数据更新时间：2025-06-16 04:58:10
“哑铃弯举”简介
“哑铃弯举”是一种常见的健身运动。具体来说，这是一种使用哑铃进行锻炼的臂部运动。在进行此运动时，人们会手持哑铃坐立，然后通过弯曲手臂来举起哑铃，从而锻炼到手臂的肌肉群，特别是二头肌。这种运动对于增强手臂力量和塑造肌肉线条非常有帮助。
以上内容仅供参考，如需更多信息，建议查阅相关文献或咨询专业健身教练。
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——星桃生活站长语
哑铃弯举20公斤什么水平（哑铃弯举20公斤11×5组什么水平）
2024年7月8日 21:50
杠铃弯举后手肘内侧痛（你好，前二天我锻炼手臂做完哑铃弯举后，第二天开始手关节内侧痛是怎么会事（肱二头肌有过刀伤））
2024年6月14日 23:15
2024年5月26日 03:15
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