引体向上宽握和窄握哪个更难(为什么引体向上正手比反手更费力)
2024-06-23 15:52:26 :36
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为什么引体向上正手比反手更费力
正手窄握与反手区别不大,正手稍微困难些,一般反手可以坐上几个标准的正手窄握也就可以做了。关键是二头和背的力量。正手宽握背的力量要求就更大了,小臂力量也要强。日常生活中提重物什么用到的都是二头,引体向上正手提拉的动作很少在日常生活中用到。所以正手难。
正手引体向上问题
正手宽握最难 正手宽握对二头和背部的要求很高 有很多健身时间长的人都做不了几个标准的
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