杜兰特巅峰期过了吗（杜兰特的巅峰期是在勇士度过的吗）

本文目录

• 杜兰特的巅峰期是在勇士度过的吗
• 死神回归，本赛季的杜兰特真的回归巅峰水准了吗
• 所以，杜兰特真正的实力巅峰是哪一年
• 科比、考辛斯都没能战胜跟腱撕裂，为什么都说杜兰特能重回巅峰
• 杜兰特32岁了，复出之后还能回到巅峰嘛人家打球的方式太直接

杜兰特的巅峰期是在勇士度过的吗

自从杜兰特跟腱断裂之后，他一直都处在赛季报销的状态。而本赛季有着很长空闲时间的杜兰特也开始回顾起自己的职业生涯，然后在最近的一段采访中，杜兰特亲承：在勇士度过了巅峰期，我当时打出了人生最好的比赛。杜兰特能够说出这样的话来，看来伤病问题确实给他上了一堂大课。

杜兰特

上个赛季与猛龙队的第五场总决赛中，刚刚上场没有多久的杜兰特在无对抗的情况下跟腱断裂，这场比赛还没怎么打杜兰特就宣布了赛季报销。要知道这场比赛也是他回归之战，一个月之前小腿还受过伤。本以为这次修养过后总决赛没有任何问题。

为什么杜兰特会说自己在勇士队的时候，是自己最巅峰的时期。在跟腱没有断裂之前，杜兰特在季后赛中的表现可是很具有统治力的。在季后赛都两轮比赛结束后，杜兰特拿到了场均34.2分的数据。而且在勇士队中，他连续带队拿下冠军。

从数据的角度来看，在勇士度过的最后一个赛季，杜兰特的确打出了他生涯迄今最佳的季后赛表现。这位联盟昔日的最有价值球员在其出场的11场季后赛中，他场均可以得到34.2分、5.2个篮板以及4.9次助攻，综合命中率51.3%，三分球命中率41.6%。

并且还拿下总决赛的MVP。难道这样的赛季还不能成为杜兰特职业生涯目前为止的巅峰吗？同时在这次都采访中，杜兰特也透露出了自己对于伤病都看法。他认为自己的生活都是花费在篮球上面，每天都不断地刻苦训练。可是在训练之余，自己却忘记了给身体一些休息的时间。

往往越是努力，那么反而会打不出更好的成绩，这次的伤病就是最好的教训。无论如何，杜兰特已经在篮网队开启了自己的新职业生涯。到底勇士队是不是杜兰特职业生涯都最巅峰，或许我们还不能下定论，毕竟他的职业生涯还没有结束。

死神回归，本赛季的杜兰特真的回归巅峰水准了吗

在NBA的历史长河中，也从来没有跟腱断裂后而恢复到巅峰的球星，但我想杜兰特或许会成为第一个跟腱断裂能恢复巅峰的人。第一，因为阿杜的打球风格。他被球迷被称为死神，主要是因为他出色的身高臂展，再加上他中锋的身高，后卫的技术，有一句话说的好“比他高的没他快，比他快的没他高“”只要他还能恢复到原来的投篮水准，在联盟中是依然是个大杀器。跟腱主要影响的是运动能力，对投篮方面影响不大，杜兰特只要伤好了，恢复几场比赛，联盟恐仍无敌手。

第二KD虽然在没受伤前突破也不错，但他的突破不是那种像罗斯、威少了依靠爆发的人，更多的是利用队友的挡拆，和变相节奏的突破，以及急停的跳投，尽管受伤后的跟腱可能会比以前跳得更低，但影响不大，跟腱伤的不是他主要弹跳腿，是辅助腿，在加上他的身高优势，加上跳投时的后仰，能封盖杜兰特的真的没有几个，所以大可不必担心他，一个球员的巅峰期大概是28到32之间，而杜兰特正好是32岁，所以即便是跟腱断裂这么严重的伤病，也依然阻止不了杜兰特，只要杜兰特身边有足够的帮手，我相信杜兰特一定是现役唯一一个跟腱断裂还能恢复巅峰的人，如果不能的话，那么请问，为什么那么多球队管理层顶薪愿意签下杜兰特呢，答案是明显的。

