书包瘦身计划（书包减肥计划思维导图什么意思）

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• 书包减肥计划思维导图什么意思
• 书包减肥记 作文
• 减肥作文
• 书包减肥记优秀作文

书包减肥计划思维导图什么意思

基本上就是相应国家政策 给中小学生减负 就是减轻书包的重量等的意思这个的话就是各种政策性文件工作 并没有什么实质性的意义希望采纳一下

书包减肥记 作文

“减肥，减肥，我要减肥！”，这是我妈妈常常挂在嘴边的话。 提到减肥这两字，我非得谈谈不可了。因为我也要减肥，不过，我可不是自己减肥，而是为我的书包减肥！我的书包那可不是一般的重啊，而且随着年级的上升，我的书包还在变重，为什么呢？ 那让我们来聊聊书包的故事吧！ 书包里有一些必不可少的物品：铅笔盒；主科书；副科书；体育用品；备用伞；红领巾，还有一些工具书呢！ 首先，我的第一步计划是把书包里不必要的书本全部清光（因为我常把不需要的书放在书包里）。 第二步是认真听好老师的每一句话，包括第二天要临时调课啊，那我有的书也可以再次请它出来（不过，这种情况不多）。 第三步，换个新书包，当然是那种又轻便又可以拖拉的书包啦，因为它可以让我不受那么大的压力（妈妈说了，保护肩膀很重要哦！） 以上就是我的书包减肥计划三步曲，一用还真灵呢！ 现在马上要期末大考了，副科暂且不用带书，带人就行了。所以我的书包减肥计成功！耶！

减肥作文

　　在现实生活或工作学习中，大家总免不了要接触或使用作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么一般作文是怎么写的呢？以下是我整理的减肥作文范文，仅供参考，欢迎大家阅读。

减肥作文范文1

　　“减肥，减肥，唉，太胖了，苍天能不能把我变瘦一点呢？”房间里传出我的一片祈祷。肥胖始终是我的一块心病，就是因为这个缘故，我一直在心里刻上“减肥”两个字。

　　肥胖对于每一个人无疑都是一颗“定时**”，它平时悄无声息的隐藏在每个人的身体中，直到它突然出现的那一天才会让你惊讶不已。它是导致“三高”的主要“疑犯”，还可以造成脂肪肝、冠心病、心脏病等众多疾病，让你防不胜防，心惊胆战，所以我在心刻上了减肥。

　　从我胖了，就一直成了别人的嘲笑对象，他们的话犹如一条条毒蛇，从他们那锋利的牙齿喷射而出的巨毒汁，进入了我肥胖的身体，钻心窝的疼，仿佛千万只 蚂蚁在身上嘶咬一般。而且在亲戚面前也毫不例外，总是用嘲讽似的语起对我说话，我表面上不以为然，但心中却在暗暗的流泪，所以我在心里刻上减肥。

　　对于如何减肥，我绞尽脑汁，也做出了具体的计划。

　　方案一：节食

　　我第一个方案是节食，减一些多余的饭量。在早饭时，饭量依旧，因为早饭的质量关系这一天的精神情况。中饭时，饭量减原来的20%，晚饭减少80%， 除非做一些鸡肉之类，才可以吃两碗。你们看这个计划多好啊，但执行起来只能送你四个字“苦不堪言”啊。每次吃饭，我在心中便泛起一阵酸意。中饭，我吃炒盒 饭，里面全部是青青“草原”，没有一点肥胖的“牛马”，而且肥沃的土地也少的令人咋舌。唉，为了减肥豁出去了。到了晚饭，是半碗饭，半碗青菜，我看到爸 妈，津津有味地吃着炒牛肉，只能暗自咽下几口口水了，心中想：太惨了，这不正是解放初期的粗茶淡饭吗？爸爸妈妈是腰缠万贯的地主，而我是清苦贫穷的农民， 我啥时候才能翻身做主人啊？

　　方案二 ： 运动

　　一位减肥达人说过，运动是最好的减肥方式。我家住在十五楼，我妈妈每天要求我负重爬楼。就我这体格，还负重，在爬楼时，仿佛有一座泰山压在肩膀上， 而我却成了那形单影只的小蚂蚁，真是寸步难行啊。回家后，还有三分钟跳绳，会让我整个人如泄了气的皮球，唉，我要坚持这样才能减肥。

