3天速成5个单杠(玩单杠,只能做五个啊,在怎么也拉不起拉,有什么办法提高啊)

2024-02-21 19:00:32 16

3天速成5个单杠(玩单杠,只能做五个啊,在怎么也拉不起拉,有什么办法提高啊)

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玩单杠,只能做五个啊,在怎么也拉不起拉,有什么办法提高啊

你可以试试先练俯卧撑,或者,你只要天天练习,你开始就天天做5个,但是一定要做标准,半个月之后就试着做第6个,也许就可以了,任何事情都是循序渐进的,没有什么速成的我上大学的时候,就是这么慢慢练的,每天早练,晚上练,当时最多的时候能做到十几个但是现在10年没有练了,我估计5个都不一定做得到。所以,你只要坚持练习,肯定会有所提高的,正常的情况下,能做到10来个应该问题不大。

怎么可以能多拉点单杠 现在就能拉5个

悠着点来,不要心急,现在拉5个,等炼上一段时间手臂的力增大了1个1个的加上去,只要你能持之以恒的炼下去,拉几十个是没问题的。心急会容易造成拉伤的,那就得不尝失了。

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