但是，经历过这样的伤病，最难克服的就是心理障碍，由于以前受过伤，所谓一朝被蛇咬十年怕井绳，心理上总是会有些顾忌，希望杜兰特回来后能尽早放下心中的担忧，尽情享受这场比赛，否则，心理上的问题解决不了，必将影响他的竞技状态。

现在新赛季杜兰特已经去了篮网，可以看出杜兰特的状态非常好，场均20多分真的很轻松，篮网除了欧文和丁威迪，还有最近表现不错的勒维尔，再加上球队新签约的哈登，已经组成了三巨头，奥无疑问是争冠球队。但是呢，三人能否和睦相处，产生良好的化学反应，还存在许多不确定性。通过以上的讨论，我想，杜兰特现在的水平虽然不及巅峰期，但是依然有8成的水准，再加上有三巨头，我相信本赛季篮网有机会争夺冠军。

所以，杜兰特真正的实力巅峰是哪一年

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很多人容易过度拔高速度和弹跳在篮球运动中的重要性，而忽略同样很重要的身体协调性、柔韧性、平衡感、重心控制、核心力量、横向移动、肌群稳定性这些能体现身体控制能力的指标，以及更加抽象但却真实存在的手感、记忆力和神经反应。

阿联相比姚明，在跑跳能力方面肯定要强出很多，但如果考虑到姚主席在2米26这个身高下、在做完连续的转身后还能调动肌群完成柔和后仰投篮的出色协调性和柔韧性，加上足以媲美外线的手感和球商，姚明的天赋显然比阿联更出众。

东契奇和约基奇都是跑跳能力极其平庸的白人球员，但他们的手眼协调性、平衡感、视野、瞬间的反应、球商都是篮球运动员中最**的。

他们能捕捉到稍纵即逝的传球机会，也能在节奏被破坏或者失去平衡的时候仍然把球投进。

更抽象点的，像库里和纳什超乎常人的神经反应系统和投篮手感，像勒布朗和纳什的记忆力——他俩能在比赛结束后还清晰的记着某个回合里队友的站位情况。

说到勒布朗，他的跑跳能力和体能的巅峰是在10年以前，但协调性、平衡感、核心力量、对身体的控制力这些却是在16、17年更为出色。肌群的稳定性训练既可以让你在完成高难度动作的时候正确发力、避免代偿，还可以降低受伤的风险。在拥有如此大体重、力量和爆发力的情况下，勒布朗还能纹丝不动的做倒立和瑜伽球平衡训练，强大的身体控制能力可见一斑。

这和洪七公在教郭靖「亢龙有悔」这一掌时，向他阐述的道理有异曲同工之妙——「亢龙有悔」的精要不在‘亢’字而在‘悔”字，亢龙不悔，盈不可久，要能打的出去，更要能收的回来，这就需要自身有强大的控制力。

如果说10年以前是跑跳和体能终极形态的勒布朗，那16年以后就是为篮球这项运动精细雕刻身体的勒布朗。

杜兰特同样如此。

如果问13-14赛季拿到MVP的杜兰特厉害，还是19年季后赛大杀四方的杜兰特厉害，可能会有不少人选择前者。在他们看来，MVP赛季是杜兰特技术和身体结合最好的一年，理应最强。但事实果真如此吗？

恐怕不是。

但在写19年季后赛的杜兰特之前，我还是想把那个赛季勇士的基本盘摆一摆。

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杜兰特在勇士的这三年，最接近科尔理想中打法的是2016-17赛季——即KD加盟的第一年。原核心成员总决赛上被3-1翻盘的锥心记忆、杜兰特对首个冠军的无比渴望、强援加入带来的强烈新鲜感、阵容磨合过程中产生的阵痛和奇妙化学反应，都转化成了这支勇士对争夺当季总冠军无穷无尽的动力，从高层到教练到核心到角色球员，无不如此。

