数据更新时间：2025-06-20 21:45:41
“杠铃平板卧推”简介
“杠铃平板卧推”是健身运动中的一种常见训练方式。其含义具体如下：
杠铃：指的是一种重量训练器材，由杠、杠铃片、杠铃杆等部分组成。
平板卧推：指的是在平坦的卧推凳上进行的动作，目的是将杠铃推起并维持身体的稳定。这个动作主要锻炼胸大肌、三角肌前部以及肱三头肌等部位。
因此，“杠铃平板卧推”就是使用杠铃进行的一种卧推动作，主要在健身过程中用于锻炼和增强上述部位的肌肉力量。
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——星桃生活站长语
2024年4月25日 13:40
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