众对当年的体育节根本不可能有多少兴趣。1945年9月9日体育节，恰逢当日在南京举行中国战区日军投降签字仪式，举国狂欢，万民同庆抗日战争的胜利，体育节当然也无暇过问了。 1946年的体育节是抗日战争胜利后的第一个体育节，各地皆隆重庆祝，特别是在当年沦陷、而今已光复的地区，举行体育节尚属首次，因而体育活动更为热烈。南京的庆祝活动在9月7日即开始，7日与8日活动有游泳比赛，9日举行爬山比赛、网球表演赛、篮球赛与武术表演。又如上海，据《申报》报道，当天上午9时市体育馆举办了“体育与卫生”的演讲会，下午举行乒乓球、篮球表演赛。虹口游泳池下午举行游泳赛。体育节前后，全市还举行了警察杯篮球赛。 然而，国民党在抗日战争胜利后违背历史潮流，坚持其****的独裁反动统治，发动了新的内战，全国人民很快陷入苦闷之中，国民经济迅速恶化，人民生活朝不虑夕，体育活动因经费支绌而陷入了窘境，体育节庆祝活动遂呈江河日下之势，一届不如一届。 1948年9月，人民解放军与国民党军队的战略决战即将开始，国民党统治摇摇欲坠，为粉饰太平，安抚人心，国民党当局仍然举办体育节庆祝活动。但除南京等处外，各地多采取敷衍态度，举办一些小规模活动即算完成任务。 综上所述可知，南京****所设置的体育节及其活动在抗日战争时期取得了一定成效，对夺取抗战胜利起到了促进作用。但抗战胜利后，随着国民党的倒行逆施、走向崩溃，体育节也相应地走向了衰微。这就从反面证明，没有进步的政治、社会的保障，就不会有文化艺术的真正繁荣昌盛。