在经过几个月的调试期之后，勇士终于在传切体系和球员个人能力之间找到了一个不错的平衡，当一群攻防兼备的球员都愿意压制自己的个人欲望、为美妙的团队篮球做出牺牲的时候，勇士的统治力前所未有的强大。

以至于当他们在总决赛上再次面对实力更胜去年的老对手、打出了NBA季后赛 历史 上单赛季最强进攻的骑士时（现在依然无人可破），依旧送出了4：1的绅士横扫。

两年后的2018-19赛季，当勇士为了三连冠发起最后冲击的时候，他们面临的不再只有对手的挑战，还有来自球队内部错综复杂的矛盾和诸多困境——就像过去所有向往三连冠的球队一样，无法避免：

重要轮换大卫-韦斯特退役，他不仅是第二阵容的核心——退役前的那个赛季他打出了生涯最高效的进攻和最好的防守表现，而且是勇士队内非常重要的意见领袖和更衣室稳定器，拥有很高的威望。

先发中锋帕楚里亚远走底特律，重新证明了自己的麦基选择去洛杉矶联手詹姆斯，加上韦斯特，勇士的三大主力内线一个不剩。

被扶到首发的达米安-琼斯没打几场后就重伤赛季报销，乔丹贝尔成长不达预期，以往对麦基而言很轻松的吃饼机会，放在他身上就是一顿操作后乖乖吐出来，此君下顺和空切后的终结效率联盟垫底，且场上场下言行愈发乖戾。

反倒是看起来天赋最平庸的卢尼，带给了勇士最多的惊喜，他的掩护、前场篮板和中投依稀有西爷的影子。

玄冥二老里， 利文斯顿在他生涯的最后一个赛季里攻防两端老态尽显，招牌的中距离命中率更是只有23.1%。 伊戈达拉常规赛装死的频率越来越高，而他的膝盖也再难承受住季后赛30分钟以上的出场时间，这点在17-18赛季火勇的西决大战里就已有端倪，在那么一轮重要的系列赛里，他只打了3场就因伤休战。

而像杰雷布科、麦金尼、库克这样的选手，你很难想象以他们的能力可以在一支争冠球队、可以在季后赛级别的比赛里获得太多的出场时间，前两人打完总决赛就告别了NBA，库克在今年的季后赛开始后，也跌出了湖人的常规轮换，最近两轮系列赛，合计只在垃圾时间打了2.8分钟。

勇士没有续约尼克杨，用腾出的中产签下了最为重要的引援——考辛斯，他为勇士带来了篮下的**力和组织，以及更堵塞的空间。

然后还有一个随时会被放空三米但仍然寄希望于队友能跑出更好机会的4号位，他偶尔也会扔几个三分试试运气，但在9成出手都是空位的情况下，常规赛扔出了28.5%的三分命中率，季后赛更是惨到只有22.8%。

2018-19赛季的勇士依旧想和两年前一样打漂亮的传切篮球，他们的传球次数甚至比16-17赛季更多，场均要多出十几次，但助攻数却并无增长、进攻效率也是不增反降。

显然，任何体系都需要有契合他特点的球员，18-19赛季的勇士比起两年前，角色球员支配球的能力、完成终结的能力都不在一个级别，无球的跑动和掩护中的默契度也有差距。以利文斯顿为例，同样无球空切的终结或近距离的翻身跳投，16-17赛季的他能打进，但两年后的他可能就不行了。

这也是为什么19赛季的勇士在坐拥 历史 最强投篮三人组的情况下，空间依然很差的原因：一边是最好的三个投手被严加看管只能不断顶着人强行出手，一边是其他球员被频繁的放大空位，却很少能做出回应。这就导致很多时候勇士的传切打起来效率很低，尤其是针对性很强的季后赛。