　　相信只要经过我的努力，我会把肥胖这块心病彻底除去，然后在心中刻上“减肥胜利”四个字。

减肥作文范文2

　　妈妈爸爸总说我长得太胖，我非常难过。因为胖不仅影响我的形象，还影响我的健康，我多次想减肥，少吃些零食，可是每一次都以失败告终。

　　今天，我终于下决心减肥了。早上六点我们一家三口开始了第一天的减肥行动。减肥的第一项是跑步。经过讨论，决定在我们家附近的小飞机场里进行，规定先跑三圈。一切准备工作做好了，我们开始行动了。我心想：还不是小菜一碟。哈哈!难不倒我的。于是，我在跑第一圈时，像离弦的箭一样，可是当我跑第二圈的时候就跑不动了，双腿像灌了铅一样，抬也抬不动。妈妈说：“露露，快，快跑，跑完了中午回家给你做‘糖醋排骨’。”

　　一听有肉吃，我立刻来劲了，边跑边想“糖醋排骨”那诱人的味道，就这样我跑完了第二圈。还差一圈，可我实在跑不动了，便开始走。这时，有人从背后打了我一下，我本以为是妈妈，便气喘吁吁地说：“妈妈，您就是请我吃美味佳肴也没有用了，我实在跑不动了。”这时传来爸爸的声音：“美的你，减肥还想吃美味佳肴，真是做白日梦。”我刚想争辩几句，又一想：是呀!老爸说得对。我现在在减肥，跑这两圈多不容易，如果吃肉补上这不等于前功尽弃了吗?可是减肥也太难了，既要出力、出汗，又要忌口，唉!难啊!难!一想到这个“难”字，我脑子里一下想起老师常说的一句话：世上无难事，只怕有心人。这时老爸也在前面喊：“加油!坚持就是胜利。”对，世上无难事，坚持就是胜利。我鼓起劲撒腿往前跑，终于跑到了飞机跑遗的终点。看到我坚持跑完了，爸爸、妈妈都欣慰地笑了。

　　今天的减肥行动，我不仅增强了体力和毅力，更让我明白了，减肥健身是一件持之以恒的事，不是一朝一夕就能做到的。相信只要向着目标奋斗，一定会有一个健关、健康的身体。在生活中其他事要想成功，沐也需要这样做吗?

减肥作文范文3

　　今天又到开饭的时候啦！我迫不及待的冲到饭桌前坐下，拿起饭碗狼吞虎咽，风卷残云，不一会儿就吃完了。这时，老妈发现了我最近胖了不少，便让我称了一下体重。啊？！我一百斤了。为此，老妈给我制定了两套减肥瘦身的运动计划：一、每天做五十个仰卧起坐；二、便是从第五楼开始上下楼梯四个来回。我想了一想，毫不犹豫的选择了一方案，因为我一分钟可以做二十多个仰卧起坐，五十个最多三分钟就行了。然而，我做到了三十个就没劲了因此只好选择二方案：

　　开始爬楼梯，第一来回时还好，下楼梯快，上楼梯也还好，到第二来回的时候还可以勉强支撑，第三来回时就体力不支了，想打退堂鼓，妈妈这时走过来鼓励我说：“男子汉当大丈夫，不要当大豆腐。来，跑起来，男人要顶天立地，就只有一丁点累就放弃了，羞不羞啊！”我听了，打消了放弃的念头，一鼓作气跑完了。

　　上来后，我满头大汗，一下子坐在了椅子上面，不停的喝水，气喘吁吁，让老妈帮我把汗擦了。虽然我很累，但我很高兴，因为我还是坚持了，还是成功了，我以后还要继续我的减肥计划。

减肥作文范文4

　　老妈以前可漂亮了，不但容貌清秀，而且体态婀娜。但是是自从她生了我以后，就慢慢地变胖了，体重每年只增不减。从此，她就在不断地寻找减肥的方法，但是每次只有五分钟热度！

