数据更新时间：2025-09-27 03:01:35
负重深蹲一天做多少组（初步锻炼负重深蹲时，应该先加多大的负重，一天多少组每组多少个，还有锻炼多长时间可以加重，及多少谢）

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大家好，关于负重深蹲一天做多少组很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于初步锻炼负重深蹲时，应该先加多大的负重，一天多少组每组多少个，还有锻炼多长时间可以加重，及多少谢的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，

2025年9月26日 13:59

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