海啸三兄弟无可避免的在进攻端承担起更重的责任，一个数据——19年季后赛10英尺外场均强投数排前5的球员里，有三个都来自勇士。

回过头来看，为什么17年季后赛的勇士传切可以打的很流畅，而19年就不行了呢？不是因为杜、库、汤三人的持球过多影响了勇士的传切，恰恰相反，是角色球员能力的减弱、传切体系被人长期研究、进攻空间持续恶化导致勇士的传切效率越来越低，为了赢球只能更加依赖海啸三兄弟的个人能力。

那是不是杜兰特影响了勇士传切体系的流畅呢？如果你只看了打开拓者的系列赛，可能会有这种错觉。但紧接着打猛龙的总决赛，在缺少杜兰特的情况下，不论最后输赢，勇士没有一场打出过自己理想中的篮球。

如果真说19年的杜兰特对勇士有什么负面影响，那可能就是与日俱增的依赖心理和戒不掉的强上瘾性吧，毕竟，这个人在19年季后赛的表现太过于夸张。

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MVP赛季的杜兰特的确跑的更快、跳的更高、体能更充沛，这些都好于后来的他。但是，18-19赛季的杜兰特是他第一次大伤后身体状态最好的一年，常规赛只缺战了4场，他的协调性、柔韧性、平衡感、核心力量、身体控制能力这些都在这一年达到了生涯最佳状态，比他的MVP赛季还要更好。

在勇士的这三年，杜兰特在训练师和纳什等人的指导下，针对身体控制和技术细节进行了极为细致的训练。

大幅度的沉球连贯性投篮训练：

这让他在各种非常规的环境下，也能保证出手的流畅性和稳定性，让力的传导更高效。

纳什是21世纪所有获得MVP的球员里身体硬件最差的，但他也是NBA 历史 上投篮能力最出色的球员之一（长期被忽视），他一个人进过4次180俱乐部，而伯德、库里、诺维茨基、杜兰特四个人加起来也只不过5次而已。纳什有多善于抠细节，问问接受过他辅导的杜兰特和库里就知道了。

360°逆时针、顺时针转体投篮平衡性训练：

还有720°的进阶版......

单腿跳接投篮的稳定性训练：

两肩要平

这些训练可以保证杜兰特在强对抗下，或者高速行进中，或者身体失去重心时核心躯干的稳定性，即便姿势七扭八歪或者步伐被打乱，依然能够把球打进。

到勇士的三年是杜兰特对技术沉浸式雕琢的三年，他调整了一些习惯：

简化投篮前的调整动作，不再追求投篮时的起跳高度，以前他跳起来头在3楼，防守人在1楼，现在他习惯呆在2楼—— 关键不在于你跳得多高，而在于你的技术、你所处的位置以及你跳的时机。

他减少了跳步的使用，但投篮时手臂却更为舒展——他的出手点依然很高。

双手更加均衡，右手拉球后直接从右起始投篮的比例更高了，防守人更加无迹可寻。

2018-19赛季的杜兰特，不管是常规赛还是季后赛，持球进攻的比例都超过了他拿MVP的13-14赛季。在勇士空间最差的这一年，他无视环境的中距离之于球队的重要性与日俱增。

这一年，杜兰特打出了生涯最好的中距离表现之一，他在3-10英尺、10-16英尺和16-23英尺三个中距离区域的命中率均超过了五成，中距离强如德克、伦纳德、阿兰-休斯顿也不曾做到过。

这一年，杜兰特的中距离造诣可谓登堂入室，完全可以加入前辈乔丹、诺维茨基的行列，成为『中距离』届绕不开的三座大山。

在他受伤前的10场季后赛里，杜兰特场均能得到35.4分，送出1.2次抢断和1.1次封盖，同时还有51.8%的命中率和43%的三分命中率—— 这是NBA 历史 上第一个能在季后赛场均35分的同时还解锁180俱乐部成就的球员。

而即便算上之后两次受伤离场的比赛，他场均还是有32.3分+三项命中率180的表现，此前依然没有人做到过。

更加令人震惊的是他的出手分布——极度反魔球化： 整个季后赛期间，在勇士便秘的空间环境下，杜兰特的中距离出手数联盟第一，效率超过91%的球员，尤其是场均要扔4.2个靠近三分线的长两分，出手占比联盟第一，他在这个效率洼地拿到了52%的命中率。

但杜兰特和崇尚复古中距离打法的球员所不同的地方在于，他在魔球区域的表现同样高效......

