有腹肌会影响长高吗(练腹肌会妨碍长高么)
2024-06-15 22:15:10 :2
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练腹肌会妨碍长高么
不会的·锻炼你的腹肌不但不会影响你正常的生长发育,而且有助于你拉伸肌肉起到好作用,锻炼腹肌还是仰卧起坐,不光直卧,还有侧卧等等。多看看视频,网上有很多。开始累是正常的,渡过疲劳期就好了。
练腹肌对长高有哪些影响
1、高强度锻炼可能长不高:腹肌肌肉锻炼时运动量过大或运动不当,都是会使得人体生长激素等多种内分泌激素减少,从而对身高的发育产生不好的影响;而且从小就进行高强度的锻炼,容易使得在发育期肌肉没有正常发育压迫了骨骼,会导致长不高的。2、适当锻炼帮助长高:适当的腹肌锻炼可以帮助促进新陈代谢,可以起到促进细胞活化,释放生长素、促进身体发育的作用的,控制好锻炼强度即可,再加上饮食营养跟得上,其实对于身高有促进作用。
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