数据更新时间：2025-09-21 06:56:57
“慢性肌肉酸痛”简介
慢性肌肉酸痛指的是一种持续的、长期的肌肉酸痛症状，通常在运动后或因某种长期姿势引起的肌肉过度使用后出现。以下是关于慢性肌肉酸痛的简要介绍：
1. 症状表现：
* 慢性肌肉酸痛往往在运动或过度使用后几小时开始出现，持续时间超过数天至数周。
* 疼痛感通常为钝痛或酸痛，可能伴有肌肉僵硬和无力感。
2. 原因：
* 运动或活动过度：如长时间跑步、举重等，导致肌肉过度使用和疲劳。
* 姿势问题：长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站立，可能导致肌肉压力过大。
* 疾病或健康问题：如慢性疲劳综合征、纤维肌痛等，也可能导致慢性肌肉酸痛。
3. 与急性肌肉酸痛的区别：
* 急性肌肉酸痛通常在运动后立即出现，通常较为短暂且在几天内消失。而慢性肌肉酸痛则持续存在，可能反复发作。
治疗和缓解慢性肌肉酸痛的方法包括休息、热敷、冷敷、按摩、适当的拉伸和锻炼等。如果症状持续不减或加重，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
总之，慢性肌肉酸痛是一种持续的肌肉疼痛症状，通常与运动过度或姿势问题有关。通过适当的休息和治疗方法，大多数情况下可以缓解症状。如症状持续或加重，建议及时就医。
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——星桃生活站长语
2025年9月20日 21:45
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