——虽然他在篮下的出手数只有2.9次——还不及他的长两分多，但命中率居然达到了令人难以置信的88.6%，这个效率全联盟第一。当然，他篮下出手数偏少多少和他两次受伤离场数据被稀释有点关系。

——场均三分出手6.7次，43.8%的命中率在前锋里排第一。

于是，在成功刷爆篮下+中距离+三分各个区域的效率值后，杜兰特理所当然的交出了一份这样的成绩单——他在季后赛里每次出手能得到1.34分，效率同位置第一，联盟第五，其他四人嘛，清一色全是内线。

用无视环境的硬解法，打出超级核心的产量和**吃饼侠才有的效率，用如此不科学的出手分布交出如此高绝的进攻答卷，杜兰特确实无愧现代篮球界的一朵奇葩。

KD在勇士的这三年，不仅是对身体的打磨，对技术的去杂、提纯、精炼和补短板，如果再加上心态、经验、对比赛的阅读、战术价值层面的提升，19年的杜兰特比起14年的他自己，保守的说也强出不止一筹。虽然他损失了一些跑跳能力和体能，但其他多个方面的提升足以弥补这些差距了。

两者的差异大概可以这么理解：

——若论在漫长的常规赛里带领球队攻城掠地，14年的杜兰特更厉害。

——若论在任何强针对性的防守下始终稳定的攻坚破冰能力，19年的杜兰特处于自己无解的巅峰。

如果你总是习惯性的用「他在勇士」来漠视杜兰特19年季后赛打出的现象级表现，刻意忽略他呈现出的精湛技艺和魔幻般的强投能力，拒绝相信一个球痴可以持续的完成进化，那你平常看球一定挺累的。

当然，19年的杜兰特有多厉害，最有发言权的应该是看过去年比赛的快船、火箭以及获取了 十分钟心跳加速体验卡的猛龙球迷。 虽然最终还是功败垂成......

19年的杜兰特，诠释着无解，笼罩着悲情。

那年杏花春雨，你毅然决然，踏上金州的土地。

三年后，你躺在哥谭的病床上，说「我做我自己」。

科比、考辛斯都没能战胜跟腱撕裂，为什么都说杜兰特能重回巅峰

众所周知，遭遇跟腱撕裂的篮球运动员们很难重回巅峰状态，比如科比、考辛斯都没能战胜跟腱撕裂。不过在球迷们看来杜兰特尽管受伤了，但都坚信他还能重回巅峰！考辛斯顶薪加盟火箭消息引起了巨大的轰动，很多球迷纷纷感叹：巅峰时期的考辛斯拿下顶薪合同是没有任何问题的，可现在的他还得感谢火箭高层，实在是太惨了！

巅峰时期的考辛斯身体素质惊人，并且速度极快，是很出色的中锋。可惜病痛一直伴随着考辛斯，这让他的职业生涯受到了很大的打击。考辛斯在2017-2018赛季赛场上遭遇左脚跟腱撕裂重伤，而在2018-2019年赛季又不幸遭遇右膝十字韧带撕裂。多次经历伤痛的考辛斯再次站了起来，但是他很难回到巅峰时期。现如今考辛斯底薪加入火箭，希望他在后面赛场上有着出色的表现。

除了考辛斯之外，科比同样也没有战胜跟腱撕裂。科比遭遇跟腱撕裂后，实力和状态不断的下滑。虽然科比接受治疗后选择重返赛场，但是投篮命中率从46.3%下滑到了37.3%。除此之外，科比带领球队闯入总决赛可谓是相当的困难。而杜兰特也经历了伤痛的折磨，为什么很多球迷都能坚信他能重回巅峰呢？杜兰特在2017-2018年赛季总决赛G5比赛上遭遇了跟腱断裂，下个赛季直接报销了。

