数据更新时间：2025-09-18 20:54:43
“硬拉的拮抗肌是哪个肌肉”简介
“硬拉的拮抗肌是哪个肌肉”这个表述涉及到的是运动生理学和运动训练中的概念。
硬拉是一种常见的力量训练动作，主要锻炼的是臀大肌、腿部肌肉等。而“拮抗肌”是指与目标肌肉（如硬拉中主要锻炼的肌肉）产生相反作用的肌肉。在硬拉中，拮抗肌主要是指在硬拉过程中，为了保持身体稳定和平衡而发挥作用的肌肉，如背部和腹部的肌肉。
简单来说，拮抗肌就是在某个动作中与主要工作肌肉相对抗的肌肉，帮助维持身体的稳定和平衡。在硬拉中，虽然臀大肌和腿部肌肉是主要锻炼的肌肉，但其他肌肉如背部和腹部的肌肉也在维持身体稳定和平衡方面发挥了重要作用，它们就是硬拉动作中的拮抗肌。
以上信息仅供参考，建议咨询专业健身教练或者查阅健身资料获取更准确的信息。
星桃生活通过对网友关注问题进行分析，发现很多朋友想了解一些有关“硬拉的拮抗肌是哪个肌肉”的内容，我们为大家找到了以下内容，希望可以解决您的疑惑
——星桃生活站长语
硬拉的拮抗肌是哪个肌肉（单腿蹲的、拮抗肌、固定肌分别是什么）
2025年6月18日 19:40
近期文章
2025-09-18 20:54:06
2025-09-18 20:51:03
2025-09-18 20:48:01
2025-09-18 20:45:01
2025-09-18 20:42:01
2025-09-18 20:39:02
2025-09-18 20:36:01
2025-09-18 20:33:01
2025-09-18 20:30:04
2025-09-18 20:27:01
本站热文
2024-07-20 15:23:40 浏览：5375
2024-07-24 15:36:07 浏览：5302
2024-10-24 17:10:57 浏览：3669
2024-07-24 13:31:42 浏览：3642
2024-10-03 11:15:16 浏览：3243
2024-07-22 10:17:53 浏览：2420
2024-06-19 01:13:38 浏览：1916
2024-07-24 09:28:33 浏览：1818
2024-07-24 10:43:21 浏览：1810
2024-07-12 07:57:14 浏览：1597
标签列表
热门搜索