正常人的两边胸肌一样大吗（左右胸肌不一样大是怎么回事）
本文目录
- 左右胸肌不一样大是怎么回事
- 左右胸肌不一样大
- 两边胸肌大小不一样怎么办
- 胸肌外侧和内侧俩边不一样大，一边是外侧大一边是内测为什么
- 正常人胸肌是右边容易大还是左边容易大
- 健身 感觉为什么两个胸不一样怎么办
- 两边胸肌大小不一样
- 胸肌大小不一样怎么样调整过来
- 我是男生,最近锻炼胸肌发现两边不一样大怎么办
左右胸肌不一样大是怎么回事
如果你胸肌相差太多,或很明显的话,我介意你去医院检察一下,因为我听说有一种疾病叫做肌肉委缩有些病人在前期的时候就会出现胸部不匀称的情况～～～～～但不排出于你平时的生活习惯有关，如睡姿，还有你在工作时那侧的身体受力比较大～～～～都有可能引发这样的情况出现的～～～～～愿你永远健康～～～～～～
左右胸肌不一样大
首先澄清两个误区： 1.胸肌不对称是因为左右手力量不均衡； 2.胸肌不对称是因为心脏在左边，所以左边更容易充血。 本人也饱受胸肌不对称之困扰，总结了个人的训练经历，得出以下结论：胸肌不对称是由于发力不均衡造成的，而发力不均衡是由动作不对称造成的，造成动作不对称的有很多原因，有很大一部分是因为骨骼构造的问题，但这完全可以通过训练纠正。 以本人为例，我的左胸明显大于右胸，经过多次的自我观察，发现在练胸时右边的力量更多地落在肩上，所以导致直接加在右胸上的力量减少，同样道理，只要你的左右胸肌不对称，那么肯定有一边的力量分散在其他肌肉上了，要么是肩，要么是肱三。 而造成这样的原因是什么呢，很简单，动作不规范，再以本人为例，我在卧推时右肩的位置要高于左肩，且右肘的外展程度没有左手大，所以每次总感觉右边是用肩在推，胸肌充血的感觉明显没有左边强。 怎样找出自己动作的不规范性呢？建议你找一位合格的训练伙伴，让他在你做动作时仔细观察，近似苛刻地找出你动作不对称的地方，按照本人经验，卧推时动作的不对称性主要在以下几点： 1.两肩高度不一样； 2.杠铃还原时两肘下降幅度不一样； 3.杠铃重心没落在身体中心，有所偏移； 4.两肘外展程度不一样。 当你在同伴协助下找出自己动作的不对称的地方时，接下来就该纠正动作了，在这个过程当中一定要选用轻、中重量的器械，然后请你的助手在旁边随时提醒你的动作，而且你自己在意念中一定要相当清楚自己动作到底不规范在哪个地方，在做动作时要下意识地纠正。 如果是你一个人，你可以通过这种方式检验自己的动作规范性，比如在做卧推时，如果杠铃是平行的上升下降（如果自己观察不出来，可找天花板为参照，如果杠铃与天花板的横格是平行的话，证明动作是正确的，如果哪边偏移了，就下意识纠正哪边），且杠铃重心一直落在身体中轴的话，那么你的动作就是正确的了。 还有一点，大家在动作的纠正期一定不要贪重，而要严格保证动作的对称性，当你经过4、5次练习后已经能够控制自己的动作时，再慢慢的加重量。
两边胸肌大小不一样怎么办
这是正常现象，因为人的心脏在左边，由于心脏的跳动，使人们左胸的胸肌比右边的发达一些（但因个人原因差别的程度不同）,还有就是因为大部分人的左臂力量比右臂小，所以卧举时左胸会使用相对右胸来说要用更大的力量来举起杠铃，个人觉得以较小的一方加重的方式是不太科学的，也是没有必要的，只要动作正确就没有问题
胸肌外侧和内侧俩边不一样大，一边是外侧大一边是内测为什么
如果不是天生的，就是因为后天锻炼发力不均造成的。
很多人都是主力手发力更容易，所以就有了偏重，久而久之导致一边形态更好，另一边稍弱。
一般人无所谓，但是要比赛的选手，可就要麻烦了
所以，克服左右发力均衡给的毛病，也是一个需要重视的问题和难点
正常人胸肌是右边容易大还是左边容易大
就看你常用哪一边啦，比如排球运动员都是单侧胸肌大的。普通人哪侧胸肌大应该是根据他是左利手，还是右利手来的。所以通常应该是右侧大一点，但不会造成视觉上的明显差异。不知道你是如何判断肌肉多少的，但你可以通过力量判断，通常都是加强锻炼力量薄弱的一侧。
健身 感觉为什么两个胸不一样怎么办
首先告诉你，基本上健身的人两边胸肌都是不一样大的，原因很明显，你两边的胳膊力量不对等，一般是右胸小，左胸大，因为左手力量小所以胸肌发力要大于右侧胸肌。想改善的话建议做些单侧的训练，比如单侧的哑铃飞鸟和拉索夹胸，另外平时卧推的时候要注意胸肌发力的感觉，而不是肱三和肩膀的发力。
两边胸肌大小不一样
第一，每个人都不是对称的，如果不是特别明显不必在意，也不需要特别调整；第二，左胸大说明你是“右撇子”，这很正常，因为运动的时候右侧更灵活，也就是说各肌肉配合的更协调，也就更容易借力，所以训练的核心——胸肌，受力就不那么明显，效果就差一点；第三，如果比例的确很不协调的话，建议你使用单右臂的哑铃飞鸟进行调整。注意不需要大重量！多次数，多组数，动作幅度大些，重点注意顶峰收缩的感觉，同时左臂用一个略轻的哑铃配重保持身体平衡。第四，使用史密斯架强化右侧胸肌，具体动作不用多说了吧？
胸肌大小不一样怎么样调整过来
正常人手脚脸眼都大小不一样，何况你的胸肌呢
人人都是这样，不必困惑。人的胸肌都是两边不匀称的，这是常年日常活动累积的结果，两臂的活动对胸肌形成影响最大，但显然我们不可能做到两臂动作一摸一样，简而言之，右臂的力量爆发性动作较左臂为多，相对来说右胸的肌肉纤维比较粗壮，显得硬一些，左胸体脂含量会高一些比较丰满。要改善要注意做一些双手协同的肌肉训练，比如俯卧撑及卧推，慢慢的左胸会赶上来，但不可那边薄弱就单独练，结果是仍然不平衡，和原先的成因一样。
我是男生,最近锻炼胸肌发现两边不一样大怎么办
所有刚到健身房的人都是这样的，没有特例。这也是正常现象。只要在以后的健身中注意一点，重心向胸小的哪侧稍稍的偏一点就可以了，针对你就是要向左偏一点就可以了！
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