杜兰特在养伤期间与篮网签约了一份4年1.64亿的合同，实在是令球迷们无比羡慕。其实在球迷们看来杜兰特的天赋极强，但他不像考辛斯和科比一样过度的依赖身体天赋。他更依赖于超高的出手点和柔和的手感，中远距离出手不在话下。除此之外，杜兰特的巅峰时期还未真正来到。在杜兰特遭遇跟腱锻炼之前的比赛来看，他只是处于上升阶段，没有达到巅峰状态。如果杜兰特重返赛场，那么他还是有极大可能重回巅峰，为球迷们带来巨大的惊喜！

杜兰特32岁了，复出之后还能回到巅峰嘛人家打球的方式太直接

到下个赛季，休息了很久很久的杜兰特必然会复出，在之前已经有很多的媒体拍到杜兰特什么小腿肌肉退化，肌肉干瘪什么的。那个照片确实是真实的，但是不论谁受到了那样的伤病都会有这样的情况出现，杜兰特这样的运动员恢复训练后这不就已经正常了吗，没啥好大惊小怪的，还有的媒体则是拍到了他地中海的图片，这个着实是把我给弄蒙了。 看来杜兰特现在也有了和詹姆斯一样的烦恼，他本来长得就像是一个挖煤的，天天就知道在APP上打赏女主播，但是女主播都有钱看不上他，现在倒好头发秃了，就变得更丑了。扯得有点远，我们来分析一下大部分球迷心里的一个问题，那就是这孩子现在已经32岁了，也算是一个老汉级别的人物，现在受了这么严重的伤病，还能打出巅峰死神的表现嘛？ 我个人觉得是可以的，但是他要换一种方式才行，而且他未来能够获得总冠军的机会不多了！先来说可以打出巅峰表现这个观点，杜兰特他最厉害的地方其实就是身体天赋，还有极其精准的投篮。打谁都是错位这句话并不是白说的，但是现在跟腱断了，之前大幅度的变相还有各种夸张的滑翔暴扣对于他来说就成为了危险动作。 所以最为稳妥的技能包就变成了投篮，这个杜兰特太擅长了！对战猛龙的时候，他的跟腱就已经出现问题了，带伤上场的他就像是一个投篮机器一样，接到队友传球，然后投篮，再接再投......那个得分效率真的是恐怖的无法直视。一接就投，一投就有，防都防不住，搞得那十几分钟的时间里面猛龙挺崩溃的。 从这一点就能够看出杜兰特哪怕使用最单调的进攻手段都能够有超**的得分能力，再加上他的篮球智商其实还是不错的，所以肯定不会因为伤病拖球队的后腿。巅峰期的表现如果从得分方式上来看肯定要比以前差得多，但是得分效率说不定还会因此变得更强。至于说他为啥很难得到总冠军，只能说他并不是一个领袖吧，而且篮网现在也是没有一个绝对领袖的。 他确实可以在队伍里面拥有一个不错的地位，但是这个孩子的情商非常低，从勇士抱团拿了总冠军离开后，和勇士队上上下下都闹得很不愉快，甚至粉丝都希望这孩子快点走吧，没啥需要你的地方了。搞得自己架子很大，我们勇士队没了你还不能活了一样，你没来之前我们就是总冠军，这句话就是敢放在台面上说的。 其次就是他的队友欧文的问题，欧文是需要持球的，杜兰特有着拿球就可以投的能力，但是欧文并不是一个组织能力很优秀的球员，他不是隆多不是保罗，而勇士本身的战术就有很强的组织性，所以到了篮网他的出手次数很有可能因为欧文的关系而被压缩。两个人身上都有大伤病，说不定到了中途，就变成伤兵营了......