　　前段时间老妈听说节食能减肥，于是她就过起了只吃青菜豆腐的“苦”日子。谁知才两天她就坚持不住了。到了第三天，老妈面对桌上的美食时，不的美食时，不但“来者不拒”，而且还恨不得把前两天的损失全部补回来。她还自我安慰道：不能节食减肥，节食对身体不好。

　　后来老妈以听说练瑜珈可以减肥，于是又大张旗鼓地买来了一大打瑜珈碟片。一开始几天老妈是早也练，晚也练。你看她，一会儿坐在地上劈叉，一会儿又来了个金鸡独立式，一脚站立，两手从后抱起另一只脚往头部靠。可真够勤奋的！可是还没有过几天，老妈又坚持不住了，最后干脆把碟片彻底打入“冷宫”，她还给自己找个台阶下，说什么练瑜伽会拉伤筋骨。

　　今天老妈又不知道听谁说的——身裹保鲜膜锻炼法，能减肥。你瞧！俺老妈把身子裹得像粽子似的，一举一动是那么的.机械，简直就像个机器人，真是太可笑了！只见，她一会儿在跑步机上跑步，一会儿又躺在床上仰卧起坐。不一会儿，就累得气喘吁吁，大汗淋漓的了！看来这招还是很管用的嘛！不过，就是不知道老妈能坚持多久，是不是只有五分钟的热度呢？这回我可又拭目以待了！

减肥作文范文5

　　大概女人都喜欢苗条，我的妈妈也不例外。其实她并不算胖，但妈妈还是希望她能变得苗条一些。

　　为了能让自己苗条起来，妈妈想尽了办法。比如说，她有一段时间饭只吃一点点，多吃些菜。爸爸见了说，饭不会增肥，菜有油，吃这么多的菜，不增肥才怪呢！但妈妈一意孤行，不理睬爸爸的建议。结果，体重也没见轻多少。后来，妈妈坚持每天在饭后打一个小时的乒乓。可妈妈一见到美味佳肴，就把减肥的计划抛到九霄云外去了，又开始大吃大喝，嘴里检讨着，明天再重新开始减肥吧！像妈妈这样一遇到美食就“心软”，减肥的效果就可想而知了。

　　妈妈似乎对她的体重有没有轻下去特别在意。每当单位的同事表扬她瘦去了，她就高兴得像捡到了一件宝贝似的，一回家就向我们眉飞色舞地描述。舅舅们来了，他们知道***心思，一见面就对妈妈说：“哎呦，好像又苗条了不少呀！”妈妈听了，变得更加得意，马上朝我们炫耀：“你看，是不是都说我瘦了，你们还嫌我胖。”我和爸爸听了，互相做鬼脸。

　　一次，妈妈在大清早称体重，发现轻了。正得意着，爸爸说，大清早体重要比晚上轻三斤。妈妈不信，说：“晚上要是重三斤，就赌100元钱。”到了晚上，一称，才重了二斤多，爸爸只好悻悻拿出100元。这下妈妈笑得合不拢嘴，还奖励我见证有功。

　　其实，我们一点也不在乎***体重。在我心目中，无论怎么样，她都是我美丽的妈妈。不过，她减肥的那些事，倒是给我们家增添了不少笑声。

减肥作文范文6

　　一放假，老妈就在全家人面前宣布：要减肥！她的主要措施是仰卧起坐。这仰卧起坐看似一件小事，但却给我家带来了许多甜蜜。

　　晚上来了，我当然是选择看我钟爱的电视了。但，就在我看得入迷时，老妈的一句话让我差点喷饭！没错，她开始执行她的计划了！但要求我做陪练！我想看看她到底能坚持多久，就开始做好我的陪练工作。我压着***脚，给她数数，前面四个她轻而易举的完成了，后面的可没那么容易了。我双膝跪到***脚上，两手放在***双膝旁边，使劲儿不让她的两膝分开。“哎呀！不行了，我没法起来了！”哈哈，才做了这么几个，那能减肥？我赶紧说：“加油，再做一个，我的妈妈是最棒的了！”最终在我的鼓励下，妈妈又做了三个。

