要学瑜伽上什么网站？瑜珈真的能浮空吗
本文目录
要学瑜伽上什么网站
你好，我是一名瑜伽教练希望可以帮到你，网站里面有很多瑜伽会员写的感想，心得。讨论，发表发表百度网页查------汉阳瑜伽论坛汉阳瑜伽论坛会员讨论_健康公社_大楚社区
瑜珈真的能浮空吗
街霸里的印度人赢了后会悬浮空中,它只是游戏制造者借用了印度瑜珈师可以把自己漂浮在空中这一迷信用在游戏中，起到丰富游戏的目的。恰恰正是这些因素才得以是游戏具备某些说不出的魅力，甚至使人昏过头。呵呵，要知道现实是讲科学的，不要随便相信那是事实，你听人家说的时候还听到相信的依据吗？ 就算人家说了一堆话，也经不起推敲，科学才是真理。
为什么有人反对练瑜伽
有人反对练瑜伽是因为有可能形成瑜伽病。
近几年，有多篇文章和相关专家纷纷指出，“瑜伽病”已成新病种，主要以肌肉韧带拉伤、软骨撕裂为主，还有关节错位、脊椎错位以及关节炎症、神经痛等。“所谓‘瑜伽病’，既不是练习瑜伽后必然导致的结果，也不是全身性的问题，而是个人练习不当，没有认清自己的柔韧、平衡和力量素质。”
没有太多证据表明练瑜伽可以减肥和塑形。瑜伽圈有个著名的自黑笑话，说的就是一个胖子想练瑜伽减肥，最后变成了一个柔软的胖子。但可以肯定地说，练习瑜伽可以增强身体协调性以及平衡能力。
瑜伽误区：
1、练瑜伽前必须空腹，练完再吃。
错。练瑜伽前如果你吃素，最好2个半小时至3小时后再练，如果吃荤，最好在3个半小时至4小时后再练，不过吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍，特别是对于血糖偏低的练习者来说，练习前更是需要补充一点糖分。练完之后最好等30分钟后再进食。
2、练完瑜伽，出身大汗，正好洗个澡放松放松。
错。练完瑜伽最好等半小时后再洗澡，瑜伽讲究能量平衡，如果马上洗澡会打乱这种平衡，要给身体一段时间来吸收。
3、瑜伽核心是锻炼体位。
错。瑜伽的体位法只是瑜伽里最微小的部分，瑜伽的冥想和呼吸是最重要的。而且瑜伽要长时间的持续下去，好的效果不是练习一个小时内产生的，而是延续到其他23个小时里。
4、瑜伽就是锻炼身体柔韧性。
错。瑜伽不是简单地伸展，它不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧。
瑜伽是讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展，内在的呼吸帮你打开身体的柔韧性，这更多是感觉上的柔软，而非肢体上的柔软。
以上内容参考 人民网-瑜伽：健身还是伤身？
以上内容参考 百度百科-瑜伽病
洛阳哈他网络科技有限公司怎么样
简介：洛阳哈他网络科技有限公司成立于2006年，是一家集全民健身产业电子商务销售、专业论坛运营，专业人才网站运营、自主品牌研发、销售于一体的大型商贸公司。在淘宝同行业销售和人气遥遥领先，并且凭借质量和自身努力成功进入浙江卫视“天下淘宝”和湖南卫视“越淘越开心”节目，一举成为瑜伽相关产业的一面旗帜。法定代表人：郭珂珂成立时间：2009-01-19注册资本：2000万人民币工商注册号：410305120024323企业类型：其他有限责任公司公司地址：洛阳市西工区王城大道紫金城B01-3099
更多文章：
2024年11月19日 00:31
2025年5月12日 05:30
2025年4月22日 09:30
2025年9月21日 15:18
2023年12月13日 07:00
2025年5月11日 11:20
中小学生体育达标是否是全身功能性训练（小学生体育达标是什么）
2025年8月4日 23:20
腰椎轻微压缩性骨折功能锻炼（腰椎1压缩性骨折3个月后应如何锻炼）
2025年9月20日 00:09
2024年4月15日 01:20
跑步机减肥效果好还是动感单车减肥效果好（请问跑步机与动感单车哪个减肥更快）
2024年11月11日 04:41
2024年4月11日 11:40
支线为什么选在小客流断面（天命奇御2任芸支线巡礼长空在哪触发 巡礼长空支线流程攻略）
2025年5月3日 06:20
肌肉科技海外旗舰店可信吗（买蛋白粉在淘宝天猫上这几个店有啥区别）
2024年7月11日 10:13
2025年9月1日 07:35
2024年5月5日 00:55
2025年9月8日 13:15
诺特兰德增肌粉怎么吃（诺特兰德100%乳清蛋白每天训练完喝多少合适）
2024年9月12日 03:16
俯卧撑不动那个动作叫什么（俯卧撑的姿势只撑着,不下去这个动作叫什么,练什么的啊）
2025年2月4日 19:52
2025年4月8日 13:00
健身网图黑白（刘畊宏黑白色系休闲穿搭，为何他对健身如此执着）
2024年7月19日 21:06