散打打沙包

好啊打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，用所有的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受损伤，故中外技击术中都有打沙袋的练习内容。打沙袋看起来是一件很简单的事情。用一个袋子装上沙，挂起来打就是了，有不少习武者，打了多年沙袋，却不能提高自己的水平，不明打沙袋的要领。①击打没有实战意识。因沙袋没有手脚，不会还手，所以练习者往往精神放松，猛打一气，可以看到在练习中威风十足，拳脚如雨，可一投入实战，就手脚僵硬，精神紧张，不能发挥平素练习的功力。这就是练习中没有把沙袋设想为一个人之故。没有将攻防、步法结合起来，有实战意识地击打。 ②步法僵硬，距离不当。有些人将沙袋装上硬沙或石子，扎上马步，狠命击打，把拳面打得伤痕累累还咬牙蛮打，自认为吃苦方可练就“铁拳”，实际上这是吃无意义之苦，自伤其身。上面的拳与下面的步法配合不一致，也不可能产生多大的威力。你什么时候看见世界拳王扎马步打沙袋？人是活的，打固定物功力强大，不见得在闪电般运动实战中能用得上。一名空手道高手向李小龙表演击碎木板的硬功以示威，李小龙淡淡一笑说：“人是会还手的。”在实战中李小龙成功地战胜了对手，靠得是整体搏击技术的精纯。如果以固定、僵死的练习方式打沙袋，追求所谓硬功，就很容易在实战中被无硬功、却能在运动中流畅打出爆发力来的对手击倒。 ③滥用体力，不讲节奏。打沙袋应在3分钟之内作节奏变化。多数人只会拼命狠打，不到30秒，就累得气喘吁吁，却认为是耐力不足。不会呼吸，攻击没不目的、不懂变化，就会极大地消耗体力，而效果却低劣。 还有一些问题不一一列出，下面详介打沙袋的要领，习者学习领悟透彻，就会消除蛮打乱击的状态。 一、沙袋配置与安装。沙袋有重长型与小球型之分。重长型高100—150厘米间、直径在35—40厘米间、重量在35—50公斤间，用粗帆布做外套（可找补鞋的缝制），内置一圆柱形小沙袋，中间填充木屑或海绵等软物。为防止中间沙芯下垂，在悬挂时，应以中小芯为主要受力部位悬挂，再把外套附上。小型沙袋可练习密集拳法，比篮球稍大，内装沙或木屑，要求以球形为佳，不宜用圆柱形。在城里住楼房者，可在能受力之墙侧用角钢、膨胀螺丝固定一90度支架，用于悬挂沙袋，要求沙袋周围有1.5米的活动余地。设置一滑轮或钢活卡，用时拉上，不用时放下。悬挂的高度，重长型沙袋以沙包底部略高于练习者的脐部为宜，球型小沙袋以与自己头高为宜。 二、打击方法。 1、固定式打法：可让人扶住沙袋，练习者准确地击打。此为初级阶段，以此可使习者体会拳脚发力、踢击不明要领，发力错误者，在此阶段常易被反作用力顶倒；出拳不明发力者，容易发现自己推击弊病或击打无力，站在上前一步击中沙袋的位置上步击打，借以体会距离，全身整体用力，穿透力、鞭击力、震荡发力等。如能完成具有明显功力的击打，则上升为打活动沙袋。 2、打活沙袋：活沙袋子比固定的难打，沙袋在晃动，你可能一时打中，一时击空，很有威力的一拳却发不出威力。故应体会拳法与步法的配合：追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等，打得丰富多变，方悟击打之妙。同样，在踢击中，应在运动中踢击，不必每一次都是重击。 三、单击与组合击打。进行重复的单项击打，可牢固地掌握一拳一脚的发力，此是打沙袋初级阶段应予重视的。不要一开始就乱打一气。一下一下地打，看自己是否打出整体威力？进行组合击打，可先打一二手直拳，逐步过渡到多次击打，在击打中，要有轻重缓急变化。尤其是手脚连击密度，不宜形成手是手、脚是脚。连环打击，手收脚出、脚收手出、紧密连贯，如行云流水一气呵成。 四、击打要领： 1、搏斗意识：你必须设想面前站立着一位凶恶的敌人一步一步向你逼过来，你必须全力以赴地防范、反击、重击！彻底重创他！不能掉以轻心，马马虎虎、大大咧咧！一旦击空了，立即变化应对方式，始终把沙袋想象成一个人，声东击西，引上击下，晃左击右、防御反击、闪躲还击、想象丰富地打击沙袋、实战时你自会感到此练习带来的益处。 2、协调放松。放松、放松，每天不停地强调，它使你速度更快、击打更有力，精力更充沛，击打时如暴风骤雨，脱离时立即放松，调整呼吸，在击打之一刹那紧张，打出爆发力，紧张在击打中是十分之一，放松是十分之九。打守三分钟一组，立即放松肩关节、手臂，踢击守一组，也做一些按摩动作。 3、发力要领。通过看习者打沙袋，可以看出拳手的水平状态。蛮力推击只能将沙袋击远，振荡发力、贯穿沙袋，沙袋只是高频地震动而不是荡远，这才是拳出击爆发穿透击之力，都可在沙袋上看出来。 五、击打安排。是否要天天打沙袋？也不尽然，可每周打两三次即可。击打强度，可三分钟一组，如果是为了比赛，可打6×3或9×3个回合，借以锻炼充沛的体力耐力。