　　虽然开局还有点顺利，可是也就坚持了一周没到，老妈的减肥计划就彻底泡汤了。谁知在开学前一天，她竟然又当着全家人的面说：“今年暑假我再坚持做吧！我一定会减肥成功的！”听到这样的话，我和姐姐一阵唏嘘！老妈，今年这样子下去，你的减肥啥时候也成功不了啊！

减肥作文范文7

　　“秋思，还没写完呀！”爸爸妈妈又在催了，是呀都已经9点了，照我往常的速度，早就写完了，可我们今天的作业多呀！多得连一直陪伴着我，在我身边嗡嗡叫的苍蝇多飞走了。刷刷的写字声一直陪我到了10点。“你不困，我可睡了！”妈妈拖着长长的哈欠说道。滴答.滴答...“Ohmygod！”我惊叫起来，11点了！

　　我还有一点作业。“再写一会儿吧，说不定我一会儿就写完了。”我自我安慰道。但是我的眼皮已经开始打架了，Ohno，这真不是个好消息，我可不想像《猫抓老鼠》中的猫—Tom一样用牙签支住眼皮，让肚子喝咖啡喝的像枕头...随着爸爸的打鼾声，不一会儿我便进入了梦乡...我来到了一个陌生的书桌前，碰见了我的同学—赵雪滢。我们俩出于好奇心，把书桌翻了个遍，突然，我发现了一个小盒子，盒子里面有一个减肥剂，上面写着：书包减肥剂。旁边还有广告—想让你的书包变轻吗？想让你的作业变少吗？如果想，那么就请使用书包减肥剂吧！它可以让你的老师给你布置的作业很少，它可以让你的美梦成真！还等什么？心动不如行动，快动手吧！我俩一看，广告词儿还是挺诱人的嘛，就是不知道真正的效果怎么样。

　　于是我俩将书桌上所有的书都装进了一个大大的包里，从减肥剂里挤一点放在大包上，果然3秒钟后书包奇迹般地变轻了。“奇迹呀，这真是奇迹！”我们俩都不约而同的欢呼起来。“啊！”我不禁惊叫了起来。我被我妈打了一巴掌，“好小子(注：我是女孩)你作业还没写完就先担当起猪的重任来了，快给我写！”唉，我被我妈无情的叫了起来。哎，要是真的有书包减肥剂就好了，是在不知哪位天才能帮忙发明一下那？

书包减肥记优秀作文

　　在生活、工作和学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。那要怎么写好作文呢？下面是我为大家整理的书包减肥记优秀作文，希望能够帮助到大家。

书包减肥记优秀作文1

　　我读五年级了，可我的书包简直重如一袋米。年级渐渐高了，书也一多再多，书包也一年比一年沉。每天晚上，当我放下那沉沉的书包，总要让妈妈帮我捏一捏那又酸又疼的肩膀。

　　一天傍晚，爸爸回家，拿出称陀子掂了一掂那只鼓鼓的书包，差不多有5、6斤重，我惊讶地说：“天哪!这么重。”晚上，我躺在床上，心里一直在想：怎么样才能让书包减肥呢?

　　第二天，我又背起这沉甸甸的书包，走在放学的路上。看着别人的书包，再看看同学们轻快的步子，看看他们脸上洋溢的笑容，真让我羡慕不已。突然，我的书包一轻，我还以为是哪位仙人听了我诚心的祷告，来帮助我了。我回头一看，哦，原来是我的.同学在帮我托书包，刚才那感觉，真妙!于是，我把我的苦，我的累告诉了她，希望她能帮我出出主意。她听了，也皱起了眉头，回答道：“这……这让我想想，我会帮助你的……”

　　回到家，放下书包，我感觉到如释重负。突然，门铃响了，我打开门惊喜地发现是我的同学，她给我带来了怎样能让书包减肥的“秘方”。只见秘方上写着：

　　(1)如果你把一些学习时不用的书放在家里或教室里，就能使书包立刻“瘦身”。

　　(2)如果你心情愉快，也能使你感觉到它会轻一些。我看了秘方，连声道谢。我按照她教我的方法做，书包还果真减了不少肥，背在身上那感觉还真轻松多了!

