数据更新时间：2025-08-02 02:09:52
“有氧”简介
“有氧”通常指的是与氧气供应充分相关的运动或活动方式。在这个语境中，它可以特指一种锻炼方式，比如“有氧运动”，这类运动一般会使人呼吸加快，心跳加速，从而帮助提高心血管的耐力及健康水平。
这种锻炼方式往往包括但不限于跑步、游泳、骑自行车、快走等，其核心特点是人们在做这些活动时，需要吸入足够的氧气来满足身体的能量需求。通过这种有氧运动，身体能够更好地消耗能量，并提高心肺功能。
因此，“有氧”意味着在运动或活动过程中，身体能够得到充足的氧气供应，有助于身体的健康和锻炼效果。
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——星桃生活站长语
2024年3月10日 10:05
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