瑜伽垫10mm厚合适吗（请教，初学者选10mm厚的瑜伽垫合适吗）
本文目录
- 请教，初学者选10mm厚的瑜伽垫合适吗
- 初学者适合10mm加厚的瑜伽垫吗
- 瑜伽垫10mm会不会太厚啊
- 初学者用多厚的瑜伽垫合适，10mm的行吗
- 瑜伽垫10mm好还是15好
- 10mm的 瑜伽垫是不是太厚了
- 10mm的瑜伽垫适合新手学习吗，但是网上卖的厚度很多都是只有10mm，这样的商品可以购买吗
- 瑜伽垫10mm适合初学者练习吗
- 瑜伽垫厚一点好还是薄一点好
- 10mm瑜伽垫太厚吗
请教，初学者选10mm厚的瑜伽垫合适吗
初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
初学者适合10mm加厚的瑜伽垫吗
初学者刚开始练习瑜伽，对瑜伽体式可能把控的没那么好，10mm的垫子可以更好的隔离地面，保护身体关节，减少磨损。但是一般10mm的垫子很难保持平衡，你可以试试IKU的初学瑜伽垫，同样是10mm,但是却可以很好的保持平衡。因为这个垫子是根据瑜伽初学的运动特性设置的阻尼，所以即使再厚的垫子也能做到如履平地。
瑜伽垫10mm会不会太厚啊
会的，厚的又重又不方便，都不能拿出去练习。感觉4mm的天然橡胶垫会好些，毕竟方便携带，可以带去瑜伽馆或户外，而且天然橡胶材质的弹性和回弹性会比较好些，不是很熟练瑜伽体式的选那种有正位线条的正位瑜伽垫，比较资深一点的可以考虑2mm的。
初学者用多厚的瑜伽垫合适，10mm的行吗
NONONO，瑜伽垫选择在于平稳，厚的垫子会导致平衡性差，从而体式不够精准，初学者选4mm的吧，辟如atmananda，4mm的垫子跟其他垫子7、8mm没什么区别。
瑜伽垫10mm好还是15好
很多初学者误以为瑜伽垫越厚越好，其实不然，即使是初学者也不建议使用太厚的瑜伽垫，太厚是不利于动作的稳定和练习的，5-6Mm合适了
10mm的 瑜伽垫是不是太厚了
2.5mm（毫米）：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室只用也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用3mm（毫米）：一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买！4mm：很少见到瑜伽垫厚度5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群7mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的。适合初学者8mm：初学者最常见也最适合发厚度。但是注意厚度不达标的问题10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差（请谨慎购买！！）10mm以上：一般为健身垫设计不适合练习瑜伽使用。（淘宝大部分是健身垫冒充瑜伽垫请谨慎购买！！！）→查看瑜伽垫与健身垫的区别
10mm的瑜伽垫适合新手学习吗，但是网上卖的厚度很多都是只有10mm，这样的商品可以购买吗
特别怕疼的话可以选择，但我一般建议新手选择4mm的正位瑜伽垫，因为它的正位线条能很好的引导练习正确体式，4mm的橡胶材质不仅不影响平衡，防滑和弹性非常不错。
瑜伽垫10mm适合初学者练习吗
关于瑜伽垫的厚度，有一个国际标准:1.5MM-8MM。瑜伽垫的厚度并非一成不变，而是随着练习时间的增长及熟练度而有所变化。如果是首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，因为过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫，而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。此外，瑜伽垫的厚度也跟练习者练习的瑜伽类别有关系。以柔软训练为主的瑜伽，经常需要坐在垫子上练习，这时厚一点、软一点的瑜伽垫能让你在舒适的触感中熟悉瑜伽。如果练习的是“力量瑜伽”等动作幅度大，并且有大量跳跃性动作的瑜伽种类，薄一点硬一点的垫子是正确的选择，太软的瑜伽垫受力不平均，不仅动作难做到位，也容易摔倒。如果动静兼有的话，“选薄不选厚”，因为垫子的贴地性应该是首要考虑的，铺在地上就像是和地板融为一体的感觉最好了，否则容易失真。
瑜伽垫厚一点好还是薄一点好
初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫。这个厚度既不过于薄也不过于厚，是最适合初学者的，因为初学者对于肢体平衡的把握度不够，如果选择过于薄的瑜伽垫会容易导致，肢体受伤，崴脚等情况。其次初学者也不要选择超过8mm厚度的瑜伽垫，因为瑜伽垫一旦超过这个厚度就属于过厚范畴，人体站立在上面容易站不稳，摔倒。所以初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫，合适的厚薄度让人体站在上面更放松自如的练习各类瑜伽动作。
10mm瑜伽垫太厚吗
10mm瑜伽垫太厚。初学者尽量选择8mm厚度的瑜伽垫，入门之后可以使用国际标准厚度6mm的垫子，10mm甚至更厚的瑜伽垫则不建议使用，因为瑜伽垫太厚，反而会影响练习效果。如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果练习的是跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。大家在选择瑜伽垫的时候，要观察瑜伽垫的弹性，可以用手捏一捏瑜伽垫，如果双手很容易就可以把瑜伽垫捏在一起，说明瑜伽垫有点过于软。但是太硬也不可以，弹性适中的瑜伽垫更能配合日常的练习。练习的时候，大家应该先把瑜伽垫铺平，然后观察瑜伽垫发泡的均匀程度，如果垫子表面发泡不均匀，使用起来很容易损坏。如果平时需要随身携带瑜伽垫，最好选择轻重适中的，过于沉重的垫子适合放在家里练习，不方便随身携带。
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