打沙袋可与空击、跳绳结合起来。在一天的练习中，可将打沙袋安排在最后，将速度练习安排在前。打沙袋是提高、检验功力的重要手段，掌握正确的方法，就会使你如虎添翼。 打手、脚靶，是提高搏击功夫的重要训练方法。可以说，只要有拳套，手脚、加上高水平的老师亲自指导，以身示范，就可在1—3月内造就一个实战高手。不论是泰拳、自由搏击、跆拳道、截拳道(JKD)及中国散打，都有用靶进行训练的内容。泰拳手多是老师为学生持靶，学生以猛烈的拳腿肘膝攻击靶子。跆拳道用鸡腿靶练习快速出腿，中国散打多用加厚靶进行拳腿任意角度发出重击训练。在拳击中，只有一流的教练方可以双手靶指导学生打出**般的组合攻击。相比于沙袋，用靶训练生动丰富，接近于实战。对提高击距、攻防反应、运动速度、判断能力、注意角度力有着显著的效果！现在习武数年之人，多数只会打死靶，即持靶人不动，练习者攻击，或持靶人移动，而练习者打不出力度来。这是因为持靶上松垮无力，就失去了练习兴趣。在记录片中，李小龙的弟子示范了打固定靶的例子。打靶练习尽管训练效率高，但也有局限性，这就是一个老师最多只能教10—20人，如果一个低水平的教练带60个学生，是绝对不可能掌握它的，这也就是李小龙宗师深有体会地说“最好的教学是一个一个地来”的缘故。大锅饭一样混时间，练三、五年，十几年，不上正道，仍是一场空而已。打靶练习，关键在于持靶者，持靶者并不是简单地拿在手上让对手踢打，而是有极高的技术。 要求： ①瞬间紧张原则。如果持靶人反应不佳，则打在靶上之力松垮无力，持靶人必须在攻击者击中靶位的瞬间紧张，使练习者 打出活劲。 ②适位出示。示靶者必须在正适宜练习者流动发力的位置快速示靶。过远过近都不宜习者练习。 ③由慢至快。根据习者的水平，反应决定示靶的快慢速度。为了提高习者的反应速度，更可逐渐提高示靶速度。 ④由简至繁。先使习者一拳一脚打出威力，再进行运动中组合变化。靶位由2个、3个至5个、8个。当习者攻击流畅有力时，及时以靶随机变化，使习者本能反应。 ⑤攻防一体化。打靶并不是一味打过去就完了。攻中要有防，防中要有攻，示靶者可编出反击靶，攻中回防接变角度攻击靶等，例如，一手示靶由习者攻打，另一靶模拟攻击，习者回防后，续示另一靶或多靶变化引导习者展开连续攻击。 ⑥活靶与运动发力。踢打沙袋或墙壁、粗树，习者可能很会用力，也能感受到自己的力量，但在运动实战中就打不出力量来，例如很有威力的掌、拳、腿、一动起来就感到不顺畅，不如打死物好用力。所以拳谚云：“先看一步走，再看一伸手”。又说“拳到步不到，打人不为妙，拳到步也到，打人如拔草”。讲出了拳脚攻击与步法配合、运动中发力、准确击中对手的重要性。而获得这种能力的关键，就是运动变化示靶，老师拿靶变换角度，提示学生踢打要领，及时以靶代拳反攻习者，使其形成本能的防守。尤其是踢，距离不当，则发不出威力，示靶适宜，既便于踢击发力，又便于拳脚组合。 ⑦拳腿组合靶位。拳腿组合紧密，连贯是很难练的，多数人易打成拳是拳、腿是腿。而用手、脚靶变化组合很快可使拳手形成组合攻击的本能及回防。练此时，须用加厚靶，以承受重击。 ⑧打靶与腰法。打靶就是打过去就完了，讲什么腰法？实际上，练拳不活腰，终究艺不高。高质量的打靶与示靶，双方都要表现出如蛇般灵动的腰法，只有如此，方能将全部实战技巧本能地应用。示靶者前趋后闪，打靶者晃左打右，上晃下潜等。方可真正尝到打靶的妙处所在。 在拳击、泰拳中均有“击影”的练法。也就是影子拳。所谓“击影”不是打自己的影子，而是设想面前站着一位对手。习者将自己所掌握的全部攻防技术进行综合应用，设想对手已攻防，我以相应的动作回敬。这种练习，可以提高练习者（对假设对手）想象力，增强实战意识，尤其是无人对练的自学者，进行影子拳练习可使自己的拳脚练得娴熟，以便于自卫应用。练习击影，在任意的平地都可以练习，可快可慢，可轻可重，可进可退。是提高拳腿摔攻防技术协调、连贯动作能力的重要手段。在击打沙袋等实物时，习者常偏重于用力而使动作僵硬、呆板、消耗体力大、步拳也难以一致，而进行空击、击影，如果习者掌握了放松的技巧，就可使连续攻击及防反技术闪电般应用而不感乏累，越练斗志勇气越强！在笔者面授的学生中，常以强节奏震动节律伴随360度旋转步法配合向四面八方的出击，学生练习中倍感精神振奋！习者能作协调、轻松的击影练习，就可以在实战中把握运动节奏，瞬间应用连击，应用腰法防反反攻对手，进行激烈的搏击而不觉累，这就是击影练习的好处。作为自学者，练习击影，笔者这里举《踢》中练习一例，习者可举一反三。 格斗式/原地侧踢/疾步侧踢/落地后滑二步/原地侧踢/不落地侧踢/撤步回防/后拧身旋踢重击/结束一组。例二，格斗式/上一步前手直拳/撤步转身直踢/落地后滑步回防/连进三步击五拳/跳步回环运动。 还有其他示例变化众多，习者自悟。参考资料：www.wusport.cn 上海加华国术馆

