数据更新时间：2025-09-28 11:36:32
“维生素”简介
“维生素”是一种重要的营养素，是维持人体正常生理功能所必需的有机化合物。这些物质在人体内无法自主生成，需要通过食物等外部来源进行摄取。维生素种类繁多，常见的有维生素A、B、C、D、E等，每种维生素在人体内都发挥着不同的重要功能，如帮助维持免疫系统健康、促进骨骼生长、维持神经肌肉正常等。
缺乏某种维生素会导致相应的健康问题。因此，人们需要从食物和补充剂中摄取足够的维生素来保持健康。为了获取足够的维生素，饮食应该多样化，包括各种蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源。同时，在某些情况下，医生可能会建议使用维生素补充剂来满足特定需求。
总的来说，“维生素”是维持人体正常生理功能和健康的重要营养素。如有疑问或需补充维生素，建议咨询专业医生或营养师。
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——星桃生活站长语
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