一副哑铃一共多少钱（买一副20KG的哑铃大概多少钱）
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买一副20KG的哑铃大概多少钱
一般哑铃如果是网上买都是按斤计算的,我上个月在掏宝买了一对30KG的,一共200块有找,因为我是老客户还送我哑铃手套... 谢谢您对我的信任和来信鉴于您提的问题比较宽泛，为了能力所能及的对您提供一些有用的东西，我想咱们可以把您的问题通过分解成这样几个方面来认识一些东西：1.您要买哑铃，可以在体育器械批发市场（这是最便宜的地方，大概价格是：黑色包胶6——7元，纯铁《亮晶晶的那种》的大概9——10元），其次在淘宝上，您必须注明（分量要足！要铁的！因为有铁渣和水泥混合的伪劣产品、还有废旧橡胶生产的伪劣产品。。。最好不要包胶的，挥发对身体有害！哪怕贵一些，否则锻炼身体反而害了身体）；一般，包胶的虽然注明多少公斤，但其实不够的——切记！2.买哑铃，还可以用一个比较好的替代办法：用杠铃片替代哑铃片——省钱的多！3.对于13岁的您，20公斤，看您如何使用，比如，背在身上慢跑几十米，也许不算太重，如果您1只手拿住，向前平推出去，恐怕就会非常勉强了；当然，您还说了，举起来挺轻松，那起码有2个可能——1是斤两差很多（远远不足20公斤），2是您用了省力的举法（锻炼的目的和意义就小了——比如，您全身贴紧墙壁，不准移动或者晃动半点身体，然后，您用手把哑铃举起来，试一下，呵呵，感觉不一样吧。。。），所以，关键在于使用的方法而不是重量，重量的作用在于——您在原来正确的技术（方法）上增加强度提高您的运动能力；4.上面啰嗦了那么多，只是希望我的朋友们对这件事知其所以然；5.那么，回到您最关心的问题上，用多少公斤的哑铃——您现在13岁，应该是锻炼速度、速度力的最好时机（仅仅从力量角度分析），所以，可以用哑铃锻炼，也可以空身空手锻炼——锻炼方动作法非常多——这里的意思就是，您现在不要追求能最大弄多重，重点最求比如：10秒钟可以冲拳多少次、踢腿多少次等等6.具体举例就是：比如您现在马步站住，空身空手，10秒钟可以冲拳20次，那么，利用哑铃做像冲拳那样的动作一段时间，去掉哑铃后，您也许10秒钟可以冲拳到25甚至30次，这就说明您长进了——速度更快了、最重要的是，您每一拳肯定比以前的拳更有力了！7.您选择多重的哑铃，关键是您用来锻炼什么：是健美那样的死肉呢？是搏击那样的肌肉呢？是仅仅为了健康而锻炼呢？是想让自己长力气呢？目的不一样，哪怕同样的动作对哑铃重量的要求也会不一样8.您提到“应该用多少公斤”合适，我建议您（除非您是因为被家长或者老师要求进行具体项目锻炼），首先练习速度力量，确定了范围，就容易知道自己合适用多少重量的东西了9.如何判定自己大概适合多少重量的一个简易方法：您全力用一个（或者多个，具体根据您使用的动作和方法目的而定）动作加上哑铃来做，可以勉强做完3——5次左右，休息1分钟再重复做，还是可以勉强完成，那么，不管这个哑铃是重1公斤还是100公斤，那就是适合您的重量10.请一定记住：用力前一定热身（让身体微微出汗为宜），否则容易受伤希望能对您有所帮助祝您早日达成自己愿望！谢谢
一副哑铃多少钱
市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。包胶哑铃指的是全胶结构，价格相对电镀哑铃低。普通包胶多用回收塑料制成，有刺激性气味时间长容易变质，不利健康。优质包胶多用沥青制成，气味较小。由于现在做工精细很难区分普通包胶和优质包胶。包铸铁哑铃是外层包胶，内部使用铸铁块。外层包胶同样有普通包胶和优质包胶之分，同重量体积相对包胶哑铃小，价格实惠。电镀哑铃价格相对于包胶哑铃高些。电镀哑铃颜色鲜艳，永不退色，无刺激性气味，一般家庭健身使用。烤漆哑铃是优质铸铁电镀后，采用烤漆工艺完成的。烤漆哑铃外形更加美观，价格相对于电镀哑铃较高，适合专业健身中心使用。健身用哑铃一般是选择可以拆卸的，每片重量不等，可以根据不用的哑铃锻炼方法和哑铃健身阶段自行调节。1.黑色包胶哑铃的价格一般6-7元/公斤，但不建议使用，包胶哑铃长时间外部包胶层与包胶杆容易断裂，而且挥发有害气体。2.电镀哑铃的价格一般9-10元/公斤。 一副颜色与材质俱佳的哑铃，看了才有锻炼的欲望，所以选择哑铃首先要称心如意，为了健硕的身体价格倒是其次，毕竟是一次性投入。目前，市面上大多哑铃标重与实重（包括哑铃杆重量）不符，通常正负2公斤是正常的，所以选择购买前要询问店主哑铃实际重量。
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