练习形意拳对打篮球有好处吗

首先肯定是身体好了 不过形意拳 如果你身体本身体质不是太好的话 一开始练没有懂这个的认真悉心的教 很容易练伤自己 所谓的“练形意招邪”就是这么一回事 即使是身体不错 也得注意 如果是为了篮球而练形意 那么即使是绝世天才也不可能篮球形意都打好 小说不是现实 想要功夫入门（不入门身体是不可能练好的） 就得全身心的投入进去 你可以先放下篮球一段时间 不想任何关于篮球的事情 全身心的钻研到其中 国术大师的著作你也可以去买回来照的读 不过能领悟多少就看你自己了 总比啥也不知道练的好 现在的信息这么发达 很多以前所谓的“武林秘籍”都出书了 但各门各派的练法是有些不同的 反正很复杂 把自己练死是不可能天方夜谭 但练伤甚至落下残疾也不是危言耸听篮球也属于身体运动 武这种追寻人体极限的东西当然不是区区篮球可以比拟的 如果是国术大师们来打篮球 让他们知道了规则 NBA？呵呵 一个人过10个NBA最强防守队员都很轻松 运球即使是保罗也会甘拜下风 不管你信不信 自己投入到武术这门技艺中 慢慢就懂了还有 最重要的一点 搞清楚 练法和打法 别像现在好多练架子 用练法打人 用打法练功 。。。既然是为了篮球 那练功就不必学什么打法了 本来是 练武术的时间为晚上早睡 睡起来后 大约4点左右 站桩 打法 配合道家的养生的东西（如心态） 到中午 早餐7点要吃一些不油腻 有肉有菜营养高的东西 我不太懂这些 可能是蛋白质？ 哈哈 下午后 就是打法的时间 你可以去除这个时间来练篮球 晚上呢 养 就是养 养身体 养心 这么坚持下去 有个正确的方法练 很快就出成效了重在坚持看过周杰伦的大灌篮吧练好了 百发百中不是什么问题 甚至移动投篮都很轻易练武的人有时候也不太容易打篮球 因为武术中讲究 不跳 不蹦 不露背。。。 长久下去很容易身心就对跳啊蹦啊的很反感（这是在打法中 有句话说是练法和打法是截然不同的 ） 你看所谓的武打片中跳来跳去的 那是找死 。。咳咳 跑题了练太极也很好 这个很容易学 坚持下去也很好 现在看很多人练武没什么成效 不是武术有问题 而是他们有问题 三天打鱼 两天晒网的 算什么……

网络小说有哪些分类

网络小说大致可分为以下几种类型：【玄幻】：东方玄幻、王朝争霸、异世大陆、异术超能、远古神话、转世重生、西方玄幻【武侠】：传统武侠、历史武侠、浪子异侠、谐趣武侠、快意江湖【仙侠】：现代修真、洪荒小说、古典仙侠、奇幻修真、（这两种是玄幻的延伸，也可以另当一种）【奇幻】：西方奇幻、吸血家族、魔法校园、异类兽族、领主贵族【科幻】：机器时代、科幻世界、骇客时空、数字生命、星际战争、古武机甲、时空穿梭、末世危机【都市】：都市生活、恩怨情仇、青春校园、都市异能、都市重生、**小说、BL小说、合租情缘、娱乐明星、谍战特工、爱情婚姻、乡土小说、国术武技、总裁虐恋【言情】：冒险推理、纯爱唯美、品味人生、爱在职场、菁菁校园、浪漫言情、千千心结、古代言情、宫廷争斗【历史】：架空历史、历史传记、穿越古代、外国历史【军事】：战争幻想、特种军旅、现代战争、穿越战争【游戏】：全息网游、游戏生涯、电子竞技、游戏异界【体育】：弈林生涯、篮球运动、足球运动、网球运动【灵异】：推理侦探、恐怖惊悚、灵异神怪、悬疑探险【同人】：小说同人、动漫同人、影视同人、武侠同人【**】：BL小说、同性之爱、同志文学