　　啊!真希望书包再轻点，再轻点……

书包减肥记优秀作文2

　　我从一年级到现在已经用坏了两个书包了。不是我不爱惜书包，而是因为书包太沉了，而且一年比一年沉。昨天晚上，我称了一下，嗬，足足六公斤重，是我体重的七分之一！我躺在床上，无精打采，每天上学时肩膀酸痛的情景又浮现在我眼前。渐渐地，我进入了梦乡。

　　早上吃好早饭，我又背起沉重的书包去上学。走了不一会儿，肩膀让书包压得又酸又累。我活动了一下肩头，突然觉得书包好象轻了。又走了一会儿，我又活动了一下肩膀，书包好像又轻了许多，我挺了挺腰杆，高高兴兴，又蹦又跳地向学校走去，脚底下轻飘飘的，好象要飞起来似的，不一会儿就到了教室门口。

　　一进门，我觉得书包更轻了，打开一看，哎呀！里面什么都没有，却有一瓶电视里天天做广告的七消丸。难道七消丸也能使书包减肥吗？可是书包里的东西减到哪去了呢？难道统统丢到路上了吗？老师会严厉批评的。

　　我赶紧把书包放进课桌里，准备去找，却发现书和文具已经整齐地放在课桌里了。

　　这时，我突然从梦中惊醒，马上起床，提了提书包，哎，还是一点儿也没有变化。

书包减肥记优秀作文3

　　龚老师说：“今天我们上一节公开课”听到这个消息，我们都很兴奋。

　　叮铃铃……上课铃响了，龚老师迈着轻盈的步子走上讲台，说了声“上课”，同学们起立齐声说“老师你好”，我们的公开课开始了，龚老师先在黑板上写了“减肥”一词，看到这个词我们都笑了，可又说不出理由，老师又在前面加了一个词“书包”“书包减肥”真好玩，龚老师又让推荐出全班肥胖症最厉害的书包，我们都纷纷推荐别人的书包，但推荐纪睿书包的人最多，龚老师不信，就让邹艾薇拿到讲台上来，邹艾薇过去用手提了提，没有提起来，爱好事的朱顺虎过去帮忙，他一下子把书包拿上讲台，他可真是个大力士，现在，要给书包手术了，主治医生是郭子桢，她把书包里的东西全倒了出来，有许多跟上学关系不大的东西，郭子桢把有用的、没用的分成两类，把有用的全放回书包。再整理的过程中还有一个小笑话，郭子桢把纪睿的蜂蜜水都给倒掉了，减肥后书包轻了许多，邹艾薇能用一只手把书包提起来了。

　　通过了书包减肥使我们的书包轻了许多，我要感谢龚老师的书包减肥计划。

书包减肥记优秀作文4

　　不知从什么时候起，欢欢的书包越来越肿，越来越沉。

　　“哎呀！”书包摸着挺起来的大肚子，“胀死我了，课本、文具……你们都快点出来吧！”

　　“出去？那怎么行？” 书包里的这群家伙一听要被赶出去，一个个都理直气壮地嚷起来。

　　“我们是主科！欢欢哪天不用我们上课？我们可是重点保护对象！”语文、数学异口同声地说。

　　书包只好说：“既然这样，那次要的文具盒出去吧？”

　　文具盒听了，气愤极了：“我怎么次要了？要没我，咱们这里不乱成一团了？笔呀、尺子呀、橡皮呀……住哪儿？这些可都是欢欢学习的好帮手！”

　　一提必需品，语文《一课三练》、数学《新视窗》练习册和各种作业本就马上迎上来说：“就是，我们可都不能少！我看啊，那些副科还是自觉一点吧！”

　　“凭什么轻视我们！如今实行素质教育，我们已经与语文、数学‘平起平坐’了。把我们赶出去，小心欢欢挨罚啊！” 英语、美术、音乐、科学等一个劲地嚷开了。

　　大家一时不作声了。

　　这时，文具盒轻言轻语地说：“字典公公，那么，您总可以出去了吧？”

　　字典公公气得胡子一翘一翘：“什么？你们不能这么没良心，没我帮忙，欢欢可是瞧都不瞧你们啊！你们竟然小看我！”

　　“唉！”听着大家七嘴八舌地吵个不停，书包不禁长叹一声，“我什么时候才能减肥啊？”