数据更新时间：2025-06-24 00:42:48
“腹肌剪刀脚”简介
“腹肌剪刀脚”是一个健身动作，主要锻炼腹部的肌肉。具体做法是：仰卧在地板上，双腿伸直并拢，然后抬起双腿，在空中模仿剪刀开合的动作。这个动作通过不断开合双腿，刺激腹部的肌肉，帮助增强腹部的力量和耐力。同时，这个动作也常被用于瑜伽或其他健身课程中。
以上内容仅供参考，如需更多信息，可以观看相关教学视频或请教健身教练。
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——星桃生活站长语
躺着就能做！5个动作锻炼腹肌，保持小腹平坦？腹肌为什么我只有4块，算上肚脐下的2个看不到的，也只有6块啊
2025年2月14日 20:23
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