史密斯卧推100公斤什么水平(16岁的男生,卧推,深蹲,推肩(史密斯的),硬拉,多少算优秀)

2024-04-28 08:50:31 9

史密斯卧推100公斤什么水平(16岁的男生,卧推,深蹲,推肩(史密斯的),硬拉,多少算优秀)

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16岁的男生,卧推,深蹲,推肩(史密斯的),硬拉,多少算优秀

这个是没有具体的标准的.要根据个人的身体素质制定运动量.达到了就是优秀.但是要以实际情况为准.这不是比赛.是锻炼自己.

史密斯卧推90kg什么水平

这个就属于练了有一定基础的新手水平了,史密斯本身就是会借力,省力的,如果是自由卧推能90kg,算是接近中等水平了。

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