做一周仰卧起坐能瘦多少(每天早上晨跑,晚上游泳,做300个仰卧起坐,一周能瘦多少)
2024-06-08 00:45:19 :4
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每天早上晨跑,晚上游泳,做300个仰卧起坐,一周能瘦多少
要看你脂肪含量是多少了。这样的运动量一个星期下来会明显看得出瘦下来的...一般的话5~10斤是可以的。减肥还需要持之以恒的决心才行~
仰卧起坐多少个可以瘦
你好,1、仰卧起坐可以瘦腹部,要坚持才可以。2、建议每天做仰卧起坐30一组,做4~5组,在1小时内。3、也可配合俯卧撑来达到减肥的目的。4、也可以做蹲起,或者瑜伽等。
仰卧起坐做多久能瘦
这个不好说了,但是需要你坚持的,每天去做仰卧起坐这个是可以增加腹肌的厚度,但是想要减掉人体的脂肪,那么这个是不好说的而且只做仰卧起坐这个也是不行的,你还需要去锻炼全身其他的肌肉这个才是可以的
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