中国的武打明星现象是不是在衰落

现在的武侠剧不吃香了，武侠剧已经过了它的巅峰年代，这也导致了武打明星数量的减少，毕竟付出看不到回报。而且现在的生活条件好了，也很少有人能受得了训练的苦了，一个好的武打人员要从小开始训练，而且要日复一日地坚持，然后出来后成了不露脸的替身。总的来说，一是现在人们对武侠剧有了一些审美疲劳。二是再加上现在没有好的武侠剧本，总是翻拍，很难有新意。三就是人们现在对练武强身的感受不深，也不想吃练武的苦，毕竟和平年代，不靠拳头说话。以上种种，都是导致武打明星数量减少的原因。

网络文学都有哪些类型呢

网络小说，大致可分为以下几种类型：

1、玄幻：东方玄幻、王朝争霸、异世大陆、异术超能、远古神话、高武世界、转世重生、西方玄幻、BL玄幻、GL玄幻

2、武侠：传统武侠、新派武侠、国术武侠、历史武侠、浪子异侠、谐趣武侠、快意江湖、BL武侠、GL武侠

3、仙侠：现代修真、修真文明、洪荒封神、古典仙侠、奇幻修真、BL修真、GL修真

4、奇幻：西方奇幻、吸血家族、魔法校园、异类兽族、亡灵异族、领主贵族、剑与魔法、历史神话、

5、科幻：机器时代、科幻世界、骇客时空、数字生命、星际战争、古武机甲、时空穿梭、末世危机、进化变异

6、都市：都市生活、恩怨情仇、青春校园、异术超能、都市重生、BL小说、GL小说、合租情缘、娱乐明星、谍战特工、爱情婚姻、乡土小说、国术武技、总裁虐恋、娱乐明星、官场沉浮、商场职场

7、言情：冒险推理、纯爱唯美、品味人生、爱在职场、菁菁校园、浪漫言情、千千心结、古代言情、宫廷争斗、女尊王朝

8、历史：架空历史、历史传记、穿越古代、外国历史

9、军事：战争幻想、特种军旅、现代战争、穿越战争、谍战特工、抗战烽火、军旅生涯

10、游戏：全息网游、游戏生涯、电子竞技、游戏异界

11、体育：弈林生涯、篮球运动、足球运动、网球运动、体育赛事

12、灵异：推理侦探、恐怖惊悚、灵异神怪、悬疑探险、风水秘术

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14、**：BL小说、同性之爱、同志文学

15、二次元：原生幻想、青春日常、变身入替、搞笑吐槽、衍生同人

扩展资料

网络小说与一般的小说形式有些许不同，它比较宽松的文体使的内容包含很广泛，仙侠、玄幻、网游都市，如果要用一句话来形容的话就是正规的小说形式所不能包含、容忍的小说一般都可以算做网络小说。(或者可以用另一种解释，在网络上首发的就是)

绝大多数网络小说是以快餐文学为定义，大都情节冗长，很大一部分情节不符合常理逻辑，有时情节还很虐，口水话多，结构枝枝蔓蔓，内容有时相互矛盾，缺乏经典之作。虽然也不乏有脱颖而出的杰作，但是，很多网络写手写作的目的大多数是为了赚钱，这使得网络小说具有很大的功利性，失去了文学性，难以被文坛认同。

造成这些弊病的原因：一是网络小说的写作成本太低，从读者到作者很容易，导致缺少文化修为的人大量涌入；二是以字数多少为盈利模式，导致作者重量不重质；三是作品大都是即时更新，而不是先写好再发表，读者催促作者更新，一般每天至少更新几千字，这样很难出经典；四是很多读者大概是雅的东西看太多了，要看点俗的，雅俗共赏。